参考资料,少熬夜!心理健康课教案(通用5篇)【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“心理健康课教案(通用5篇)”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!心理健康课教案【第一篇】教学内容:劳逸结合,合理复习教学目标:通过心理健康教育,帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力;学会控制和调节自己,克服心理困扰,以积极的心态投入考试。教学过程:一、引入:面临考试,有的同学产生了不少心理压力,为了能够在冲刺阶段,取得最好效果。我们要学会一定的调节方法、和学习方法。在复习过程中,要不断地回顾,考察自己在哪个知识点容易出错。只有不断地对自己进行自我诊断,才能明确地知道自己的弱点,才能更有效地利用时间,提高成绩。值得注意的是:千万别盲从,不要看见别人干什么,自己就干什么。抓不住自己的重点。总做一些对自己提高成绩帮助并不太大的。事,那样会得不偿失的。二、同学发言:谈自己的复习迎考方法。三、集体总结迎考方法:(一)、身心上:1、合理地计划和分配时间。在有限的2个月里,学会合理安排复习进度,忙闲得当。2、保持足够的睡眠。睡眠是人的基本需要,不要压缩和减少睡眠的时间,。如果没有很好的休息与睡眠,就很难有充沛的体力与精力去学习和记忆。3、劳逸结合,身心平衡。4、多与同学沟通和交往。(二)、学习上:1、读,即通过读课本,看笔记,翻作业,达到知识再现、加深理解和记忆的目的。注意:①要有目的有重点的去读,一本书从头读到尾,平均使用力量的方法是极其盲目的,也是低效的。②读,不仅仅是用眼睛去扫描,这样既容易走神,也是造成复习肤浅的重要原因。读的同时应多动手,在书本上作些标记、批示;多动脑,积极思考,上挂到自己原有的知识体系和网络,下联到具体的知识点和习题。2、忆运用尝试回忆的方法将学过的知识,在头脑中“过参考资料,少熬夜!电影”,发现不熟悉、不清楚的地方及时翻阅资料,请教老师,予以补救。3、摘,将学习中的重点、难点摘录下来加深印象,重点攻克。另外就是摘错,在独立作业或考试结束后,对典型错误认真细致的分析致错原因,并将正确、错误的答案都记录下来留待以后作为借鉴。摘不仅可以帮助我们积累丰富的知识和经验,而且可以促进大脑的综合活动,提高创造思维的能力。四、练,练是复习的重要手段,练习的目的,一是检查自己学习的效果,对知识的掌握及灵活运用程度;二是锻炼思维能力;三是提高解题的速度。练习时应做到:①注意审题能力的培养和训练。②解题过程要做到有理有据,思路清晰,书写认真。③限时训练,既要克服拖沓,也不应匆匆忙忙。④独立思考。⑤练后要及时小结,练而不结等于劳而不获。五、几个同学以学习小组的形式互问互答,互检互助。由于这种方法有一定的竞争因素,从而可以激发学习兴趣和学习的积极性,对激发思维的敏捷性也有很大的帮助。心理健康课教案【第二篇】一、教学目标:⒈让学生懂得为人处世经常保持愉快的心情,有利于身体健康的同时也会带给大家快乐的心境、和谐的氛围。⒉鼓励同学们用语言、韵、绘画等不同形式来传达愉悦的心情。二、活动准备:⒈配乐flash散文诗《学会微笑》。⒉图片:蜗牛、微笑卡、照片、学生绘画作品,音乐光盘。三、活动过程:(一)欣赏散文散文诗《学会微笑》,指导学生理解作品内容,懂得为人处事是一件愉快的事情。提问:⒈同学们,欣赏了散文诗《学会微笑》,你认为微笑是什么呢?(关键词:心态、气质、修养、健康)⒉回顾同学们日常生活中高兴或不高兴的事。(学生说一说,议一议)⒊讨论:为什么要学会微笑和分享?(二)组织讨论:认识到保持愉快的心情有利于身心健康。⒈如果你主要帮助了别人或者别人主动帮助了你,你会怎么想?(讨论、发言、伺机点评)⒉你们还会为朋友们做什么事情,让朋友感到高兴呢?(分享自己的开心甚至不开心,分享朋友的快乐或不快乐、多角度探讨和交流)⒊大家在生活中遇到过哪些特别高兴的事情呢?参考资料,少熬夜!(三)引导学生用音乐、绘画、舞蹈等多种形式表达自己愉悦的心境。⒈展示学生平日的绘画作品,听音乐跳舞等体验高兴心情。⒉相互交谈将“快乐”与大家分享。⒊将自己高兴的事在“微笑卡”上记录下来,及时体验。(四)观看挂图:互帮互助1.请看,这几位小同学遇到不顺心的事时,同学们想想办法,帮帮他们,劝劝他们,使他们也快乐起来。①被老师批评后不开心。②小鸭子没做完作业就想去游泳,妈妈不同意,便大哭起来。③遇到了做不出来的难题。2.帮同学解决不顺心的事,使其快乐起来,从中自己也得到快乐。哪位同学也有不顺心的事,提出来,大家一起帮你解决?3.同学们的办法真不少,谁能说说你是怎样克服困难,战胜不顺心,最后得到快乐的经历呢?4.提示:A你通过怎样不停地努力,最后学会了一样本领。(如洗衣服,煮饭、游泳等等。)B你是怎样战胜学习上的难题的?(五)课堂总结:刚才这些同学,即使遇到困难或不顺心的事,也都能以积极的态度去克服,用愉快的情绪面对它,做好它,经过自己的努力,在成功中得到快乐。这种快乐才是真正的快乐,会使你渡过一段快乐的时光。希望同学们永远以愉快的情绪对待生活、学习,使生活、学习中充满欢声笑语。Mtv演唱:歌声与微笑。(独唱:教师,合唱:全体学生)教学反思:本教案是心理健康课程之一,适用于各年级学生。通过本课教学,能够让学生懂得为人处世经常保持愉快的`心情,有利于身体健康的同时也会带给大家快乐的心境、和谐的氛围,教会学生在生活中时时、处处保持快乐的心境和微笑面对人生的勇气,深刻体会微笑和分享给自己和他人带来的好处。Flash散文诗《学会微笑》意境深远、音乐舒缓动人、图片幻灯美伦美奂,给同学带来了声音、视觉、听觉上的综合刺激,能让学生主动投入学习,提高学习兴趣与学习效果。图片展示及联系生活的探讨交流让本课主题走向深入,使同学们对本课主题从感性认识上升到理性层面,最后的mtv合唱使课堂气氛和融洽,教学主题得到升华。心理健康课教案【第三篇】一、教学目标1.使学生意识到习惯对人的不同影响,教育学生要有意思地培养良好的行为习惯,克服不良的行为习惯。2.使学生认识到好习惯带来的益处,提高学生养成好习惯参考资料,少熬夜!的自觉性。帮助别人诊断与自我诊断3.使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯二、教学重点要有意思地培养良好的行为习惯,克服不良的行为习惯。教学过程一、讲故事,导入新课上课前,我对全班学生说:“今日只问候,不必起立。”言毕,我说:“上课。”学生纷纷起立。(看来习惯的力量是多么巨大啊!乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性,让学生接受我的观点。)1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》父子两住山上,每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验,坐镇驾车,山路崎岖,弯道特多,儿子眼神较好,总是在要转弯时提醒道:爹,转弯啦!有一次父亲因病没有下山,儿子一人驾车。到了弯道,牛怎么也不肯转弯,儿子用尽各种方法,下车又推又拉,用青草诱之,牛一动不动。到底是怎么回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了,他左右看看无人,贴近牛的耳朵大声叫道:爹,转弯啦!牛应声而动。牛用条件反射的方式活着,而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯,当好的习惯积累多了,自然会有一个好的人生。2、思考讨论,发现问题。你从故事中得到什么启示?什么是习惯?板书:习惯:所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。习惯是完成动作的需要,从习惯所具有的社会意义来看,有的是是有益的,有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的,哪些习惯是坏的?二、导学达标1、生活中的习惯(游戏活动,体验)指导情境表演:(1)表演生活中的好习惯;(以组为单位,共同设计情节,时间2~3分钟)(2)表演生活中的坏习惯。(以组为单位,共同设计情节,时间2~3分钟)2.小组交流倾诉,明白道理,激情导行。Flash动画展示“生活中的习惯”。(自制动画)讨论:(1)好习惯在生活中有什么作用?它是怎么形成的?(2)坏习惯在生活中有什么作影响?这些坏习惯是故意的吗?它是怎么形成的?幻灯片展示:好习惯与坏习惯对人的影响板书:好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯是走向失败敞开的大门。三、读一读(幻灯片超链接展示内容)参考资料,少熬夜!好的读书习惯全让你终身受益因读书而改变命运——改变不会安排学习时间的坏习惯养成良好的阅读习惯——改变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开始——丢掉不爱学习的坏习惯每天读书至少10分钟——告别盲目读书的坏习惯演讲的训练与勇气——丢掉说话怯场的坏习惯习惯就像是飞驰的列车,惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持,坏的习惯是一种惰性。习惯的影响力非常巨大,它不但影响了我们面对人和事物的心态,也影响我们的想法,更决定了我们一生的命运。在现实生活中,我们都是习惯的产物,我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢?有的人习惯“黎明即起,洒扫庭院”,而有的人则习惯睡懒觉;有的人十分注意自己的衣着整洁,有的人则大大咧咧,不修边幅;有的人对人说话谦恭有礼,有的人则高声大嗓、唾星四溅;有的人做事井井有条,有的人则手忙脚乱;有的人总是乐观地看待一切,有的人遇到一点儿小事,就会愁眉不展;有的人节俭,有的人铺张;有的人多话,有的人寡言,如此等等,不一而举。在当今社会,经济发展,人们的生活内容更加多样,所承受的压力也在增大。在这种情况下,人们的“习惯病”也增加了许多“新花样”,比如,酗酒和吸烟,已蔓延到女性和孩子中间;电子游戏,成为许多青少年陷入其中不能自拔的“习惯病”;泡在网上聊天在不少人中成瘾等。至于因不良习惯而酿成人生悲剧的现象,现实中俯首皆是。多少殷实人家,由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产,多少人因为做事缺乏不折不挠的韧性,而与成功失之交臂,也说不清多少人不改马虎的习惯,而在工作中铸成大错。习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友,它会帮助你成功。古希腊哲学家苏格拉底说:“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人,它只会让你难堪、丢丑,给你添麻烦、损坏健康或者导致事业失败。莎士比亚说得好:“习惯若不是最好的仆人,它便是最坏的主人。”当坏习惯主宰了你的生活,它可不就是你“最坏的主人”吗?我们每天生活在习惯中间,我们的思想和行为都受着习惯的'支配,我们的一言一行在不知不觉中被习惯所左右。特别是某些坏习惯,像寄生虫一样依附在我们的身上挥不去、抹不掉,让我们丧失自信、感到自卑。坏习惯给我们的生活带来烦恼、忧愁和困扰,导致我们在事业上举步维艰,不思进取,最终平淡一生。或许,我们身上也有某些自己不喜欢的习惯,而且一直想把它改掉,因此,我们需要花点时间来探讨形成习惯的原因是什么。当你细细读完本书,你就会从另一个侧面更加清晰地了解自己,明白原来就是一些坏习惯才使你至今没有获得成功。这些不良习惯如果不特意指出来,我们自己很难注意到它,参考资料,少熬夜!因为,它看起来只是一些小事,但事实上很多人的失败就是因为自己的思想和行动受到了一些不良习惯的左右。美国成功学大师拿破仑·希尔说:“习惯能够成就一个人,也能够摧毁一个人。”可见小习惯常常是会影响大事情的。因此,我们一定要克服那些不良习惯,别让它侵蚀我们的明天和未来。当然,如果你发现自己身上有许多本书中提到的坏习惯,你也不必哀叹,自暴自弃:人非圣贤,孰能无过;人不是生来就完美无缺的,也aY-因为人生有这样那样的缺陷,不够圆满,才使人生有奋斗的空间。古语说:“以铜为鉴,可以正衣冠;以人为鉴,可以明得失;以史为鉴。可以知兴衰。”本书就像一面镜子,让你清晰地发现身上种种以前视而不见的坏习惯,教你跨越人生的障碍,重新定位你的生活,找到一把打开成功之门的金钥匙!只要你能够勇敢地面对这些坏习惯,并克服掉这些坏习惯,化你的短处为长处,不断追求完美,培养优秀的素质,做到德业兼修,不断进取。最终你会成就一番自己的伟大事业,并成为尽善尽美者。改掉你的坏习惯吧——假如你有。做自己生命的主人,不要让坏习惯左右你。四、尝试练习(幻灯片展示练习内容)1.十指交叉握双手在眼前,看上一眼。看看哪只手的大拇指压在上面。松开双手,重握一次,