健步行活动方案(案例)【精编5篇】

健步行活动方案(案例)【精编5篇】做出规划。今天所做的事情是为了我们有更好的明天，对于上级领导委派的任务。通常需要提前准备好一份活动方案，任何方案都不会十全十美。想要1篇好文章不妨去读读“健步行活动方案(案例)【精编5篇】”，期待这篇文章能够让您更加深入地了解某个领域！健步行活动方案篇【第一篇】活动主题：“亲近自然，走进香八拉”环保徒步行露营活动二、活动背景：时值人间五月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，某某大学环保协会协同香八拉户外运动装备网开展一次“亲近自然，走进香八拉”户外活动。本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受春天的美丽，为广大环保卫士提供交流互动平台。通过这次出游，我们可以加强成员之间的经验交流，传播环保和低碳的理念。三、户外装备赞助商：获取设备：使用您的手机号码从租赁中心获取设备香八拉户外运动装备租赁中心：咨询**：四、活动内容：活动：烧烤、户外游戏、垃圾收集、免费活动等五、活动目标：活动目标：认真贯彻“不抛弃一片垃圾。。不放弃一个队员。。。捡吧。。。捡吧。。。啊!”的活动口号，让充满活力的群友到户外，感受自然，放松身心，增进友谊（感情），为以后更好的工作、学习、环保交流提供有利条件。通过香八拉一行，我们可以进一步增进集团的了解，做好做一名合格的环保卫士的准备。六、活动工作安排：1活动时间：5月1日（如遇天气顺延至次日）2、活动地点：香山水库详细地址：野香山后水库3、活动参与对象：环保之友香八拉户外俱乐部4、装备配置：手台背包帐篷防潮垫睡袋炉头套锅烤架垃圾袋活动组织人、总调度：男ベ欢乐活动计划书：男子迪克牛仔后勤保障负责人：世界女天使财务负责人：男ベjoy线路向导：男ベ豆角士活动联系人：(1)群内环保1组：女ベ天使在人间联系**：电子邮箱：(2)群内环保2组：男ベ卡门联系**：电子邮箱：5费用形式：户外设备：烧烤工具、帐篷、摄相机电池等，由香八拉户外运动租赁中心提供。（食物）aa（聚会后）。6、报名方式：(1)群名：(2)**：有意者请于4月29日前以邮寄或短信方式报名。如果您有兴趣参加这个活动，***入我们的环保协会七、活动行程安排:14月30日后，由值班人员负责采购和准备物品（采购清单见附件）；28：5月1日30:香山邮局3、8:30-9:00整队，后勤人员与组织者负责分配装备，9:00准时出发；4一路捡垃圾，12点赶到香山水库，开始扎营，烧火做饭514:00，晚餐后，自由活动、个人组织活动需要分开的，必须向组长报告；在游玩途中做好环保工作，不乱扔垃圾；6、15:00捡拾垃圾；17:00准备晚饭；接着各种节目，游戏，棋牌等；7深夜：吹牛，谈爱情，讲环保；8次日7:30早餐，8:30提前到八大，10:30结束（自由活动）八、关于出游安全问题：1、在出游前召开群友出游安全说明会（要求毎名出游的群友均要到场，内容详见附件：关于安全出游的细则及措施），在旅游前和旅游途中做好提醒工作。2注意事项和措施：为防止落后，小组成员分为两组，每个小组安排小组联系人；在游玩过程中，提醒注意安全，注意身边的伙伴。三。穿着注意事项：既然是户外烧烤，穿的衣服要与室外环境相适应，穿起来更休闲。不要穿皮鞋和带暖和的衣服。九、赞助商宣传方式活动冠名：为赞助合作公司提供活动冠名权，“亲近自然，走进香八拉”环保徒步行露营活动喷绘宣传：在学校主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘，喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球，持续时间长又有效。活动开始前一周，学校内外网发布了报名通知。海报宣传：在学校主干道和餐厅门口的宿舍布告栏上张贴海报。横幅宣传：在学校南门、广场、系楼、小礼堂悬挂横幅。校园广播：在中午和晚上通过校园广播节目**比赛和公司的信息求宣传力度大，受众广。报纸宣传：校园**报道活动。北京晚报对活动进行相关报道稿件宣传：活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面，处理后放置于校内网，同时出展板进行立体多方位宣传。十、经费预算宣传条幅一条：40元旗帜三幅：40元宣传海报纸：5元急救药包：30元食物：烤肉串：800元烤碳4包：80元方便面100包：100元蛋100个，60元烤肠100支：100元水5l/瓶20个：100元（做饭专用）早餐面包50个：100元三餐：30元/人（每人1-2瓶饮用水）共计：____元北京人民大学环保协会香八拉户外运动装备网____4月25日附：关于安全出游的细则及措施出游前的准备1、出游前做好健康检查：请注意，有下列情况的患者应暂停旅行：急姓姓氏病患者尚未**；严重心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病患者；有各种传染病和炎症发作的患者；慢姓家族姓疾病患者处于急性发作期或活动期；各种原因所致的严重贫血患者；近期发生脑血管意外，病情不稳定，大中型手术后恢复期等。对于身体不好的小组朋友，我们会动员他们下次身体健康时再去。2活动前应收集一些天气信息：要提前收集天气情况，带上必要的防雨、防暑、防寒用具，给娱乐心情带来安全感。三。旅行前准备好必要的药品（由后勤人员购买）1抗生素，如乙酰螺旋藻和小檗碱片也用于肠道感染。2抗晕车药，如乘晕宁、晕海宁等。3解热镇痛药，如阿司匹林。4中暑药，如藿香正气丸、清凉油等。5呼吸系统常用药物有草珊瑚含片、西瓜霜含片等。6外伤药物，如红花油、碘酒、绷带、绷带等。做好准备。我们在旅行前准备好药品，检查使用日期，然后由后勤人员带到旅行中。1、着装注意事项：本活动主要是户外活动项目，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不建议穿金属物品和尖锐物品2、预防旅游中走失：活动组织者应告知旅游日程、景点、时间安排、到达时间和停留时间、集合时间和地点。在脱团活动时，请先告知活动工作人员去向，记下活动工作人员的**，以便万一走失时可以与活动工作人员联系。3、预防发生治安事故：社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、**事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想准备和防范措施，活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，尊重、遵守当地的民风、民俗，不与人发生口角、纠纷。4、预防中毒事项发生：一方面要防止饮食方面的中毒，不吃腐烂和不洁食物、不吃路边小摊的食物，不饮用污染了的水等，不到干净卫生且营业执照齐全的的地方去饮食。提醒不要吃野果，采摘植物。1晕车晕船防有其法：首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。外出前半小时服用抗眩晕药。如果晕车，可以用冷毛巾敷脸和胸部；将视线固定在远处的固定物体上；如果您感到恶心并想呕吐，请尝试呕吐干净。如果在车里，打开车窗，吹点新鲜的风；如果头晕，应该张开嘴呼吸，嚼一片糖，这样可以取得很好的效果。2旅途中腹泻怎么办：首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防疾病进入口腔。在旅途中，还可以服用适量的小檗碱等药物预防腹泻。1对溺水者的抢救：如果在活动中发现有人溺水，不要惊慌。会游泳的人脱掉鞋子、袜子和厚重的衣服，在水中救人；不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。2旅途中骨折的急救：如果伤者休克，应立即仰卧，在骨折处保暖防寒，并服用镇静剂止痛。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时，要防止因运动不慎损伤椎体而引起瘫痪。肢体骨折后，为了避免损伤局部肌肉、血管和神经，要防止骨折端脱位，不要用力复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。3旅途中踝关节扭伤的**：踝关节扭伤时，先将患肢抬起，用冰袋或冷毛巾敷以止痛和皮下出血，再涂上活血化瘀膏。在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。如果是严重扭伤，比如韧带、脚踝完全撕裂如果关节不稳，严禁随意按揉，应立即将患者送往医院。4路途中小腿抽筋的防治：预防小腿抽筋比较简单，活动前、活动后、睡前，按摩小腿肌肉即可。经常有抽筋的人在游泳前会把姜泥姜汁抹在腿上，充分按摩，可以收到很好的预防效果。**的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若是在游泳时抽筋时，大腿尽量向前，用手用力将脚拇指向身体方向拉，反复多次，直至症状消失。5活动性大、小创伤的止血方法旅途中因外伤出血应尽快止血。止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。或用手掌轻轻拍打两只脚的跟腱，每次拍打几下，也能止住小伤口出血。如果用药物止血，云南白药是首选良药。如果是四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。为了活动的顺利进行，也为了确保出游期间的安全，请我们私奔吧活动组织人员及出游群友严格遵守上述安全注意事项。健步行活动方案篇【第二篇】福州树德学校2018-2019学年第一学期徒步旅行活动策划随着生活水平的迅速提高，学生们刻苦学习的精神逐渐被遗忘；学生们互相帮助越来越少。为了锻炼学生的意志，我们决定组织所有初二学生进行励志散步。在徒步旅行的过程中，我们可以培养学生和教师的感情，促进他们之间的交流，沟通人与人之间的感情，缩短距离。一、活动主题：行走，在路上2、活动目的：锻炼意志，快乐行走3、目的：个人自愿，家长支持4、时间：2018年12月1日五、活动单位：青年志愿者协会6、组员：初二全体师生（特殊体质者除外）七、活动线路：树德学校---救助点a---救助点b---救助点c---潘渡村--救助点c---救助点b---救助点a---树德学校（单程12千米、预计来回6小时八、前期准备：1.前期方案准备。2.前期动员工作。3.家长会宣传动员。4.家长会活动支持确认签字。5.活动当天，风雨无阻。6班旗（总务部李银官负责）和鼓励标语的编写（各班班主任负责）。7.前期安全、纪律教育。（各班班主任负责）8.各班准备三个节目。9.活动上报负责人：王春9、应急负责人：胡伦绍（车辆准备）十、药品负责人：周丽娟12：交通安全：刘成（总经理）、朱娟娟、欧宗仁、房雪峰、高进十三、活动流程：1.教师签到：1负责人：林建富2签到地点：大舞台2.组织学生、点名签到。负责人：各班主任负责三。发放横幅、标语、垃圾袋、常用药品等4出发时间：8:00准时开始步行。;直至安全返回校园，活动结束。五班领队，6班断后，其他班级按班级顺序两路纵队随行。在班级队列中，班主任在队伍前面，带队老师在队伍后面5活动结束：下午16:00，将举办展览和黑板报，让学生们了解徒步旅行的成功6.活动总结：此次活动的开展，有利于学校文化底蕴的丰富，校园文明的建设，校园形象的塑造，同学们精神世界的丰富，身体的稳健与健康《徒步行走注意事项1所有参赛者必须穿运动鞋、运动服和其他易于行走的衣服。他们不允须穿拖鞋和其他不利于活动的衣服2、禁止携带贵重财物。特别是手机和钱包三。每人两个面包，一瓶牛奶和两瓶水4在行走过程中，尤其是下坡段，不要跑。穿越时避免在危险地段跳跃，以免对膝盖造成撞击伤害。行走时，需把身体压底5行走过程中不要玩耍、推拉，行走时尽量不要拍照6在攀爬过程中，严禁将队员拉到下面，除非有绳子的帮助，正确的方法是在下面作一个支撑保护板７、徒步或登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝8携带必要的室外医疗用品（如云南白药、创可贴、纱布、医用酒精、卫生棉、中暑药等）9当你上山时，调整你的呼吸是非常重要的。尽量不要说话，深呼吸，多吸入（也要多吸氧到肺部），慢慢呼气。急促的呼吸肺部吸收不说到氧气，你还是会上气不接下气。同时，你可以调整你的步伐速度，这样当你走一段时间时，你会感到更放松10、野炊时注意森林防火安全，生炉火地区必须空旷，远离易燃物品，同时尽量不要抽烟，要保证抽烟的安全范围。野餐结束后，要用大量的水把火扑灭，确保在离开前把火扑灭11活动结束后，清理现场