参考资料,少熬夜!酸的和甜的教案5篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“酸的和甜的教案5篇”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!酸的和甜的教案1日本JAPAN渊河美智子25岁东京的公关经理早餐:一片奶油茶树蜂蜜吐司、一片奶酪吐司、嫩白煮蛋、腌花椰菜、鲜草莓酸奶、豆奶咖啡午餐:香醋什锦色拉、鸡排、味噌汤、米饭、绿茶点心:米果、大福(豆沙馅麻薯)、一杯咖啡晚餐:在日本。晚上都会多吃几样小菜,每样量不多。像金枪鱼刺身、扇贝、烤三文鱼、米饭、纳豆、炖白菜、炖菠菜,再加上乌龙茶。专家说:先说一个小窍门,早上喜欢吃面包的话,就应该选烤吐司。加热冷却的过程会产生能量,像纤维素,人体消化起来比较慢,就更耐饥一点。比起牛奶,富含植物蛋白的豆奶是更优秀的咖啡伴侣。很多人都不知道,其实牛奶不是每个人都适合喝的。而且,我们向来就没少摄取动物蛋白。大豆是很好的B选项,它富含各种不饱和脂肪酸,包括宝贵的Omega3。大豆不含胆固醇。喝得饱。还助消化。下午甜甜的点心就不可取了,甜食只会让人胃口更好。因为吃了甜食大概1个小时以后,血糖就会降得厉害。聪明的办法是酸甜咸鲜辣各色口味的小点心各尝一点点。不然,吃完甜点,味蕾就又惦记上清淡的或者别的什么口味了,那就不自觉地又吃开啦。鱼跟海鲜。就像美智子挑的,是要强力推荐的。海鲜里的不饱和脂肪酸可以预防忧郁症和老年痴呆,帮助集中注意力和脂质代谢。美国克丽丝汀・布兰汉姆26岁密苏里州圣路易斯的秘书早餐:两片黄油吐司、老白煮蛋、橙汁午餐:黄瓜番茄玉米蔬菜色拉、恺撒酱烤鸡胸、一大杯矿泉水点心:椒盐面包、蓝莓酸奶晚餐:鸡肉蔬菜色拉、奶油白酱(黄油、新鲜干酪)意面、两杯矿泉水专家说:注意身材保养的人随时都会吃蛋白。蛋白里的氨基酸会促进生成控制脂肪代谢的激素。水果和蛋白的组合能调控血糖的升降,人就不太容易觉得饿。浆果类的水果都是不错的选择,含糖量低,有益减肥。超赞的是每天多吃几顿色拉。那样可以摄入很多维生素,还可以补充额外的水分。绿叶蔬菜色拉尤其能解毒。碳水化合物快餐:面包、面条就没啥大意思了。因为≮≯它们会让身体陷入胰岛素迷醉状态,从任何迷醉中清醒过来都不好受,在这种情况下就是饥饿、疲劳和脂肪囤积。中国CHINA参考资料,少熬夜!徐朱勤22岁上海盛大网络集团的会务专员早餐:一碗燕麦粥、7颗杏仁、两杯鲜榨蔬果汁(黄瓜、木瓜、鲜橙、香瓜)午餐:清炒空心菜、油爆虾、米饭点心:米饼、4杯绿茶晚餐、卷心菜、萝卜(葱花、芝麻作调味)配红烧牛肉和米饭。绿茶和纯净水作饮料。专家说:燕麦粥是很好的早餐。纤维含量高。饱腹感强,就如我最近在中国胆固醇教育计划发起的“桂格30天胆固醇大挑战”活动上建议的:每天摄取70克纯燕麦片能降低胆固醇,保持身材。鲜榨混合蔬果原汁也值得推荐,要是再滴进两三滴橄榄油效果更佳。多喝绿茶(最好一天先后6杯)有益健康。绿茶里的儿茶素可以加快脂肪燃烧,增强免疫系统。最好是餐间饮用。新鲜蔬菜是最棒的,富含维生素、矿物盐,越新鲜越健康,因为暴露在空气里几分钟后就会被氧化而破坏营养成分。用牛肉取代猪肉也是对的,有助于预防人体成偏酸性。米饭几乎不含脂肪,完全不含胆固醇。却富含纤维素,很容易饱。注意不能吃太多,太多米饭意味着太多碳水化合物导致血糖上升,会导致疲劳、失调和想吃甜食。Tips你知道吗?挪威是欧洲平均每年吃蛋最多的国家:14公斤/人。在西班牙平均公斤/人。日本女性的平均寿命高达86岁,位居世界第一。平均每个德国人一生要消耗600只鸡、22头猪、20只羊和7头牛。66%的美国成年人体重超标,其中%的人已经属于肥胖。在德国,%超重,%肥胖。芬兰人每人每年能喝掉1737杯咖啡,将近5杯/天。酸的和甜的教案2定位,风靡了营销界多少年;插位,又似在中国异军突起;那么,我们是要定位,还是要插位?定位,万绿丛中的一点红,头上的最后一根头发,太难;插位,不是想插就能插进去的。现在无处不竞争,竞争就会存在太多壁垒。那么,我们除了不能缺位,我们进行移位、并位、加位、合位、顶位,可不可以?这好像又太悬乎?!大量的现实案例与成功经验证明,我们可以跨位!定位迷思与跨位溯源风靡全球几十年的特劳特“定位”概念,同科特勒的满足消费者的“需求”观点,实际上是殊途同归,因为在消费者处有一个结合点。这个结合点,也让我们营销人分析与思考问题有了一个原点,使我们的认识都能够最终归位。参考资料,少熬夜!定位,在理论上,是研究“心智”的“营销科学”,“借鉴了心理学及生命科学的最新成果,提出营销定位的诸种心理原则”。在定位大师特劳特的《新营销》一书中,卢泰宏教授所作的序中明确:《新定位》新在何处?是通过深挖消费者,确立基于消费者的定位方法。定位体系最终的目的是从纷杂的信息中为大脑理清思绪,一矢中的地去发现消费者的心智,从而能恰到好处地满足消费者的需求。定位,是找到了消费者的心智,来满足消费者的需求。有专家笑言,定位就是“头上的最后一根头发”。卢泰宏教授也在《新定位》序中继续说道:“定位的观念一旦被接受,如何寻求好的定位就成为核心问题”。当然,我们也在实践中发现,在定位的几大方面中,实际上确实存在很多的角度让我们去定位:属性、利益、外观、文化、情感、社会、个性、特色、族群。。。。。不一而足。卢教授继续侃侃而谈:“定位在实践运用中的难点是定位路径或角度的选择。因为定位有多种不同的角度与方法,解答路径并不唯一,如从自身优势的角度或从竞争对手的角度寻找答案。”可是,在信息越来越爆炸的信息过剩社会,我们不可能任何时候都能非常清晰地去厘清信息,我们也不能去轻易改变这个本身就很繁杂并且会越来越繁杂的社会,我们不可能每时每刻都向我们的头脑挑战,每一件事都这么确切地找到定位。我们也经常会在一些论坛或大师的授课中,说任何一个人都要做好定位,大学生在进入社会之初要定好位,每个人工作后要在岗位上作好定位,人生就是一次定位,定位不好会浪费或者遗憾终生。。。。。。可是,终究定不好位的人还是太多太多!在营销实战的现实中,我们确实还是没有看到多少企业能够真正将属于自己的那根头发找出来!事实是,我们如果从特劳特的理论以及卢泰宏教授以上这些观点中来挖掘,定位有不同的角度,那么,定位结果最后的唯一性实际上就与方法论与路径的多种存在很大的冲突,用流行的话来讲,思路没错,执行总会有问题!在现实中,我们看到与听到或者自己操作的、标榜的都是“定位”。但真正好的定位屈指可数。我们在不断地向自己挑战,最终却绝大部分绝望而归。总体看来,定位这个非常有用的营销思想,对营销人与企业来讲,本身就是一个无上的挑战:难道每个人都有大海捞针、拔开乌云见青天的功力?!如果我们没有这种至高无上的功夫,那么,我们整个国家的营销水平难道就不会有进步?!就会离西方越来越远?!定位理论与现实的距离,让我们不得不静下心来思考,去从实际操作中来结合这些理论体系找答案。在“理性中的建设性”的方法论下,将定位、需求、消费者、心智等营销主要观点进行消化吸收,分析研究标杆性企业的成功案例,在现实中进行探索与试验,我们综合出了自己独有的一套“非完全定位”体系—跨位。跨位,实际上就是基于特劳特在《新定位》一书中的“创参考资料,少熬夜!新点2”:“建构基于应变的重新定位思想”,消费者的心智其实不是固定的,是零乱的、变化的甚至是二维三维的,有可能还是立体式结构。卢教授提到了《定位》反思后的不足:“如果反思《定位》一书有什么不足的话,主要是它从消费者角度透析定位不够。。。。。。”那么,跨位的思想,就从消费者的心智变化与游移或者多维出发,从而“建构基于应变的”新营销思想。定位的核心思想,是找到心智,实际上是在竞争中进行区隔,并且建立壁垒。跨位,并不排斥定位。但可在唯一的定位不一定清晰的情况下,我们可以通过两个或以上定位属性的组合,同样达到与对手区隔的目的,并且可以更大地去挖掘到消费者本来就蒙混不清的心智,从而更大更好地满足消费者的需求。空说无凭,我们首先从一些知名案例及其对我们的启示说起。跨位成功案例之企业定位跨位2001年以前,可口可乐公司,定位为:“经典的碳酸饮料公司”;2001年以后,可口可乐公司,定位为:“全方位的饮料公司”。可口可乐公司原来是一个只做碳酸饮料的企业,却在2001年底宣布要成为一个“全方位饮料公司”。那么,这个企业就从单一的“碳酸饮料”到了“碳酸与非碳酸饮料”跨位的成功转变,从而为其不断的壮大水、果汁、茶、咖啡等饮料吹起了号角。可口可乐公司并没将原来的定位点丢掉,通过跨位,保住了原来的定位点,又跨位了一个新的定位点—碳酸饮料行业,从而组合成了一个新的可口可乐公司定位。现实也证明,在碳酸饮料越来越成熟的时候,进行非碳酸领域的跨位,让可口可乐在诞生一百多年年后仍然保持了旺盛的活力以及延长了其企业生命周期,再现了一个不老的企业功力与神话。可口可乐为迎应这种跨位的变化,在确立新的企业跨位时,先前就进行了大量的市场调查与研究,在了解到消费者的心智已经改变,不再只追求口感而是从口感转到又要口感更要健康的心智模式下,非常稳健地逐步于上世纪九十年代推出“天与地”罐装茶及矿物质水,于九十年代末推出“阳光”茶、保锐得运动饮料以及岚风茶,从而在正式宣布全方位饮料公司之前打下了良好的市场基础。以至在进行企业定位跨位之时,就能够进行大刀阔斧的转变—一年内就接二连三地推出水森活(冰露)、酷儿、雀巢红茶、雀巢绿茶,从而全方位饮料公司的定位确立。在这里,消费者的心智发生了变化。他们从原来的只追求饮料的口感进行了心智的跨位,既要口感,又要健康,所以,企业的定位也要适应性的“跨位”。跨位成功案例之品牌定位跨位参考资料,少熬夜!200X年以前,爱立信品牌,技术领先品牌,始终以老牌企业的技术搏杀于手机行业;200X年以后,索尼爱立信品牌,技术与娱乐领先品牌,以爱立信的手机技术、索尼的独有音乐技术揉合娱乐概念,重新杀出了一条血路,迅速在手机行业重铸辉煌。现在,索尼爱立信通过这种技术与娱乐等情感因素的跨位,完全脱离掉了原来的技术性品牌定位框框,完全成就了一个新鲜的、更年轻的、以音乐、爱为主导的消费者市场。索爱品牌也成了一个在消费者心目中是技术与娱乐领先的品牌。爱立信品牌并没将原来的技术定位点丢掉,而是通过跨位,在继续保持了原来的定位点外,又跨位了一个新的品牌内涵—娱乐,从而组合成了一个新的索爱品牌定位。在这里,消费者的心智也发生了变化。原来追求技术上的通话质量,现在是技术、个性与娱乐都要,我们很难有清晰的信息与判断,消费者是对技术的追求占总体心智的多少比例、个性又是多少比例,而娱乐又是多少比例。所以,在消费者消费心智是多维的情况下,我们能对品牌定位进行跨位,就容易获得消费者的认可。跨位成功案例之产品定位跨位2003年以前,可口可乐与雀巢公司的雀巢即饮茶定位是西式茶,以图与中式的茶区分,所以只有红茶,没有绿茶;2003年以后,雀巢即饮茶不再定位为西式茶,而是一种中国消费者喜欢的茶,所以不再明确只有红茶,而是在有红茶的情况下,又推出了雀巢绿茶。可以说,雀巢即饮茶于2002年定位时,是非常清晰的:目标消费者是20-29岁,如果对其进行清晰描述的话,其性格特征是:“西方化革新者”,其利益特征是“能够满足身体和精神的双重需求”,其产品主张是“天然茶的新生代”。可是,产品推出后,我们发现,这种定位的消费者培育成本太高,中式茶在消费者心智中根深蒂固,各茶饮料企业在中式茶的嶓旗下一路突飞猛进。而我们不得不靠大量的市场活动来培育消费者:在地铁站几十万整瓶的免费赠饮,在腊月十二月的寒天都在做100%不合时宜的路牌广告,还美其名曰:“凉到彻底”。。。。。。结果,效果并不太理想。在这里,消费者的心智是存在,这些白领、“革新者”、“新生代”很多都有享受西方文化的需求,注重“身体与精神的双重享受”,但培育成本也确实太高,培育时间也不是一朝一夕就能达成。所以,我们进行了产品跨位。还是注重西式茶这帮目标消费者的对“精神与身体的双重享受”、让他们有享受西式生活的梦想与乐趣,同时,也让他们融入中式茶的主流,让绿茶的清新、浪漫、健康也成为他(她)们的生活元素并在产品