健康饮食的演讲稿范文【4篇】

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精编资料,供您参考健康饮食的演讲稿范文【4篇】【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“健康饮食的演讲稿范文【4篇】”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!健康饮食的演讲稿范文【第一篇】食物中毒安全知识讲座稿篇老师们,同学们:大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《预防食物中毒》。同学们,你们的吃、住、行和安全息息相关,而你们的安全又是社会、家长、老师所关心的大问题,如果你们出现任何事故的话,将是一个让大家头痛的问题,预防食物中毒是学校安全工作的首要。那么怎样预防食物中毒呢?1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把病菌从人体带到食物上去。比如说,手上沾有病菌,再去拿食物,被污染的食物就会引起食物中毒。2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时,要注意查看是否有腐败变质。尤其是对小食品,不要只看其花花绿绿的外表诱人,要查看其生产日期、保质期,是否有厂名、厂址等。不要买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则,一旦出现质量问题无法追究责任。3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃瓜果蔬菜要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆,不彻底加热会引起中毒。4、尽量不吃剩饭剩菜。如需食用,应彻底加热。剩饭剩菜,剩的甜点心、牛奶等,不彻底加热会引起细菌性食物中毒。5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米,其中的霉菌会引起中毒。6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理,防止用来喝水或误用而引起中毒。7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。9、提倡体育锻炼,增强机体免疫力,抵御细菌的侵袭。10、如发现中毒情况后应立即向有关部门和学校主要领导汇报。总之我们要做好一切安全工作,想别人没有想到的,共创和谐有序的平安校园。谢谢大家!食物安全知识讲座稿篇1老师、同学们大家好:今天我在国旗下讲话的题目是——民以食为天,食以安为先。如今,很多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注,因为食品安全关乎个人性命,关乎人类的生存与健康。近年来,随着不良商贩在各个领域制造、贩卖假冒伪劣之风的盛行,令食品安全问题遭遇到了从未有过的挑战。如三鹿牌奶粉事件让人对奶制品望而生畏……精编资料,供您参考一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习情况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好,因为食物进入胃后,在正常情况下,4-5个小时可以排完,一日三餐刚好适应胃的消化机能。全天热量分配,一般主张早餐占总热量的25-30%,中餐占40-50%。提倡早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少是有一定道理的。学校上午一般有四节课,不吃早饭就上学,会使学生机体热量不足,上课精力不足,容易疲劳,严重的会头晕无力,影响身体健康和学习效果。二、作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识,做好个人防护,以下几点提请大家注意:(一)、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无qs标识,不能购买三无产品。(二)、打开食品包装,检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品,若蛋白质类食品发粘,渍脂类食品有嚎味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。(三)、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。(四)、注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。(五)、白开水是最好的饮料,一些饮料含有防腐剂、色素等,经常饮用不利于青少年学生的健康。(六)、养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病的传播。(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃,以免选成农药中毒。(八)、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,这类食品如制作不当会产生有毒物质。食物安全知识讲座稿篇2尊敬的各位评委、亲爱的各位老师、同学们:大家好!我是来自矿山镇淮河沟小学的***。今天,我演讲的题目是《健康饮食,共筑安全校园》每天上学、放学,学校门口总是热闹非凡,同学们总是三五成群地来到小卖部和一些小摊点买零食吃,口袋里、书包里也经常放有各种各样的食品。膨化食品、油炸食品、酸甜饮料等是我们小学生最钟爱的零食。甚至有的同学用甜饮料解渴,方便面代替正餐。而这些食品是否卫生?是不是“三无”产品?我们吃了这些食品会引起什么后果?同学们却从未关心过,俗话说“病从口入”,这些食品正慢慢侵蚀着我们的健康,影响着我们的成长。这些食品大多含有过量的防腐剂、色素、甜味剂等,会对中枢神经系统造成伤害;长期食用这些食品,容易引起情绪不稳定、注意力不集中、食欲减退等症状;更可气的是小摊小贩们为了贪小便宜,使用“地沟油”炸制食品,有些同学因长期食用小摊食品得了“急性肠胃炎”;有些同学则因为食用这精编资料,供您参考些食品而导致食物中毒……为杜绝这种现象的发生,让我们从身边做起,从自我做起,做到:1、坚决不购买无证小摊贩的食品。2、不购买“三无食品”,购买食品时要进行选择和鉴别。没有商标的食品不能买;没有生产日期的食品不能买;没有厂址的食品不能买。3、最好的饮料是白开水,许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等,我们经常饮用不利于身体健康。4、养成良好的卫生习惯,如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等,预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。健康饮食的演讲稿范文【第二篇】每年的9月20日是爱牙日,口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分,是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。作为小学生我们应科学保护牙齿。共同阅读爱牙日的演讲稿5分钟,请您阅读!爱牙日的演讲稿1亲爱的老师、同学们:大家早上好!今天讲话的题目是《随时护齿,从我做起》。牙疼不是病,疼起来可真要命。我们身边的很多同学都受到过牙疼的折磨。世界医学组织,把每年的9月20日定为爱牙日,就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时,别忘了关注自己的口腔健康,因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门:1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑。2、每天至少刷2次牙,每次持续3分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食3、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月4、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。5、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治疗。6、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿的错畸形,影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。“一口洁白、整齐的牙齿,能增添你独特的魅力,让你的精编资料,供您参考生命质量大幅提升,让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性,都能拥有一口健康的牙齿,拥有更加灿烂的笑容。谢谢大家!爱牙日的演讲稿2尊敬的各位老师,亲爱的同学们:今天我国旗下讲话的题目是《爱牙洁齿保持健康》,今天我们来说说牙齿问题。我们有些同学一张嘴,牙齿都是黑乎乎的小洞,可真的不好看了,你说那些同学的牙齿怎么了?对!是蛀牙了。你有蛀牙吗?蛀牙有什么不好呢?我想,首先是影响美观。就像我刚才说的,一个可爱的学生,一张嘴都是黑乎乎的小洞,就不觉得可爱了。连笑也要遮遮掩掩的,就怕别人看了。再则,影响说话了,牙齿都蛀了,说话很容易“漏风”!不但对我们说标准的普通话有影响,也可能让听者听错,引起不必要的误会;第三,吃点冷的酸的辣的什么的,就很容易牙疼,人说牙疼不是病,痛起来还真要命;最后也是最重要的,是影响身体健康,我们都知道牙齿的作用是咀嚼,用门牙切断食物,用磨牙磨碎食物,再把食物交给胃。如果蛀牙影响了这道程序,对你的胃增加了很大的负担,这样很容易影响到我们的胃正常的运作,这就关系到我们的身体健康了。同学们,看似小小一口牙,但是用处却绝对不小。口腔健康是身体健康的重要组成部分,是提高生命质量的重要因素之一。而保持牙齿健康又是保持口腔健康的重要环节。那么,我们应该怎样科学地保护牙齿、维护我们的口腔健康呢?1、养成良好的饮食习惯:要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。2、建立良好的口卫生习惯:要保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙。3、正确的刷牙角度和动作:将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。4、刷牙齿的`外侧:用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个部位可重复刷4-6次。5、刷牙的内侧:仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙的外侧,不重视牙内侧的清洁。6、刷牙的咀嚼面:用适应的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。7、注意后面牙齿:口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁后,用水漱口。我的演讲完毕!谢谢大家!爱牙日的演讲稿3亲爱的老师,同学们:早上好!首先我想问同学们一个问题,知道9月20日是什么节日吗?是全国爱牙日。今天我要演讲的题目就是“爱牙精编资料,供您参考从我做起”。在我国,儿童龋齿发病率极高,这与孩子爱吃零食、食物中糖分较高、没养成口腔保健的良好习惯等原因有关。龋齿不单影响患者的正常饮食,严重的可引起类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家长不注意纠正孩子的不良习惯,使孩子养成睡觉咬指头、含物睡觉的习惯,还有一些孩子尽管知道睡觉前要刷牙,但是刷完牙后又开始吃东西,或者是每天只刷一次牙,而这些正是造成儿童龋齿的重要原因。因此为了预防龋齿,请同学们注意以下几点:1、注意口腔卫生。应从现在就培养早晚刷牙、饭后漱口的习惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。每天坚持早晚两次刷牙,要用正确的方法刷牙,每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝里的残留物和牙菌斑,又可对牙龈组织起按摩作用,促进血液循环,增强抗病能力。同时要少吃零食,少吃糖,少吃粘质食物,睡前一定不要吃甜食。2、加强锻炼。注意适当安排户外活动,接触足够的阳光。3、定期进行口腔检查。做到龋齿早发现,早预防,早治疗。同学们,为了我们健康,从现在开始我们就应该好好保护自己的牙齿,相信你们一定能做到的!谢谢大家!爱牙日的演讲稿4我有一颗牙都掉了两个多月了,但是一直没有长出新牙。今天放了学,我对妈妈说:“妈妈,您能不能带我去看牙,我这颗牙都掉了两个多月了,可还没长。”妈妈笑着说:“当然可以啦!”于是我们就出发了。到了爱牙医院,我们来到了口腔外科,只见房间里一排看牙的床和配套的机器呈现在我眼前。我向一位医生阿姨讲了我的情况,阿姨说:“你先去拍一个片子吧,看看有没有牙根,再判断你是否能长出牙来。”于是我们又去了放射科。这是我平生以来第一次拍片子,我既兴奋又紧张还害怕。医生带我去了一个房间,并告诉我要把牙咬在那个黑色的东西上,过一会儿,两边像花瓣一样的东西会夹在我的脸两旁,等结束了它就会打开。开始拍片子了,只见这台机器在我头边360度旋转,我紧张极了!片子终于拍好了,我拿给医生看,当医生说:“你看,牙根已经在下面扎根了,过几天你就会长出牙来。”时,我开心极了!医生问:“你是不是不太用掉牙的地方吃饭?”我答:“是的,不用。”这次看牙,我学到了一个知识:掉牙后你应该用那一边的牙吃饭,而不是过度保护它不碰一点东西,这样反而不利于长出新牙,要正常嚼东西磨一磨,牙才容易长出。还要注意早晚正确刷牙保护牙齿。爱牙日的演讲稿5俗话说得好,“牙疼不是病,痛起来还精编资料,供您参考真是要人命。”这该来的还是没躲过啊,蛀虫果真找上门来了。牙齿的保护说简单也简单,说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