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课程基本信息课题转变认知，为己赋能学科心理健康学段中职年级一年级1.教学背景指导思想：《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订）指出心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。理论依据：1.美国心理学家埃里克森的人格发展阶段理论指出，建立自我同一性是青春期孩子的重要任务，自我评价、他人评价均是自我认知，形成自我同一性的重要方式。2.焦点解决短期治疗理论，提倡能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。积极协助学生从不同角度看待自己、身处情境、行为与人际模式，鼓励学生寻找自身的资源力量解决问题。学情分析：中职生正处于自我同一性的形成时期，此时的他们既希望独立，又情感依赖。刚经历过中考的失败，学生多有自卑心理，以偏概全，觉得自己糟糕至极。无法形成对自我正确和全面的认识，很容易受外界的影响，特别在乎他人的评价。做事一旦有任何缺憾，或者他人有一点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。2.教学分析教学目标：1.情感目标：积极地悦纳自我，相信自身有很大的潜力有待挖掘，确信自己可以不断地实现自我。2.认知目标：学习认识自己、悦纳自己、不断完善自我的方法，引导学生学会从积极的角度思考问题；3.行为目标：通过句式转换，让学生掌握具体的积极肯定自己、悦纳自己，激发潜能、发挥特长的方法。教学重点：掌握自我认识的方法、途径，学会转换角度，积极悦纳自我。教学难点：学会遇事善于觉察与反思，发挥优势、克服不足、不断完善自我。教学方法：教法：讲授法、演示法；学法：活动探究、合作学习。3.教学过程活动设计时间设计意图活动导入活动：接力画脸谱规则：1、小组围成一个圈，每位同学一张A4纸，一只彩笔。2、每位同学在纸上写上自己的名字，然后将纸张顺时针传下一位同学。3、下一位同学在这张纸上画上这位同学的眼睛眉毛，再将纸顺时针传给下一位同学，在纸上画上鼻子。4、以此类推，画上嘴巴、脸型发型、耳朵、身躯、手、脚、装饰物。5、最后画纸回到命名者的手上，请同学们观察自己在别人眼中是怎样的？讨论：画面上的自己跟自己想象中一样吗？如果不一样，体现在哪里？10分钟用绘画的形式，活跃气氛，使学生进入课程状态，让学生直观的发现自己心目中的自己和他人眼中的自己可能不一样。转变认知一、观看视频：你比想象中美规则与要求如下：思考：看完视频，结合刚刚同学们给你画的画像，你想到什么？我心里认识的我，和同学们眼中的我，你更喜欢哪一个？如果给这幅画做修改，你会增减什么，使得这幅画更好？你觉得自己身上还有哪些需要改进的性格或行为？请具体写在纸上。二、不一样的角度1．当我们思考自己身上的不足的时候，我们来看一幅画：蝙蝠与天使2.引出：事物都具有两面性，就如这幅图画般。蝙蝠更多会让人联想到恐怖、黑暗等消极的词汇，天使更多会让人联想到温暖、光明与爱等积极的词汇。许多事物也是既有消极的一面，又有积极的一面，选择看到什么，决定权在你的手上。我们有没有办法，把我们身上的不足转换个角度来看待？10分钟通过观看视频，引导学生从正面积极接纳的角度认识自己，肯定自己，自己身上的不足之处，不一定那么糟糕。通过观察心理学上的双关图，引导学生意识到事物都具有两面性，从不同角度看问题、看待自己。活动：乾坤大挪移1.播放视频：《字词“大挪移”》20分为己赋能字词是充满力量的，不同的组合就代表了不同的意义，运用语言，可以帮助我们换个角度看问题。让我们也来尝试一下字词“乾坤大挪移”的力量。2.运用语言摆脱困境（1）困境：我做不到……。例如，我做不到上台演讲。这里使用的是否定性的词语。“我做不到”实际上是描述一件过去的事实，但因为没有时间指标，说出来就像是一句永恒的真理一样，在我们的脑子里也正是造成这样的效果，使我们无法突破，无可奈何。（2）改写：到现在为止，我尚未能做到……。例如，“到现在为止，我尚不能上台演讲。”把事情的时间指标划清楚，表明那只是过去的事，未来大有可为。另外，把“不能”转为“尚不能”，就是指示这件事是可以做好的，但仍然是负性词汇。（3）因果：因为我过去不懂得……，所以到现在为止，尚未能做到……。这里的“因”，必须是一些本人能控制或有所行动的事，例如，“因为我过去不懂得锻炼自己当众发言，所以到现在为止，尚未能做到上台演讲。”这就把事情的因找出来了，而且，这两点都是自己可以控制和自己可以有所行动的面。这一句包含了两个分句，但这两句也还都是否定性的词语。（4）假设：当我学懂……，我便能做到……。例如，“当我学会当众发言，我便能做到上台演讲。”其实，这仍然是（3）的两句，只不过是把否定性词语均改为肯定性词语。另外，把连接词“因为”改为“当”。这里不要用“如果”，“如果”包含做不到的可能，而“当”字则暗示一定做得到。（5）未来：我要去学……，我将会做到……。例如，“我要去学当众发言的能力，在课堂上积极发言，我将会做到上台演讲。”至此，当事人已经脱离困境，他找出了自己可以控制的资源去创造改变现状的机会，所说的话充满了动感。他不仅有目标，而且有清晰可行的途径去达到目标，“上台演讲”已经完全在自己的掌握之中。以上五个步骤，从引导语言方式的改变进而引导其心态和思维方式的改变，就有可能放下包袱，找到突破，走出困境，努力前行。钟通过改写句式，学生感受字词的力量，同样的语言，换个角度看，就有不同的能量与意义。改变学生的认识，发掘自身的能量，提升自信心。结活动：高光故事规则：（1）每名同学回顾一个自己曾经经过努力提升能学生回顾和分束阶段力的故事，在小组内进行分享。其他同学讲时需要认真倾听。（2）结束后各个小组派代表分享一个印象最深刻的故事，讲给全体同学。思考与分享：你在分享自己故事、倾听别人故事的过程中，自己有哪些触动呢？教师总结：我们比想象中有更多的优势。就算目前我只看到自己的劣势，也可以换个角度看问题，运用改变语言的表达方式，挖掘出身上的资源和潜力，相信自己有改变的能力跟方法。10分钟享自己成长路上获得提升的故事，增强学生前行的自信和动力、积极赋能。4.教学反思（一）课堂收获以接力画的形式吸引学生参与课堂，学生从说着不会画，到搞怪接力，课堂充满欢声笑语，起到了很好的活跃课堂的气氛。两个视频的应用，给学生造成认知的触动，经过在课堂体验语言转换，学生改变对自己充满挫败感的认知，最后讲述的成功故事中，能看到学生在课程中发掘出自身的能量。（二）不足之处课堂以学生练习纸笔语言转换、观看视频的形式为主，学生肢体活动不够，学生缺少活动中的体验感悟。（三）改进措施选择团体活动室作为上课场合，环境控制让学生充分体验活动，更好的静下心来反思感悟。在为己赋能环节，增加学生的发言分享时间。