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学霸炼成记班会课要求：桌面清空坐姿端正昂首挺胸准备：语文书，笔记本，笔PART1：啥是学霸？学霸的定义是？备注：一开始遮住4个区块，让学生定义这4个区块分别叫做什么，活跃一下气氛，带出学霸的定义：刻苦学习，分数高。而不是不学习，分数高（学神万里挑一）•阅读材料《耐得住寂寞，守得住繁华》•东京奥运会上，“三跳满分”跳水女子10米台金牌；一鸣惊人；•亚运会女子10米跳台决赛“7个10分”夺冠；•当被问到：“你是怎么做到把水花压得那么好的？”她回答：“练的。•“每天陆上、水上300多次的专注刻苦训练。”备注：学霸是怎样的？先从全红婵身上找找答案。视频欣赏+访谈+阅读材料（此课件包中包含一份双面打印的word文字材料，可以让学生在班会课阅读，充实班会课的形式）学霸是怎样的？全红婵的故事，老师想告诉大家：1、竞技场的残酷，比读书这条赛道有过之而无不及！2、天赋固然重要，但在全红婵的故事里你会知道后天努力更难能可贵！3、没有谁的人生能一马平川，遇到了坎就想办法走过去，滚过去，爬过去！4、定最简单的目标“把水跳好”，失败了“下一场咱们赢回来。”！勤奋很重要！备注：以上内容都是上一页提到的word文稿中的总结摘录精华。在我们的班级，你发现了哪些勤奋的同学？早到勤学，课间讨论习题...备注：这时候可以问问大家：我们班级有学霸吗？一起来发现美的眼睛，鼓励班级学习气氛，给勤学的同学一些动力。这里可以加上一些平时拍的勤学早到的照片素材。让我夸夸身边的tata是_________,ta在学习上_________________________.PART2：咋做学霸？勤奋•体勤•脑勤？•学而有道学霸是怎样的？备注：学霸除了刻苦，还应该“脑勤”何为“脑勤”？——学而有道引出高效学习方法学霸秘诀一：费曼学习法•“世上最强学习方法”•“终极学习方法”•“可以大幅提高我们的学习效率”学霸秘诀一：费曼学习法备注：视频欣赏，了解：学习金字塔理论。丰富课堂形式费曼学习法•第一步：假装把它（知识、概念）教给一个小孩子；•第二步：回顾；•第三步：将语言条理化，简化；•第四步：传授备注：通过刚刚的视频学习，补全右图金字塔我们班有同学在践行费曼学习法吗？ta是如何做的呢？•课间教同学数学题•自己尝试着讲题•教同学音标•跟同学分享作文素材...备注：这时候可以问问大家：我们班级有这样做的同学吗？这里可以加上一些平时拍的一起讨论题目的照片素材。练习&实践！1.请思考。你能教教老师语文课上学的《陈太丘与友期行》这个故事讲的是什么吗？2.如果不能教给老师，那请翻书查阅；3.请再试着条理化，简化你的语言；4.请再给老师讲讲这个故事；学霸秘诀一：费曼学习法备注：可以换成非班主任学科的任意一个学科。最好是班级薄弱学科，向科任老师索要材料。•遗忘的进程很快，并且先____后_____；•学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的____%。一个多月后就几乎忘得不到_____%了；•如何让所学到的知识内容保持80%以上的长期记忆呢？艾宾浩斯遗忘曲线你是否发现？备注：让学生观察右图，得出左边的结论。引出第二个秘诀：及时复习。如何对抗遗忘呢？•课上边学边记•晚修当晚复习•周末复习•考前复习•...学霸秘诀二：及时复习思考A.看单词B.自测单词C.做会的题D.弄懂一道错题；E.对着书本写练习册F.合起书本完成练习并找出需要重点掌握和现阶段还不够熟悉的知识点；G.在自己喜欢和擅长的学科投入；H.挑战高难度，提前学习高三数学•甲：已会/擅长，不需要费力，动脑•乙：需要动脑，努力能够着•丙：现阶段努力也暂时难以完成备注：从复习导入这个环节，又引出下一个秘诀。•“好的成长是始终游走在舒适区边缘”学霸秘诀三：在拉伸区学习•甲：已会/擅长，不需要费力，动脑•丙：现阶段努力也暂时难以完成•乙：需要动脑，努力能够着备注：对应上一环节，引出拉伸区学习的概念PART3：学霸秘籍！学霸核心秘籍传授1.学习金字塔告诉我们保持率最高的学习方式是____________。2.费曼学习法：第一步：假装把它（知识、概念）教给一个小孩子；第二步：_______________；第三步：将语言_______________；第四步：传授3.人的遗忘规律是先_______后_______。4.好的成长是游走在____________的边缘。备注：方法都教了，来总结一下反观自己•我平时会不会关上书来写作业？•我有没有注重落实笔头？•我有没有有意识地订正，整理错题？•...不要成为假努力的人！因为结果不会陪你演戏！暴露问题解决问题收获成绩！希望你我都能炼成学霸！备注：备用视频，可看可不看。•微信读书上超90万人读后，90.8%的人推荐的神书。•“这本书是我今后50年的指导手册”。•“醍醐灌顶，建议全文背诵”。多数人为了逃避真正的思考愿意做任何事情。---美团创始人王兴主动思考，做可以掌控自己人生的少数人。--X老师耐得住寂寞，守得住繁华——把全红婵的故事讲给孩子听：没有谁的人生一马平川初三11班主题班会阅读材料2这届亚运会虽然已经结束，但总有些人的表现，让我们久久不能忘怀。比如全红婵。在女子10米跳台决赛的赛场上，全红婵再次上演了“水花消失术”。尤其是在第二跳407C（向内翻腾三周半抱膝）动作上，她的惊艳表现让7位裁判齐刷刷地打出了10分满分，让她夺下金牌。网友锐评：“我吃火锅往锅里丢丸子都比这个水花大。”大家毫不吝啬对她的喜爱，给她贴上“天才少女”、“跳水之神”的标签，把她捧得越来越高。但震耳欲聋的夸赞声响起时，我们常常忘了，她只是一个十六岁的少女。01天才的另一面全红婵称得上是“出道即巅峰”。东京奥运会女子10米跳台决赛，让她进入许多人的视线。5个动作，全红婵获得3个满分，全部动作满分477分，她拿下466.2分，打破女子10米跳台的记录。一出场就是高光时刻，围绕她的赞誉，如潮水般涌来。美媒NBC的解说员给出了至高的评价，称她的表现可以进入奥运会年鉴。跳水皇后高敏夸她是“老天给我们的礼物”，还说她的出现断送了好几个运动员的奥运金牌梦。郭晶晶都曾经表示过对她三跳满分的羡慕。她谦虚地自嘲，说自己跳了二十年都没跳出过这么多的满分。但是光芒如此耀眼的全红婵，过往履历却很“单薄”。2020年10月开始的国内奥运选拔赛，是全红婵第一次参加国内大型比赛，她在赛前三周才把动作完全学会，连全国性的比赛都没参加过几场。但3站选拔赛后，她积分名列第一，后来又轻松取得奥运冠军。从无人识到天下知，她只用了不到一年的时间，称得上是“横空出世”。但是，在赛场上，她是抢走所有人注意力的强者，走下赛场，她像一个乖巧可爱的邻家妹妹。她很喜欢玩偶，这次参加亚运会，她的背包上就挂满了各种玩偶。她最喜欢的是小乌龟玩偶，因为觉得它又丑又可爱。看台上的粉丝为她准备了小乌龟背包，一下子就在茫茫人海之中吸引住了她的注意力。征得粉丝同意后，她又把这份快乐传递给了教练。东京奥运会夺冠后，激动到难以自抑的教练上演《狮子王》名场面，把她高高举起。她的关注点却是“胳肢窝好疼”。她喜欢爱玩《王者荣耀》等游戏，却让她深感苦恼的是，因为未成年，她会被防沉迷系统拒之门外，每天只能玩一小时。面对镜头，她像同龄人一样社恐，路过采访区，只想贴墙“逃跑”。被问到夺金的感受，她也只是惜字如金地说：“很开心”。在记者之中，流传着一种说法——采访全红婵是“记者最大的挑战”。记者曾经请她多说两句，她也只是羞涩地说“还行还行”就跑了，只一脸懵的记者对着她的背影。这个天真可爱少女，谁能不爱？这个天真可爱的少女，本应在教室里跟随着老师学习，为什么却毅然决然地走向这样一条最艰难的道路？02成“神”之路02成“神”之路全红婵“爆火”之后，除了成绩，她的清贫家境同样吸引大家的目光。全红婵所在的村里有38个低保户，全红婵家就是其中之一。全红婵的父亲靠务农为生，全红婵母亲患了病，贫穷的家庭连治病的钱都拿不出。全红婵不知道母亲得了什么病，但她知道，站上了跳水台，能赚到奖金给母亲治病。出征东京奥运会前，她正是贪玩的年纪，却因为没钱，放假回家只能待在家里，没去过游乐园，也没去过动物园。她最爱吃的零食，是小卖部五毛钱一包的辣条，她的心愿是开一家小卖部，让自己有吃不完的零食。即使摘得金牌之后，她的梦想也很简单——开一个比小卖部更大的超市。全红婵当时进入体校学跳水，一个重要原因也是这里吃住全包，学习生活都不要钱。但当时尚且年幼的她，并不知道自己踏上的是一条遍布荆棘的道路。竞技体育需要投入大量练习才能出成绩，吃苦是家常便饭。全红婵一开始加入的湛江体校，是广东省条件最差的跳水训练基地，和大家印象里池水清澈见底的场馆截然不同，这里使用的还是露天跳水台，墙壁破旧斑驳。这导致孩子们的训练进度经常受限于天气，夏天打雷下雨、冬天太冷都不能训练，全年只能训练7个月。但这个“全省最差”是全红婵的起点，也是她梦开始的地方。跳台的跳板是铁制的，经常在夏天被烈日烘烤得滚烫，她就用毛巾挤水给跳板降温。即使条件如此艰苦，全红婵也从未抱怨过，而是对自己提高要求，不断克服艰难的训练。全红婵是同伴中第一个登上3米板的，接着又征服了5米跳台、7米跳台。两年后，她第一个站上了十米跳台，在常人看了都打怵的高度，毫不犹豫地跳了下去。她的教练陈华明直言：“全红婵对待训练的态度和她能够吃苦的精神在同批队员里面都是最拔尖的。每次训练都是竭尽全力，把自己磨练到极致。”加入国家队之后，她仍对自己“狠”。她对待训练的态度是同年龄同一批运动员里最投入的，每天陆上跳在200到300个之间，水上跳120个左右。仅杠上卷腹这个动作，每天就要练1000次。比赛时一个动作失误，她就回去每天练习10次，练到攻克为止。她夺得的每一枚奖牌上，都沾满了汗水。03造“神”也毁“神”大家总是乐于把一个人捧上神坛，也喜欢拍着手，看她从高空狠狠摔落的样子。全红婵就是那个曾被捧上神坛的人。人们放大她的光环，把她塑造成完美无瑕的模样，贴上“天才少女”的标签，便看不得她一点失败。东京奥运会结束之后，全红婵成绩开始下滑，连续七次大赛，她都输给了队友。甚至有人发文嘲讽，标题毫不留情地写：“奥运冠军也只是昙花一现”。看客们拿着放大镜审视她的种种行为，力求在白纸之上染上污点。成绩下滑，是因为接了太多广告，没心思在训练上。夺冠之后落户广州，被质疑成爱慕虚荣。甚至还有人造谣她成绩太差被退回省队，逼得全红婵的主管教练都出来辟谣。面对失败，全红婵自己也很难过。今年3月的全国跳水冠军赛中，她只拿到了银牌，赛后在接受采访时，却压抑着内心的波动，一个劲儿地说：“我没哭，我没哭，下一场赢回来。”实际上，曾经带过她的教练知道她被捧成“天才”并不是一件好事，在一开始就曾出面替她辩解。人们把她的成功归结为上天的恩赐，所以理当一帆风顺，却太容易忽视每一个耀眼的成绩背后，都是日以继夜的苦练。少有人知的是，夺冠之后，全红婵进入痛苦的发育期，身高体重都在增长。跳水运动员每长一两肉都足以让教练战战兢兢，原来可以轻松完成的动作，在身体发育之后会变得很吃力，被一种“沉重感”牵绊，跳不动、翻不动都是常有的事。而且男孩子发育长肌肉，女孩子发育会长脂肪，这让体重控制更加艰难。身高的变化，也让很多动作都需要重新调整。用“跳水皇后”高敏的话来说，全红婵今后的几年，可能会像走钢丝。那根钢丝在半空之中晃晃悠悠，行走在上面的人稍不注意，就会失去平衡，摔个粉身碎骨。好在尽管艰难，她还是度过了这一难关，在亚运会成功斩获金牌，再次惊艳所有人。全红婵这一路行来，攀过绝顶，也行过低谷，听过震耳欲聋的赞誉，也承受过无端的谩骂与恶意揣测。但她的想法很单纯，就是把跳水练好。就像她在采访时说的，“每次比赛的目标就是，每次超越自己一点点。跳好自己的，专注地去比赛跟去做动作。”人们见不得“神”的陨落，但竞技体育的赛场上，又哪有人能保持常胜。在苛责她之前，别忘了她也只是一个活生生的人，一个十六岁的孩子。我们当然期望她取得更好的成绩，为国家争取更多的荣誉，但更希望她能享受跳水这项体育活动，在其中获得真正的快乐。她的路还很长，或许远比我们想象中的更长。04杨老师碎碎念1、竞技场的残酷，比读书这条