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年级：高一年级教材：主讲人：目录CONTENTS01什么是生命02绘制我的生命线03寻找生命线上的光什么是生命？PARTONE01什么是生命？缅怀先人敬畏生命清明节01什么是生命？体验活动：停止呼吸30秒（1）尝试屏住呼吸，默数30秒。（2）有任何不适立即停止。（3）分享体验感受。绘制我的生命线PARTTWO02绘制我的生命线心理活动：绘制我的生命线1.将纸横放，在纸张的中央画条线，代表你的生命线，直线或者曲线、波浪线都可以，随心而画。2.画好后，在线的左侧起点处标注数字0，代表我们出生的时刻。在线的右侧尽头处标注你所期待的寿命年龄，代表我们生命的截止。002绘制我的生命线心理活动：绘制我的生命线3.请你在生命线的正上方空白处郑重地写下:的生命线。4.细细端详你的生命线，找到你现在年龄所在的位置，将它用不同颜色的笔标记出来。以此刻的年龄为界线，我们的生命线自然而然地划分出过去和未来。0的生命线现在02绘制我的生命线心理活动：绘制我的生命线5.回顾在过去的生命经历中，对你影响最大或令你最难忘的几件事是什么?（3件或以上）请在生命线相应年龄位置上标注出来，将事件带来的积极感受列举在生命线上方，感觉越好，位置越高，将事件带来的消极感受列举在生命线下方，感觉越差，位置越低。可以列举事件关键词或者用绘图形式来呈现。0的生命线现在02绘制我的生命线心理活动：绘制我的生命线6.今天之前的人生已经走完，站在现在的位置看向未来。今后，你最想做的几件事或最想实现的几个目标是什么?（3个或以上）请在生命线相应年龄位置上标注出来，同样地，积极感受列举在生命线上方，消极感受则列举在生命线下方。最后把这些事件点连成线。可以列举事件关键词或者用绘图形式来呈现。0的生命线现在寻找生命线上的光PARTTHREE1.日光、月光、星光2.灯光03寻找生命线上的光生命线上的光03寻找生命线上的光03寻找生命线上的光分享：1.我生命线上的日光、月光、星光有哪些？（内部资源）2.我生命线上的灯光有哪些？（外部资源）3.我们可以怎样去利用生命线上的光？做放松练习、画一幅画、陪朋友聊天、陪家人锻炼身体、完成工作任务获得成就感......03寻找生命线上的光学会求助和助人通过以上自己的方式，如果你发现还是很难调整好状态，建议及时寻求学校心理教师的帮助或拨打心理热线，使自己获得成长的力量，增强我们的生命力。如果发现身边同学长时间情绪状态比较差，而且有想伤害自己的想法和行为，一定要建议他们及时寻求专业帮助，并告知给家长或者心理老师，确保同学安全。谢谢你的聆听！