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我为自己“找理由”游戏规则：老师说一个口令，同学们按照这个口令做出相反的动作。举例：老师说“起立”，同学们要坐着不动；老师说“举左手”，同学们要举起右手；老师说“握拳”，同学们要拍手……导入：反口令游戏请谈一谈：1.你几次成功完成了任务？2.为什么你完成起来比较容易/困难？认识归因归因是指人们对他人或自己行为原因的推论过程。是我们日常生活中非常普遍的一种心理认知现象。面对刚刚过去的考试，你又是如何归因的呢？1.当你得知考试结果后，请你在心理本上画一画你的“表情”来形容你的情绪感受。2.在你的“表情”后写一写出现这样结果的原因？思考：我的考后归因这次考试，我的成绩表情我认为其原因是总结同学们学习成绩不理想的原因如下：(1）家中无人指导我解答疑难作业。(2）学习科目过于枯燥。(3)家里环境差,无法学习。(4)父母不关心自己的学习。(5）班级学习风气不好。(6）学校令人讨厌。(7）教师的教学方法不适合自己。(8）运气不好,复习的内容总不考。(9)考题总是太难。(10）不喜欢科任老师。………………(11）平时养成了懒散的习惯,不愿学习。(12）没有有效的学习方法。(13）情绪不稳,常被无端情绪干扰。(14）缺乏恒心和毅力。(15）不会妥善安排学习时间。(16）学习基础不好。(17）自己努力不够。(18）身体不佳，无法集中精力学习。(19）对学习没有兴趣。(20）本身能力不够。…………请你仔细观察，1-10和11-20的原因有什么不同？其实，我们可以对这些原因进行分类。韦纳的归因理论分享：请你对照你对考试结果的归因，你的归因始于哪一类？不同归因的影响面对成功我会解释说下阶段学习心态面对失败我会解释说下阶段学习心态请同学们前后四人一组，以本次考试为例，结合自身情况，进行讨论：不同的归因方式对应的解释以及对下阶段学习的影响？任务分工：第一大组：“能力大小”和“努力程度”第二大组：“任务难度”和“运气好坏”第三大组：“身心状态”和“外界环境”请同学们前后四人一组，以本次考试为例，进行讨论：面对成功我会解释说下阶段学习心态面对失败我会解释说下阶段学习心态我很擅长数学付出必有收获我一直都运气不错太简单了我没有学英语的天分这太难了最近吃么么香最近心情不好运气差，复习的都没考付出还不够多我们班学习风气好我们学校学风不好不同归因的影响面对成功我会解释说下阶段学习心态面对失败我会解释说下阶段学习心态我很擅长数学冲冲冲付出必有收获继续加油我一直都运气不错只管学习，一定能成太简单了随便学学我没有学英语的天分躺平，后退这太难了像往常一样最近吃么么香规律作息，保持状态最近心情不好像往常一样运气差，复习的都没考躺平，努力了也白努力付出还不够多提前多做准备我们班学习风气好被动学习我们学校学风不好随波逐流合理归因→积极的状态→积极的结果不同归因的影响这次失败/成功的结果对下阶段学习的影响思考：考试后，我们应该如何合理地归因？考试后，我们应该如何合理地归因？1.无论成败，先稳定自己的情绪，冷静后再客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。2.一般情况下，都要先从自己内部找原因，不要一味埋怨外部环境。3.要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。习得性无助：=333.337.search-card.all.click修正：我的考后归因这次考试，我的成绩表情我认为其原因是学习后这次考试，我的成绩表情我认为其真正原因是合理归因，不是在为失败找借口而是为自己寻找努力的方向合理归因，重整旗鼓——再次启程根据归因分析，思考并写下自己下一阶段可以采取的行动：合理归因重新启程！