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什么是自律？自律是放学同学找你出去玩，你却说：我写完作业再和你一起去。自律是周末玩了两个小时的手机就把手机关了，不用人提醒。自律就是和朋友约好了出去办事，即使天气寒冷也是准时起床出门。自律就是即使身边很多人都在做一件不好的事情，自己没有跟风模仿。自律就是当你减肥的时候看见别人大鱼大肉还是选择清淡健康的饮食。自律就是即使没有人监督，你也可以做到慎独二字！自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。大学生活的一天我们很多时候不能够做到自律，很大程度上是因为我们没有目标，得过且过，感觉没事可做。因此，自律的一个很重要的关键点就是提前做好计划和备案，当我们有了规划，我们便不必再做那么多选择，我们只需要按计划行动。我们就不会那么快地被耗尽。《心中之光》的作者罗伊.班尼说过，如果你在生活中有一个强烈的目标，就不需要被逼迫着去做某事，心中的热情自然会把你带到那里。人都有着惰性，当我们想完成一个目标时，我们可以尝试打造一条自律动作链。比如，最近我们很想提高英语成绩时，我们可以在宿舍、在课室桌面上、在书盒的便利贴中都准备着英语的相关资料。又比如，我们通过早上跑步来达到减肥目标，又怕第二天不想出门，可以试试睡前在床边放一套运动服，第二天下楼跑步的概率会变大。只要把自律动作链的物品准备好，我们一旦开始操作，就会像一串多米诺骨牌迅速而连贯地行进。图片来源：网图。图侵删！接受采访时，他们均表示：“寝室的学习氛围比较强，大家相互之间会鼓励学习，如果有人稍有松懈，其他人会马上提醒他。”他们经常定下一些自律公约，并在一次次的学习交流中，彼此促进、共同成长。图片来源：网图。图侵删！自律的过程少不了优秀的榜样！如果我们身在一个优秀的圈子里，在积极进取的氛围中，周围的人都在努力，那么我们也会用相对严格的标准来审视自己，不断自省。和进取的人在一起，我们便不会甘于堕落；和自律的人在一起，我们便不会恣意放纵。这也是我们常说的环境决定论。努力靠近积极自律、执行力强的人，并不断向其学习，是我们一生的幸运。1234如何做到自律？提高自控力的关键是什么？来源：哔哩哔哩=333.337.search-card.all.click视频下载网址：罗翔老师：请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。