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应对有方，压力助我反弹正确应对学业压力主题班会01“吐槽大会”导入01吐槽大会02弹簧实验展开两人一个弹簧，用大小不同的力压弹簧，感受弹簧被压缩的程度越严重，反弹力越大。学生实验02弹簧实验【播放视频】液压器压弹簧02弹簧实验耶克斯-多德森定律03情景演绎实践为了期末考试，小红刻苦学习，每天挑灯夜读，她认为。这次考试她必须超越自我，考到班级前三，否则这段时间的付出就白费了。情景一小明考试数学不及格，他觉得自己不是学数学的料，再怎么努力也没用，决定放弃了。情景二这次考试没达到自己预期的目标，小张情绪低落，觉得自己很失败，中考肯定也考不好，到时考不上理想高中了。情景三04情景演绎实践请同学们分析其中的不合理信念，思考如何用积极心态看待问题，重新演绎。04情景演绎实践04自省卡片应用04自省卡片应用哪些事情让我觉得压力很大这些事情之所以让我压力很大，是因为我这样想让压力助我反弹，我可以这样想请同学们结合刚才班会的内容，填写“压力转换卡”，思考能否转换观念，将压力转化为动力。