悦纳自己【精编4篇】

好文供参考!1/22悦纳自己【精编4篇】【引读】这篇优秀的文档“悦纳自己【精编4篇】”由网友上传分享，供您参考学习使用，希望此文对您有所帮助，喜欢的话就分享给下载吧！悦纳自己【第一篇】自我认识的肤浅，是心理异常形成的主要原因之一。自悲自怜者因幼时的过分依赖，竞争中的多次失败，由此得出的自知是：“你行一我不行。”于是束缚自我、贬抑自我。结果是焦虑增剧，毁了自己。自暴自弃者不甘心说“我不行”，而又无正确的方向亦缺乏能力来表现自己，因此故作怪状，与人为难，在别人无可奈何的眼光中来肯定自我的价值，于是放纵自我，践踏自我。结果是反抗社会、害人害己。自傲自负者自命不凡，自吹自擂，其实是一种极度自卑之人，但他们不像自悲自怜者那样因自卑而关闭自我、自怨自艾、自叹不如；而是自以为自己无所不能只是不为。他们所持有的自知是“我行一你不行”。于是，呐喊着“我知道一切”，却连自己也不认识。结果是欺人一时，欺己一世。自信自强者对自己的动机、目的有明确的了解，对自己的能力有适当的估价，从不随意说“我不行”，也不无根据地说“不在话下”。他们对自己充满自信，对他人也深怀尊重，他们认为在认识自己的前提下，是好文供参考!2/22没有什么不可战胜的。于是他们走上了“我行一你也行”的康庄大道，其结果是充分认识自我，发挥最大潜力。自悲自怜者、自暴自弃者和自傲自负者也并非全然不了解自己。从另一角度看，他们也认识了自己，但却用一种歪曲的形式来对待自己，即不能真正接受自己，其根子都是自卑。接受现实的自我，选择适当的目标，寻求良好的方法，不随意退却，不作自不量力之事，才可创造理想的自我，欣然接受自己，于是可避免心理冲突和情绪焦虑，使人心安理得，获得健康。悦纳自己【第二篇】克服烦恼悦纳自己一、学习目标1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段，了解青春期产生烦恼是正常现象。2、正确对待和消除烦恼，做到成长不烦恼，在快乐中成长。3、懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，形成正确的人生观价值观。二、课堂预习（一）基础知识梳理1、个子高矮是否与面子有关？2、“邓小平的幽默”和“两个水罐”的故事说明了什么？好文供参考!3/223、“钉钉子，拔钉子”故事告诉我什么道理？4、怎样克服烦恼，真正悦纳自己？（二）预习检测1、讨论题：个子高矮与面子有关吗？2、钉钉子、拔钉子、钉子洞：告诉我们的道理：3、克服烦恼，真正悦纳自己，应该：三、课堂教学（一）构建知识体系面子的问题个子与面子生命的独特性克服烦恼悦纳自己提高自制力冲动与自制克服烦恼，真正悦纳自己（二）课堂练习选择题1、进入青春期后，青少年身体发育速度加快，出现一系列明显的生理变化。对待这些生理变化应持的态度是（）a、丧失信心，消极面对；b、羞于启齿，想办法掩盖；c、随意拿别人的生理变化开玩笑；d、正确认识，坦然接受；好文供参考!4/222、小程在日记中写道：“我是世界上独一无二的，我有许多优点，我一定要塑造完美的自我形象。”小程的做法：（）a、正确，是欣赏自己，一积极的心态接纳自我的表现；b、是清高自大的表现，不利于全面认识自己；c、有助于树立自信，但对自己的发展不利；d、是不正确的，只看到优点，是自负的表现；3、李明同学虽然身材矮小，但乐于助人，同学们都喜欢与他交往。这说明李明同学（）a、因为体貌原因而自暴自弃；b、能够以积极的心态接纳自己的形象；c、同学们因他袖珍而喜欢他；d、对自己长相没有信心，只有通过帮助他人来满足虚荣心；4、有的人遇事易冲动，不善于控制自己的脾气，事后又为自己的失态懊恼不迭。对心理冲动认识正确是（）a、冲动是青少年人群中特有的心理现象；b、冲动是提高学习效率的良方；c、心理冲动容易导致人际关系紧张；d、容易冲动是性格开朗的表现；5、消除心理矛盾，克服烦恼的正确做法是（）①养成热情开朗的性格；②积极与同学朋友交往，大胆向好文供参考!5/22别人申诉；③丰富自我，充实自己；④学会心理调节，增强自我调控能力；a、①②③b、②③④c、①②④d、①②③④材料分析题宋琪是某中学七年级学生，一天课间与同学胡刚发生纠纷，继而扭打在一起，胡刚用木棍击中宋琪左臂，疼痛难忍的宋琪随手抓起一只凳子砸向胡刚头部，致使胡刚颅骨粉碎而死亡。结合材料，谈谈容易“冲动”的危害有哪些？四、课后拓展训练赵欣说：“我不想与班上的同学来往，我认为自己一无所长，觉得班上的同学都有意躲着我，肯定是嫌我个子矮。唉，我篮球打不好，足球踢得也不行，长得又胖又难看，女同学肯定不喜欢我，我不如意的地方太多了，学习好一点又有什么用呢？”结合材料，回答问题：（1）赵欣对自己的认识正确吗？为什么？（2）结合课本内容，谈一谈我该怎样正确认识自己。悦纳自己【第三篇】教学目标1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。好文供参考!6/222、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。3、知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化；知道青春期基本的心理卫生常识。教学方式方法讨论式、启发式、表演法。教学活动展示课件1：播放《十六岁的花季》歌曲。吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。外面的天空好狭小，我的理想比天高。外面的世界很宽阔，我什么都想知道。在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。拥抱那朝阳，让希望飘扬！拥抱那朝阳，让希望飘扬！师：如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那你们面对青少年出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？（学生畅谈自己的朦胧与困惑。教师归纳学生发言，导入新课，板书“悦纳自己的生理变化”）展示课件2：播放“走进青春期”好文供参考!7/22放映关于介绍“进入青春期后少年身体、生理有关变化情况”的录象。引导学生讨论思考：1、从哪些方面发现“我长大了”？2、进入青春期后，自己最明显的生理变化有哪些？展示件3：“看，我长大了！”把事先准备好的自己从小至今的四张照片，按年龄的顺序，贴在一张纸上，在小组中传阅。学生传阅完毕，说一说：我是否长大了？从哪里可以看出来？这些变化对我意味着什么？师：青春期是童年向成年过渡的时期，是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期。在这一时期，人的身体将发生明显的变化。这些变化主要包括两个方面：首先是体格迅速发育，包括身高的迅速增长、体重的迅速增加、男女成人体态的形成等。其次，是第二性征的出现和性成熟。面对这些变化自己有哪些心理反应？展示课件4：实话实说你是否遇到下列情况，如果有，你的心理反映是什么？1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。2、自己体态臃肿，外貌较丑。3、别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。好文供参考!8/224、我的声音变得沙哑难听。5、脸上长出一些难看的青春痘。（学生交流，教师总结）师：青春期出现上述情况是正常的。而有些同学面对这些变化产生过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等心理反映。这些心理反映会带来哪些不良影响呢？（学生讨论，学生总结）师：既然上述心理反映会影响青少年的身心健康，影响正常学习和生活，带来一些不良的后果，那么，我们应该怎么样来对待这些生理变化呢？展示课件5：观察与思考展示教材第5页两幅漫画，引导学生思考“面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应？”（学生讨论，教师总结）师：进入青春期青少年从身体外形到身体机能等都会发生明显变化，这些生理变化是非常正常的。所以，同学们应该正确认识，坦然接受，以积极的心态去接纳这些变化。进入青春期后，同学都十分在意自己的体态和容貌。可是，几乎每个人都可能在自己的身体、容貌、生理机能等方面找到这样或那样不足，而这些是自己难以左右和控制的。自己能够做的就是学会以积极的态度来接纳它，用正确的方法对待它。展示课件6：阅读感悟好文供参考!9/22个子矮也是一项优势我身高只有159厘米。个子矮的问题总是烦扰着我。有的人嘲笑我，管我叫“矮子”。实际上，我动作协调，擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过进行举重和摔跤运动得到了一些补偿。现在我的年龄大了些，我发现个子矮也是一项优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯，练成强健、肌肉发达的身体。我的身体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体的健康了。不过，说实话，我还是希望自己的个子能够更高一些。⑴面对自己的生理缺陷，“我”是怎么样做的？⑵读完上述材料有何启示？（学生讨论，各抒己见）师：事物都是一分为二的，我们要学会全面地看问题，既然看到事物的一方面，又要看到它的另一方面。我们对于青春期出现的一些生理方面的问题，也必须全面地看待它，正确地对待它。这样才能发挥优势，树立自信，消除烦恼。展示课件7；大家谈—怎样解除体貌带来的不必要的烦恼资料帮助—明浩脸上长了许多青春痘，带他并不烦恼。他认为，在同伴、同学这个熟悉的生活圈子里，反正大家都认识你、了解你，有什么可忌讳的呢？在陌生的环境中反正周围的人都不认识好文供参考!10/22你，以后又不打交道，让他们评头品足吧，又何必烦恼呢！郑昊同学，由于得了个“鬼剃头”的毛病，一夜之间头发全秃光了。开始他也十分苦恼，后来他对此采取了无所谓的态度，别人开他的玩笑，他也一笑了之，这样，反倒没有什么可自卑的。他的体会是：“对自己那些无能为力改变的缺陷，还是不必太认真的好。没有一点自我宽慰的勇气，没有一点幽默，有谁能抵挡命运的戏弄？”张海迪当初坐着轮椅上街，不少人曾露出鄙夷之色。对此，张海迪却说：“从人们的目光中，我或多或少的了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，要更坚强些。”张海迪过这种自我鼓励，增强了生活的勇气，并用行动证明自己和其他人一样，可以成为一个生活的强者。现在，非但没有瞧不起她，而且她还成了大家学习的楷模。（学生各抒己见，可以谈具体的方法，也可以举例说明）师：对于体貌带来的烦恼，要想办法克服，方法是多种多样的，常用的方法有坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等，坦然正视别太敏感目标转移好文供参考!11/22悦纳自己以内补外正确对待，消除烦恼：展示课件8：名言欣赏你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命的琴弦。—卡耐基不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。—托尔斯泰展示课件9：生活剧场背景材料：张洁是个皮肤略黑、面貌一般的姑娘。小学时并未特别在意自己的体态和面貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。提示：1注意演出两种不同的结局。2请你为剧中的人物设计对白表演出来。（学生的表演和设计，教师应给予评价，引导学生悦纳自己的生理变化。）师：青春期是人生的重要时期，同学们要悦纳这个时期的好文供参考!12/22生理变化，克服青春期的烦恼。愿你们热情地拥抱那朝阳、让希望飘扬！展示课件9：课外作业开展“青春期日记“活动，记录自己的心路历程和成长的思考。悦纳自己【第四篇】第二单元《认识自我》第一课悦纳自己目标要求1、情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。好文供参考!13/22教学对象分析教学重点教学难点课时安排2课时。第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己教学重点如何认识自我。教学方法情景表演法、活动法