心理健康主题班会策划书（最新8篇）

参考资料，少熬夜！心理健康主题班会策划书（最新8篇）在学习中，说到主题班会，大家应该都参加过吧？主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。敲定一个主题班会，都需要做哪些准备呢？下面是网友帮大家分享的心理健康主题班会策划书（最新8篇），希望对大家有所帮助。心理健康主题班会策划书【第一篇】一、活动主题：“爱我，爱他，共建班级之家”三、活动目的：通过心理主题班会，提高大学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提高心理耐挫力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力，推进班级心理之家建设。四、活动时间：20xx年10月29日五、活动地点：待定六、活动对象：检测一二班以及新能源全体学生八、活动流程：1.活动之前策划书由检测一班写1.活动开展之前检测二班申请教室2.布置教室由新能源进行3.检测二班周康做ppt讲ppt4.在活动过程中会开展一些小游戏，每个班的班委分别带动各班的同学进行活动5.小游戏环节（1）抛气球：准备一个气球，从班级的第一个人开始传递，一分钟后，传到谁，谁就上台接受惩罚，由主持人准备好一些惩罚的措施，由受惩罚的`人抽取一个惩罚方法进行惩罚。（2）收集梦想：请每个人在便利贴上写上未来的梦想，或者自己以后想要改进的缺点和不足，然后贴在黑板上。6.活动中所需要的一些小奖品由检测一班朱文君购买7.活动结束各班班委清理掉黑板以及墙上的气球6.活动结束后由检测二班周康交照片写总结心理健康主题班会策划书【第二篇】在大学里，生活要度过四年，当然也有三年或是五年，这些都是视情况而定的，不过在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点为题我们也要关注。一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%―30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能参考资料，少熬夜！满足广大同学的要求。因此在今年大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。二、活动目的1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区;2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。三、活动宗旨：提高班级凝聚力,构建和谐班级。四、活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋五、活动形式：主题班会六、活动时间：20xx年5月x号七、活动地点：体育学院18幢203八、活动过程1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。思：XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。525与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。鱼：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的.。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以心理健康日活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。2、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。思：体育学院心缘室盛老师心理互助员3、班主任讲话4、同学们讨论主题话题鱼：同学们，让我们先用掌声欢迎今天来我们这里做客的朋友和老师们思：同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢?今天我们就来讨论一下友情这个话题。话题一：什么是友情什么是朋友如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉;如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是参考资料，少熬夜！从心中升起的太阳。话题二：友情是亲密的，要不得距离话题三：友情是和谐的，来不得冲突同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办心理健康主题班会策划书【第三篇】一、活动主题:中学生心理健康教育二、活动时间:20xx年12月5日三、活动地点:八年（2）班教室四、活动对象:八年（2）班主任赵老师老师、八年（2）全体同学五、活动背景:有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康.世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明,在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题.在中国,最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达%.有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍.这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重.六、活动目的:端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生不良的心理状态.七、活动过程:（一）、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应能力.（二）、青少年心理健康标准①智力正常.②有情绪的稳定性与协调性.③有较好的社会适应性.④有和谐的人际关系.⑤反应能力适度与行为协调.⑥心理年龄符合实际年龄.⑦有心理自控能力.⑧有健全的个性特征.⑨有自信心.⑩有心理耐受力.（三）、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期.这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期.初中生生理发育十分迅速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平.参考资料，少熬夜！但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种.种心理发展上的矛盾.生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面.首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们希望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,寻找一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,就在这种.种追求中,会产生种.种困惑.其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受,在这种感受的作用下,他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化,同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重.其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上.由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种.种心理冲突和矛盾,具有明显的不平衡性:如,由于生理上的迅速发展,初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况.在一些问题上,初中生渐渐不再把父母和老师当作权威,而开始能够客观的评价他们了.由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异,在一些具体问题上,初中生出现强烈的反抗.这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期.初中生的反抗心理的特点是:1、态度强硬,举止粗鲁；2、漠不关心,冷漠相对；3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面.甚至将这个人全部否定；同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥.4、闭锁性与开放性并存；5、反抗性与依赖性并存；6、勇敢和怯懦并存；7、高傲和自卑并存；8、否定而又眷恋童年.9,对未来开始感到迷茫,不知所措.发觉自己小学时的想法理想很天真,自己现在的情况无法达成而全盘否定,导致理想轰然倒塌,失去了对学习生活的目标而感到茫然,不知道自己该做什么,能做什么.（四）、学生举例发言在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成绩很好,可现在很差.我感觉我现在是一无是处,学习不行,运动不行,也没什么爱好.我现在很是苦闷,我已经很用心了,为什么我的成绩比别人差,为什么我要学的这么累,为什么每次考试感到都倍受打击.功课开始落下,因此而逐渐讨厌学习,产生抵抗情绪.参考资料，少熬夜！遇到这种情况该怎么办,首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征,也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了.意识到理想与现实的差距,会开始慢慢的给自己一个正确的定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎么去对待.首先摆正心态,不为过去的事情后悔（过去的无法改变,你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”,与自己实际确定目标,不盲目的处处与其他同学竞争,给自己一个较为宽松的环境,避免过度紧张,积极参加集体活动,扩大社会交往,加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”,提示自己不是一无是处,每天进步一点,循序渐进.（五）提问:你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习.2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等.3、有点“神经质”,爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等.4、感到自己孤单,没有朋友,平时很少与同学来往,总爱一个人呆着.（六）、中学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高,避免失望感4、不盲目的.处处与其他同学竞争,避免过度紧张5、积极参加集体活动,扩大社会交往6、加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”7、不要为自己寻找借口8、再给自己一点爱9、分散你的注意力10、改变你的行为11、了解自己的极限12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术13、相信自己,也相信他人14、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活15、向朋友诉说自己的烦恼16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”17、把复杂问题分解成简单的问题18、倾尽全力完成一件事19、运动是自救的基础（七）、心理小测试1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安.2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒.3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁.参考资料，少熬夜！4.经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡.5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习.6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么.7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言.8.感到很多事情不称心,无端发火.9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索.10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢.11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快.12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三.13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已.14.经常追悔自己做过的事,有负疚感.15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑.16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心.17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾.18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪.19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己.20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛.测评方法:√得2分,△得1分,×得0分.评价参考:1)0-8分.心理非常健康,请你放心.2)9-16分.大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊.3)17-30分.你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你.4)31-40分.是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗.（八）、活动总结本次主题班会同学们都表现得很积极、主动,通过本次班会,同学们对于如何健全自己的心理,有一定的了解.对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待,融入集体,增强勇气和信心,学会积极乐观的态度面对困境,并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往,关注心理健康,从现在做起.心理健康主题班会策划书【第四篇