足球训练方案4篇

足球训练方案4篇经常地，主动坚持平衡，其实就是为了预防意想不到的情况对活动造成不良影响。为此，有必要制定详细的计划，因为好的方案可以为下一阶段的工作提供总结。您是否对编写一个方案感到困惑呢？以下是三一刀客的编辑分享的“足球训练方案4篇”，希望能为您提供帮助。为了方便日后查阅，请务必收藏此页面！足球训练方案篇1一、指导思想以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园足球活动，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才，提高我校足球运动水平。二、工作方针依据体育局、教育局要从全局的高度通力合作精神;全校掀起足球热潮，充分发挥各自年级的资源优势，积极投入选拔和推选热爱足球的学生、不论大小和了解足球的程度，共同为校园足球活动的开展提供保障。三、职责分工(一)成立校园足球领导小组组长：x副组长：x、x组员：体育科组及各班班主任(二)学校体育组负责竞赛组织、专业技术训练与指导。(三)体育组利用体育课，课外活动时间和节假日，组织学生开展各种形式的校园足球活动和比赛，负责组队参加年级、班级的足球比赛活动;负责参赛运动员的报名及注册管理;负责制定校园足球活动方案与教学计划。四、校园足球比赛组织方案学校通过小型比赛选择优秀人才进入校足球队参加县级比赛。学校通过开展足球活动周进行各项足球技术的训练和比赛，并通过足球技术比赛来刺激队员训练的积极性，主要分为：运球过杆计时比赛，传球精准度比赛，颠球比赛和年段内的班级7对7对抗赛等一系列比赛。在足球活动周成绩优秀的部分学生入选校足球队并参加课外足球训练。校级年龄段：1--9年级活动规程：参照《全国青少年校园足球联赛规程》五、对开展校园足球活动的要求(一)由校长亲自负责校园足球活动;(二)提供完善充足的“校园足球活动”场地条件;(三)组织足球训练的教师(教练)参加相关培训;(四)学校在教学中加大体育足球教学的比例;(五)按时组织校内班级和年级间的比赛。六、比赛计划每年5—6月，积极安排组织各年级进行校园足球赛，推动校园足球运动的开展。七、对实施校园足球活动工作的要求1、提高对“校园足球活动地”重要性的认识。各班要把开展此次活动作为推进足球事业、活跃学生课余生活，培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。2、加强对校园足球活动的管理和指导。要认真研究、精心设计、积极探索出符合各班实际、面向全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和规范化。3、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制以及指导教师的选用等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。4、加强舆论宣传，搞好评优表彰。各班级要做好校园足球活动的宣传报道。学校通过广播站及时介绍和推广开展校园足球的“小球星”和先进典型。xx年9月篇2：校园足球20xx计划x中心小学20—20学年度校园足球工作计划一、指导思想1、以积极引导和鼓励学生参与足球活动的积极性为目的;2、以增强学生体质，培养学生积极进取、团队体育精神为宗旨;3、打造校园足球文化，发展足球后备人才。二、工作方针加强领导，明确分工，李校长负责全局，王校长具体主抓，班主任和体育组紧密配合，搞好校园足球活动。三、成立校园足球领导小组组长：x副组长：x组员：x四、活动内容1、做好家长工作，征得家长的理解与支持;2、学校代表队训练：每周二、四下午放学后(张磊负责);3、体育课中每周每班上一节足球活动课;4、本学期末适时举行一次班级联赛。五、具体要求1、相关人员要认真负责，搞好各项足球活动;2、注意安全，防止发生意外事故;3、选拔足球苗子，有针对性训练;4、大力宣传足球活动的开展。六、活动经费按上级要求学校从义保经费足额支付，另一部分向上级申请拨付。七、奖励措施1、奖励获得年级组第一名的班级;2、年级组最佳射手一名;3、老师组织训练活动计算工作量，纳入绩效考核之中。xx年9月7日篇3：端本中学校园足球活动年度计划端本中学校园足球活动年度计划一、校园足球活动的指导思想为了贯彻实施国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神，落实《梅州市青少年校园足球活动的实施方案》相关内容，让足球活动成为学生们愉悦身心、强健体魄、培养技能、启迪智慧、团结合作的体育精神为宗旨，广泛开展校园足球活动，在青少年学生中普及足球知识和技能，形成校园足球文化，从而为社会培养全面发展、特长突出的后备人才。二、具体活动办法1、认真组建校园足球队，积极科学组织训练。2、在全校大力宣传足球知识，形成良好校园足球氛围。3、加大体育课中足球相关内容的教学，七、八年级每周一节专题足球课内容，九年级每两周有一节足球课内容。4、每周四为校园足球活动日，固定1小时的足球活动。5、编订足球教材，指导学生学习足球理论知识。6、组织各年级各班级之间足球联赛。7、成立各班级足球队，为选拔校队队员打基础。三、训练计划(1)训练时间周二、周三：早晨：6：50—7：30下午：4：45—5：35周四：下午：4：00—5：00(2)训练地点：学校足球场(3)训练基本任务、内容、要求及手段(a)提高队员的训练、比赛作风。训练方面：1、严格组织纪律性2、严格训练质量比赛作风方面1、养成良好的体育道德作风。2、加强发扬勇猛顽强的战斗作风。3、严格的比赛纪律。(b)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质1、学习掌握跑的正确技术。2、发展提高速度所需要的肌肉力量，3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。(c)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人的技术特长1、提高活动中控球能力。2、正确掌握传球、接球技术。3、提高技术运用的合理性。4、注意发现队员特点并加以培养。(d)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。3、确定基本阵容，初步形成3—2—1防守反击的基本打法。(e)主要训练手段1、身体训练手段：定时定距的高抬腿跑，跨球跑等。负轻杠铃蹲跳、蛙跳等。2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种1对1攻守，2—3人1组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3、战术训练手段：2对1，2对2，3对2，4对4对抗攻守，半场攻守，5对5攻守练习和练习比赛。四、各项经费预算1、购置、维修足球器材、设备：1500元2、运动员参赛服装费：1500元3、体育老师训练补助：1000元4、组织比赛经费：1500元5、其他：1000元五、总结为更好的发展我校校园足球活动，每学年度对所开展的足球活动进行阶段性总结，并形成书面材料、文本资料。对于参与足球校园的相关教师在比赛或活动中有突出表现的给予表扬和奖励。六、激励和表彰政策为鼓励师生开展校园足球活动的积极性，针对足球活动开展的状况进行年度鼓励，建立奖励办法。采取表彰及物质奖励等多种形式，对于在校、县、市级足球赛中表现突出的运动员，贡献突出的指导老师和相关人员给予相应的奖励，并设立“优秀运动员奖”、“优秀足球班主任奖”、“优秀教练员奖”等奖项。足球训练方案篇2一、指导思想落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。二、训练目标少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一——星期五：早上：6：30——7：30下午：4：00——4：30校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。训练任务：1.培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。2.根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。3.培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。4.教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。三、训练内容(一)提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量。(二)提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏，协调，爆发力等素质。1.学习掌握跑的正确技术。2.提高速度所需要的肌肉力量。3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。(三)全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长。1.提高活动中控球能力。2.正确掌握传接球技术。3.提高技术运用能力。4.注意发现学生特点加以培养。(四)提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术。1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。(五)主要训练手段1.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习。2.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。3.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛。备注：1.此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2.每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3.训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。足球训练方案篇31、力量素质(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习A、两手扶头，在颈部转动的时候给予抵抗力。B、俯卧撑。(不妨能双手撑在健身球上进行)C、引体向上。D推小车。E卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)F哑铃/杠铃弯举G俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)H杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)I俯立飞鸟J在健身球上坐着进行杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)K对坐，分开两腿，互抛实心球(先离心后向心)(2)发展腰腹力量的练习A、仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)B、侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时能抬腿)C、跳起空中转体、收腹头顶球D展腹跳E肩负杠铃体前屈、转体(3)发展腿部力量练习A各种跳跃练习。多级跳、立定跳、助跑跳、蛙跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深B肩负杠铃提踵、半蹲C快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也能采用橡皮筋增加阻力D远距传球、射门练习E骑人提踵F杠铃剪蹲(步子跨大点：关键是能锻炼股四头肌、股二头肌还有臀大肌;步子跨得小点：关键是能集中锻炼股四头肌)G悬垂举腿2、速度素质包括：反应速度、位移速度、动作速度(1)各种姿势的起跑(10到30米)(2)在快速跑或者是快速运球中，听、看教师信号，进行急停、转身、变