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安全健康知识讲座主讲：何晓东教授浙江省杭州科普教育中心健康浙江qiang手机调为振动或静音手机调为振动或静音没有特殊情况没有特殊情况,,不要随意走动不要随意走动如需要接打电话请到会场外接听如需要接打电话请到会场外接听谢谢配合谢谢配合为了提高教学质量为了提高教学质量,,请听课人员遵守以下会场纪律请听课人员遵守以下会场纪律会场纪律会场纪律地震水灾火灾时间就是生命——早起动早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地30秒——“阿斯综合征”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿6分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——“脑死亡”心肺复苏的“黄金8分钟”CPR(现场心肺复苏术）人工呼吸胸外按压判断周围的安全性确保自身安全的情况再进行施救判断意识轻拍患者的双肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救摆体位摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上A－开放气道头偏向一侧手指或吸引清除口腔内异物压头抬颏开放气道解除昏迷病人舌后坠微弱或喘息样呼吸得到改善确保人工呼吸有效昏迷病人舌根后坠阻塞上呼吸道压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞判断呼吸呼吸判断的重点压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳听（气流）面感（气息）没有胸部起伏、气息、气流感觉没有呼吸，即可人工呼吸10秒内完成判断口对口人工呼吸口对口呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：1-2秒吹入气量：700-1100ml人工呼吸频率：停顿4秒进行第二次吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部注：缓慢吹气会扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀，膈上升、防止食物反流误吸。有效标准：能自主进行呼吸。C－胸外心脏按压——胸外心脏按压形成人工循环是心搏骤停后唯一有效方法心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）两乳头间错误：手掌交叉重叠正确按压方法第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨错误：肘部弯曲正确按压姿势示意图成年人：胸骨下陷4～5cm按压深度：未成年人：胸骨下陷2~3cm婴幼儿：胸骨下陷1~2cm按压频率：100次/分有效标准：能触摸到颈动脉搏动人工呼吸与胸外按压的比例：2：30地震水灾火灾请伸出你援助的手止血的方法•1、加压包扎止血法•2、指压止血法流鼻血正确止血•3、止血带止血法包扎的方法粉尘过多导致窒息工伤事故发生的原因分析：•机械设备故障•机械操作失误•注意力不集中•身体状况欠佳市委、市政府关于建设“健康浙江”（2008年12月29日）的决定•第五章第二条规定：普及大众健康知识。开展以“快乐工作、健康生活”为主题的群众性健康教育活动，免费发放健康知识科普读物，开展“相约健康社区行”、“健康面对面乡村行”、城乡社区“健康讲坛”、健康知识宣传等活动，促进健康知识进单位、进社区、进村社、进家庭。到达2012年，全市所有区县建立健康教育平台，70%的乡镇、街道、企事业等基层单位配备专兼职健康教育服务人员，社区卫生服务中心设置健康教育室并配备健康教育设备。1健康0000位子票子孩子妻子车子房子00+-(2009年6月5日)清晨七点五分，央视《新闻联播》主持人罗京因病在北京逝世，终年48岁。2008年9月，罗京被确诊患有淋巴瘤，并暂停工作入院接受治疗，与病魔顽强斗争了10个月。生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人的起点和终点也都完全一样，不同的只是生命的过程以及与这种过程伴随的生命旅程。每个人的生命都应该是有质量的，却很少有人做到……你的声音传遍江河湖海，如今天空只留下了你的回音，大地只留下你的脚印，观众心里留下了你的音容笑貌。初夏早晨，你带着最后的一滴露珠，匆匆的走了，留给我们的是无尽的遗憾和惋惜，天国里多了美妙的声音，我们只能送去一份不舍和思念。祝罗京一路走好，有爱相伴、有祝福围绕，天国里有你更精彩……永远的遗憾直肠癌子宫癌心肌梗塞肝癌肝硬化•健康—指身体和心理的完好状态、及良好的社会适应能力。包含了身体健康和心理健康！1、传染病（甲型H1N1流感）2、非菌性疾病（退化性职业伤害）3、慢性疾病健康浙江健康五大基石•1.合理膳食•2.适量运动3.充足睡眠•4.心理平衡•5.合理运用专业的第三医学减少吃药打针的负作用健康浙江合理膳食1.控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。(十大不健康食品的预防）2.五行养生法则：肝心脾肺肾木火土金水绿红黄白黑酸苦甜辛咸怒喜思悲恐健康上海适量运动•生命在于运动。•阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。•对血压、胆固醇、体重都很好。•运动可以代替你的药物，但药物不能代替你的运动。•主动运动和被动运动健康浙江人体足底穴位健康浙江充足睡眠健康浙江心理平衡1.保持积极开朗的心态面对工作与生活2.面对压力要懂得调节方法：宣泄转移倾诉穴位按摩3.做到三乐：自得其乐知足常乐助人为乐华为公司员工张锐健康浙江富士康13连跳合理运用第三医学•自然医学:物理自然疗法------理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)运动疗、水疗、食疗、足疗等•目的：减少打针、吃药带来的危害健康浙江“感冒药混吃成了毒药”广东江门（阮婉莹）•一次普通的感冒，却让18岁的她命丧医院，有关部门事后认定为死因“病毒性心包心肌炎”而悲伤的母亲的一个无意的举动，却揭开了可怕的事实：她将女儿吃剩的药为给狗吃，两只狗竟很快死去!家人求证后发现，在医生开的药中，感冒药混合吃竟有两种本不应该合吃的药。一种是复方甲氧那明胶囊。一种是罗红霉素缓释胶囊。对于小感冒致命，医学会也只是说：“这是当今医学上的难题”。说明书表明：茶碱含量占到一粒药的54%提醒：勿与其他镇咳祛痰药、抗感冒药、抗组等合用。说明书表明：本品与茶碱合用，可增加其血清水平，会导致中毒。健康浙江按摩达到舒筋活骨，消除疲劳,保健养生、强身健体、防治疾病的作用，简单易行，不需要什么特殊设备，疗效显著，无副作用、经济实惠，健康生活健康浙江刮痧•用器具（牛角、玉石、古钱）等可起到调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、抗御疾病，解除疲劳，增加免疫功能的作用。•适应症：高血压、中暑、感冒、发烧、头痛、肠胃病、落枕、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症都有立竿见影之效。健康浙江火罐•拔火罐通过物理的刺激和罐内负压、温热会造成毛细血管破裂淤血，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。•治疗病症：风湿痛、腰背肌肉劳损、腹痛、外伤淤血、一般风湿感冒及一切酸痛诸证。健康浙江人体有12条正经脉（手上六条，脚上六条），加上奇经八脉等；叫得出名字的穴位有361个，叫不出名字的都叫“阿是穴”健康浙江叫得出名字的穴位有361个，叫不出名字的都叫“阿是穴”健康浙江奇经八脉•奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴,称为“一源三岐”,其中督脉行于腰背正中,上至头面;任脉行于胸腹正中,上抵颏部;冲脉与足少阴肾经相并上行,环绕口唇。带脉起于胁下,环行腰间一周。阴维脉起于小腿内侧,沿腿股内侧上行,至咽喉与任脉会合。阳维脉起于足跗外侧,沿腿膝外侧上行,至项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧,随足少阴等经上行,至目内眦与踵阳跷脉会合。阳跷脉起于足跟外侧,伴足太阳等经上行,至目内眦与阴跷脉会合,沿足太阳经上额,于项后会合足少阳经。健康浙江合谷穴(保健穴)•定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.•主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)•主治:感冒头痛、面瘫、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、慢性咽炎、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等健康浙江内关穴(救命穴)•定位:腕横纹下两寸（三指）•主导:心胸胃,血液循环•主治:心绞痛、心动过速或过缓、胸闷、气喘、心悸、失眠、多梦、胸肋疼痛等健康浙江足三里(长寿穴)•定位:膝眼以下三寸•主导:消化系统,•主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡,小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.健康浙江职业性骨骼疾病预防和治疗（非菌性骨骼疾病）健康浙江职业性骨骼疾病预防和治疗•其他常见：颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张……健康浙江头号职业病肩周炎颈椎病•患病人数最多•非常痛苦，睡眠障碍•治疗时间漫长，费用昂贵•打针吃药没有效果健康浙江健康浙江运动疗法•游泳、跑步、做瑜伽等•至少每天一个小时以上健康浙江重点要素坚持针灸•作用：疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪•原理：穴位是屯积毒素最多的地方，针灸的作用是扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。健康浙江据香港媒体报道，周润发3月20日被记者发现前往香港慈云山的医馆治疗肩周炎。发哥离开时表示经多次治疗后，伤患已有好转，他还笑说：“医师好大力，推得我噼哩啪啦好痛。”健康浙江不做针灸的几点原因•一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练•二、有晕针的现象•三、针头的健康卫生问题健康浙江模拟针灸•----它是模拟针灸的作用通过磁波灌针的方式刺激人体表里穴位，并通过全身经络的传导，来调整人体气血和脏腑的功能，加强局部组织运动，促使血液循环；刺激肌肉收缩；恢复运动功能从而达到“扶正祛邪”“治病保健”的目的。•----并且易学易用。健康浙江主治：肩周炎、颈椎病、头肩酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。肩井穴健康浙江小海穴主治：手指关节病变,指关节炎,手心出汗,手指僵硬，鼠标手,羽毛球网球肘,肘臂疼痛。健康浙江委阳穴定位:腱窝横纹上、委中穴外开1寸.主治:小腿酸麻、小腿抽筋,关节炎、痛风,腿脚冰冷、静脉曲张等委阳穴健康浙江命门穴定位:在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。主治:补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊、补腰酸背痛、腰肌劳损、腰软、坐骨神经痛、生骨刺、腰椎肩盘突出健康浙江模拟针灸健康浙江气海穴•定位:脐下1.5寸,仰卧取穴.•主治:女性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙）、生理痛、月经不调，闭经，痛经，白带异常，各类妇科疾病)健康浙江关元穴定位:人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。•主治:男性性功能障碍,间歇性的阳痿、早泄,遗精，尿频，尿急,尿失禁,尿等待,尿不尽,前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、以及各种男性疾病中极穴关元穴肚脐健康浙江人体手部穴位健康浙江足疗---最好的理疗•脚是人的第二心脏，人老脚先衰。•脚底穴位与人的五脏六腑一一对应。脚底被称为人体“健康报警器”。刺激脚底各穴位，就是刺激调理五脏六腑各器官，调整人体生理机能。防病治病保健强身。•经常足浴，会提高自身免疫力，增强抵抗疾病的能力，同时对高血压、脑溢血、糖尿病等慢性疾病有很好的预防和治疗作用。•涌泉穴，滋阴补肾，颐养五脏六腑。健康浙江健康浙江中医推荐——特效穴※特效穴既可治病又可保健※有病找医生，健康靠自己※最少投入获得最大的收益1、内庭牙龈肿痛：配合谷热病：配太冲、曲池、大椎2、足三里胃痛：配中脘、梁丘呕吐：配内关3、三阴交脾胃虚弱：配足三里月经不调：配中极4、中渚耳鸣：配角孙咽喉肿痛：配支沟和内庭家庭小卫士5、委中腰痛：配肾俞、腰阳关便血：配长强、承山6、攒竹口眼歪斜：配阳白7、涌泉足心热：配阴陵泉8、风池头晕、耳鸣：配合谷、丝竹空目痛不能视：配脑户9、长强痔疮：配阴陵泉、三阴交家庭小卫士祝您身体健康健康浙江