高中体育的教案精编4篇

好文供参考!1/10高中体育的教案精编4篇【引读】这篇优秀的文档“高中体育的教案精编4篇”由网友上传分享，供您参考学习使用，希望此文对您有所帮助，喜欢的话就分享给下载吧！高中体育的教案1一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；二、宣布本次课的教学内容三、安排见习生的活动内容四、队列队形练习准备活动；1、慢跑1000米；2、徒手操；一、跑的练习1、原地摆臂练习2、小步跑动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作（如图）。3、高抬腿跑动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提好文供参考!2/10高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，练臂前后摆动配合两动作腿（如图）。4、后蹬跑动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作如（图）。障碍跑接力游戏一、集合队伍、组织学生进行放松运动；二、对本次课进行简单总结；三、宣布下次课教学内容；四、布置收器材；组织：要求：做到快静齐，精神饱满！组织：要求：积极跑动，活动开各个关节，达到热身的目的，注意安全。教法：讲解示范；在教师的指导下学生原地进行练习；在教师的口令指挥下学生进行行进间的练习；4、发现错误并及时纠正学生的错误动作。组织：起点终点要求：积极参与训练，注意听讲，注意安全。教法：讲解游戏的方法和要求，并做示范。在教师和见习好文供参考!3/10生的监督下进行比赛。组织：高抬腿短绳仰卧起坐跨域要求：积极跑动，注意安全。教法：教师集合教师领做徒手操教师总结师生再见组织：要求：认真模仿，动作自然放松。注意安全！高中体育的教案2一、教学目标知识与技能学生能够说出正面上手发球的动作要领，85%能够准确做出该动作。过程与方法通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。情感态度与价值观在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。二、教学重难点重点发球动作抛球要稳、准，挥臂路线准确，击球点正确。难点上下肢协调用力。好文供参考!4/10三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入：同学们，你们知道传球的五大基本技术中最有效的得分方式，唯一不受他人限制的技术是什么？对！是发球。今天我们就一起来学习一项基本发球技术——正面上手发球。(二)准备部分1.听数接球方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。规则：按要求进行，注意安全。2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分1.示范提问：发球抛球的高度？发球的发力顺序？好文供参考!5/10学生回答：右肩上方4球高；转体挥臂，成鞭打动作组织教学：四列横队，前两排蹲下。2.讲解身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩上方，高度适中，抛球瞬间，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。用全手掌击球中下部，击球后做推压动作，身体顺势入场。3.练习(1)原地做正面上手发球的徒手练习。组织教学：在教师口令下练习(数“1”时准备，数“2”时转体引臂，数“3”时挥臂击球)。体会发球正确技术动作。(2)抛球练习。组织教学：每人10次自抛球练习，抛球平稳。(3)排球两端发球区发球。教学组织：两端线两组分别站在两端边线对发。要求动作动作完整控制球的落点。教师巡视指导纠正击球的位置，发球动作完整性。(4)分组比赛。方法：划分发球，将排球场中间画一条直线，把场地一分为二，发直线与斜线球。要求控制球的落点，提高发球的准确性。好文供参考!6/104.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。5.检验—发球积分。方法：将学生分为4个小组，站在发球端线每人发球4次，以小组得分最高的获胜。规则：发球时不能踩线，按老师要求进行。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、预计负荷练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。五、场地器材排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。六、课后反思高中体育教案3三级跳远课的设想好文供参考!7/10一。指导思想根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。二。教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的`三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。三。教学步骤1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参好文供参考!8/10与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拼搏的体育精神。2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。3.设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。高中体育教案4一、开始部分1、课堂常规（略）2、宣布课的任务：挺身式跳远3、值日生播送一条体育新闻4、准备活动①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。②徒手操八节（略）好文供参考!9/10二、基本部分1、挺身式跳远：动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。组织练习顺序：①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。②、原地做挺身式模仿练习、③、从70——80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60——80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习10重点：起跳与腾空难点：腾空步2、学生技巧展示练习153、垫上力量素质练习（1）仰卧起坐组织：一分钟练习，两组交替进行（2）背肌练习15×2两组交替进行三、结束部分1、垫上放松好文供参考!10/10躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习3、收器材4、师生再见。