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安全用电知识•一、用电安全常识•随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：•（1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。•（2）不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。•（3）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。•（4）电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。•（5）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。•（6）不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。•（7）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。•（8）睡觉前或离家时切断电器电源。•四、如何预防触电•（一）室内用电预防知识•实验室内触电的发生可能由于仪器外壳漏电、操作不当或对某些电器装置没有事先采取安全措施。为了预防触电，必须注意以下几点：•1.实验室内一切电气装置应该装上三相插头、插座，开关，全部安装地线。最好安装触电保安器。•2.应用电炉加热金属水浴锅或其它金属容器时，应切断电源后方可操作。•3.电器设备的外壳如有破损应及时修复。•4.不用潮湿的手接触电器设备。在路上遇到被勒索钱物、抢劫，怎么办？•几年来，一些中小学生在上学、放学的路上遭到抢劫，作案人大都是无业青年，辍学的流失生。他们往往在学校门前附近，以语言威胁，大而广、强行搜身等手段，抢劫中小学生的钱物。这类案件发案此书虽不多，被强的数量也不大，但学校、家长和学生反映很强烈，已为公安机关所重视，各公安分局和派出所，都已采取多种形式，坚决打击和及时制止这种侵害中小学生人身、财产权利的违法犯罪行为。•作为中小学生，上学放学最好结伴而行。一旦在马路上遇到索要钱物，也不要慌张，如离学校不远，可以跑回学校报告。如离家不远，可以向居委会、家委会报告，或向路上的行人求助。•如一时无法向他人求助，应尽快设法及早脱离。事后，不管人身是否受到伤害，也不管被强的钱物数量多少，都应当及时向家长、学校和当地公安派出所报案，以利于公安机关及时抓获坏人，打击犯罪。如某种学生在放学的路上遭到3名无业青年拦截，以语言相威胁，让其三日内准备300元钱。这个中学生在家长陪同下到派出所报了案。派出所即使布置警力，将这一伙长期在学校门前拦截学生，抢劫财物的团伙抓获。防敲诈、恐吓和暴力•未成年人容易受到敲诈、恐吓和暴力侵害的一个重要的原因就是缺乏辨别是非的能力和自我保护意识。近年来，对于校园敲诈，中学生被抢劫敲诈比较多，有许多学生诉说自己曾遭受过抢劫、敲诈，甚至搜身和殴打……这些遭受过抢劫、敲诈的学生，遭劫后多采取“自认倒霉”的态度，有的学生因怕家长担心或责备，更是怕受到报复而不敢告诉家长、老师，受到很大的伤害。恐吓、敲诈、抢劫是一种不良行为，我们要远离这种不良行为！更应该学会正当防卫来保护自己，以免受到伤害。可以通过以下几点来防敲诈：•1、在学校上厕所最好有同学或朋友陪伴。•2、放学后，与同学结伴而行，尽早回家；•3、书包里放些零钱以备遭遇歹徒时，用之保护自身安全；•4、不要在人烟稀少的地方逗留，绝对不要独自走夜路。•5、万一遇到有陌生人问路，无论如何，你都绝对不要带他去。一旦被歹徒纠缠，要冷静与其周旋，并设法向路人或报警求救；•6、若有陌生人打电话来说一些莫名其妙的话时，不用加以理会就将电话挂掉。•7、在游玩或外出购物要结伴同行，不接受陌生人的小恩小惠，不受欺骗、不上当。当发现坏人在后面跟踪，可以机警地向走在前面的或附近的成年人身边走去。切忌往偏僻、行人稀少的地方走去。•8、及时向老师报告，由警方依法惩治恶少。体育运动损伤的预防与处理运动损伤以肌肉、筋膜损伤；韧带及关节囊损伤；肌腾腾鞘损伤为最多。其次为腹骨软骨病、肩部损伤，膝半月板损伤和疲劳性骨膜炎。产生损伤的运动项目依次为体操、短中长跑、篮球、跳跃、投掷、排球、举重、足球等。损伤多发生在膝关节、腰部，其次为足、踝、大腿、臀、小腿和手腕部。从损伤性质看，小创伤多、慢性伤多，严重及急性者少。掌握运动损伤的发生规律，有利于运动损伤的预防。•运动损伤的预防，应在了解学生运动损伤的规律和原因的基础上来确定对策，主要是遵循以下原则：•1．“RICE”自我疗法•运动场上常见的擦伤、裂伤等，也常发生在日常生活之中。常见的运动损伤有：指关节扭伤、肩滑囊炎、网球肘、髋部滑囊炎；绳肌劳损、股四头肌劳损；骸腱炎、腓肠肌劳损、骨膜炎、跟腱炎、踝扭伤、足弓扭伤等。发生上述软组织损伤后，可立即采用“RICE”自我疗法。•所谓“RICE”，实际上是四个代号。R，即rest（休息）；I，即ice（冰）；C，即compression（压迫）；E，即elevation（抬高）。各取字母开头，组成RICE（米），有助于记忆。•休息一旦出现疼痛，立即停止使用受伤的部位，以免使操作加重，至少休息一天。如果损伤不重，疼痛减轻，可以逐渐开始活动，并保持肌肉的收缩力。•冰把冰块裹在毛巾里或放入塑料袋中，敷在受伤部位，以解除疼痛和肿胀。注意不要造成冻伤（要将冰块砸碎）。•压迫用一种带弹性的织物（护腕、护踝、护腿）裹在损伤部位，并把冰裹缠过紧。30分钟后，去除压迫和冰敷。再过15分钟，再次裹缠受伤部位30分钟。如此反复做3小时左右。•抬高把受伤部位置于比心脏更高的平面。如果是腿或足腕损伤，就要躺下，把腿放在被子上，抬高到与肩相平的位置，这是消肿的一项重要措施。必要时，RICE疗法可持续做24小时。如果两天后肿痛未消，就可做热敷。遇到以下情况，最好请医生诊治：膝关节的损伤、受伤部位出现畸形、受伤后迅速出现明显的肿胀（血肿）、严重的疼痛和压痛、受伤部位无法动弹、自我治疗无效。•若在受伤后48小时内依照RICE疗法的原则去做，许多软组织的运动创伤都会得到控制，至少能避免损伤的恶化，减轻伤者的痛苦，对未来的康复有很大好处。•