我的安全护照：大学生安全教育

伴随着我国高等教育的迅速发展，校园社会化现象日趋明显，一些治安案件、危及大学生人身财产安全的案件，诱发大学生违法犯罪案件等在高校大学生中时有发生。党中央、国务院十分重视高校安全工作，有关领导同志多次批示，要求教育系统采取有效措施，加强管理和制度建设，切实提高学校安全工作水平。教育部已明确要求各级学校要高度重视稳定工作，把高校的安全教育作为学习实践科学发展观，构建和谐校园的重要内容落到实处。因此，加强对大学生安全教育和遵纪守法教育，使大学生自觉树立安全防范意识和遵纪守法意识成为目前高校管理工作中的重要环节，也是高校思想政治教育的重要内容，成为大学生知识体系不可缺少的有机组成部分。当前，高校安全形势总体上是好的，但是校园内的各类安全隐患依然存在。从目前大学生中一些常见案件的分析上看，部分大学生虽然知识水平较高，但因其人生阅历浅，社会经验不足，心理不够成熟，缺乏安全防范意识，法制观念淡薄，从而导致一些案件的发生。统计表明，发生在大学生中失窃和上当受骗的案件占学生中治安案件的苑缘豫以上。而这些案件绝大多数是由于大学生自身安全防范意识淡薄、思想麻痹、财物保管不当、轻信他人、交友不慎引起。如：宿舍没有养成随手关门、锁门的习惯；夏季开门休息；贵重物品如笔记本电脑、掌上电脑、快译通、酝孕猿等随意乱放；现金不及时存入银行或将存折密码告诉他人，存折与身份证放在一起；安全意识不强，对西方敌对势力的渗透缺乏警觉等等。序言序言圆因此，抓好大学生安全教育，提高安全防范意识和自我保护能力，以知识守护生命与安全，是贯彻科学发展观，坚持以人为本，保障学生身心健康，促进全面发展，办好人民满意教育的大事。为此，华东交通大学多年从事大学生思想政治教育和管理工作的一线教师，结合现实生活中不断出现的安全实例，以全新的视角，展示大学生生活学习当中随时可能出现的安全隐患，撰写了《我的安全护照———大学生安全教育》。本书结合具体案例，从大学生自身视角出发，以例引理地讲述各种安全危机的预防与应对方法，具有很强的针对性和实用性。每章结束后设置的“我来点评”和“安全自测题”，让大学生亲身参与其中，突破了传统教育读本的单向性特征，可以有效实现书籍与学生的互动。相信本书的出版，对大学生的成长进步会起到积极的促进作用，对高校的安全教育工作，也可以提供重要借鉴。同时还可供社会各界人士了解安全常识选用。圆员世纪是人才辈出的世纪，祝愿所有大学生能有效地持有自身的安全护照，健康成长，顺利成才。虞国庆圆园园怨年苑月圆园日第一章饮食安全：筑起生命的防线员………………………………………………第一节食品与营养：生命的助推器猿………………………………………………………第二节食品与卫生：健康的防火墙员园……………………………………………………第三节食物中毒：拒绝死亡签证员苑………………………………………………………第二章交通安全：一路平安，我的生命圆苑………………………………………第一节行路安全：摆脱危险的梦魇圆怨……………………………………………………第二节行车安全：掌控好手中的方向盘猿缘………………………………………………第三节乘车安全：乘上安全列车源圆………………………………………………………第三章生理安全：维护自己的身体缘猿……………………………………………第一节生理健康：认识自己缘缘……………………………………………………………第二节两性交往：两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮远源…………………………………第三节预防性病：诱人的性，恼人的病苑圆…………………………………………………第四章心理安全：守护心灵的栅栏愿猿……………………………………………第一节心理健康：点亮心中的明灯愿缘……………………………………………………第二节心理障碍：启动精神的引擎怨缘……………………………………………………第三节心理疾病：呼唤心灵的自由员园猿……………………………………………………第五章网络安全：远离虚拟世界的烦扰员员苑……………………………………第一节网络交友：别让网络蒙蔽了你的眼睛员员怨…………………………………………第二节网络财产：请看好你的钱夹员圆缘……………………………………………………第三节网络隐私：个人的隐私你别猜员猿圆…………………………………………………目录目录圆第六章职场安全：越过职场的陷阱员源猿……………………………………………第一节求职：想说爱你不容易员源缘…………………………………………………………第二节实习：初涉职场话安全员缘圆…………………………………………………………第三节创业：稚翅折断的痛苦员缘怨…………………………………………………………第七章住宿安全：构筑平安家园员远苑………………………………………………第一节防火：防火胜于防川员远怨……………………………………………………………第二节人身：保护自己，拒绝伤残员苑苑………………………………………………………第三节财产：一分都不能少员愿源……………………………………………………………第八章财产安全：捂紧自己的口袋员怨猿……………………………………………第一节防盗防抢：防不胜防也要防员怨缘……………………………………………………第二节日常防骗：明明白白看骗术圆园源……………………………………………………第三节电子防骗：让网络欺诈不再有机可乘圆员猿…………………………………………第九章运动安全：运动莫忘安全圆圆缘………………………………………………第一节运动与健康：我运动我健康圆圆苑……………………………………………………第二节运动损伤：运动的“负”产品圆猿缘……………………………………………………第三节运动指南：牢记运动安全圆源圆………………………………………………………第十章娱乐安全：让快乐到永远圆缘猿………………………………………………第一节赌博：莫用侥幸赌青春圆缘缘…………………………………………………………第二节聚会：相聚何必伤心时圆远猿…………………………………………………………第三节毒品：都是毒品惹的祸圆苑圆…………………………………………………………第十一章国家安全：国家的核心利益圆愿猿…………………………………………第一节国家安全：重于泰山圆愿缘……………………………………………………………第二节国家秘密：构筑信息安全防火墙圆怨员………………………………………………第三节邪教组织：邪花勿近圆怨苑……………………………………………………………参考文献猿园愿……………………………………………………………………………………后记猿员园…………………………………………………………………………………………第一章饮食安全：筑起生命的防线当今时代养生保健已由传统的消极防病，进入强体增寿的大健康时代。人类的寿命越来越长，不仅有赖于医学进步，更与人们越发注意饮食卫生、重视养生密不可分。人们对食物的要求也不再停留在单纯的生理需要，而更多的讲究食品质量和营养搭配。因此，养生保健已成为人们非常关注的话题，它与我们的日常生活息息相关，但在接二连三的奶粉事件和我国的“奶粉之殇”后，饮食安全问题又再次被推上了风口浪尖。筑起生命的防线饮食安全猿第一节食品与营养：生命的助推器······················一案例导航员援今天你吃早餐了吗很多同学有着这样的早晨：被闹钟叫醒后，挣扎了一二十分钟，才揉着疲惫、瞌睡的眼睛从床上爬起来，因为上课时间到了，得分秒必争，于是不吃早饭就冲进教室；或者匆匆忙忙跑到食堂，然后一边啃着刚买的油条、蛋饼，一边小跑去教室……同样，我也是“早餐逃跑族”中的一员。长期的住校生活，使我也不知不觉养成了晚上不愿睡，早上不愿起的习惯，于是，有课的时候起不来，往往是起床后匆匆洗漱完毕，然后踩着上课铃声冲进教室，而没课的早晨，又想睡懒觉，总觉得为了吃个早餐而起床很不划算，就索性饿着肚子睡觉。久而久之，虽然知道吃早餐极其重要，但一段时间后，也没觉得身体有什么异样的感觉，于是乎，也就不把吃早餐当回事啦！然而，大三的一天，我突然觉得胃有点隐隐作痛，当时以为是吃坏肚子啦，也没怎么引起注意；几个星期以后，这种痛感又出现了；紧接着，这种症状出现的频率越来越高，有时半个月，有时几天……终于，在家人的催促下我去了医院，检查后吓了一大跳：医生说我这是胃炎，而且肯定是饮食不规律引起的。在医生的详细讲解下我才明白：不吃早餐会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛；经常不吃早餐，还极易引发胃炎或胆结石，导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管等各种不同疾病，而且特别容易使人显得“苍老”；长期不吃早餐的人，皮肤干燥、易产生皱纹，提前衰老。同时由于早餐离前一天晚餐时间相距太长，特别容易造成胃壁腐蚀以至溃疡。筑起生命的防线饮食安全源回家查资料后才知道，原来，一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、思维迟钝，致使学习效率低下。饥肠辘辘的到午饭时，会因吃得过饱而犯困，而且多余的能量会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积易导致肥胖，这样，反而会使减肥适得其反。对此，我们对校内部分学生的早餐状况进行了调查，在不吃早餐的调查对象中，“没时间吃早餐”的占到缘远援苑豫，圆远援苑豫的人因没有食欲而放弃了早餐，员园豫的人为了防止发胖而不吃早饭控制体重，有远援苑豫的人则认为“早餐可有可无”。据这些被调查的人反映，不吃早餐首先是由于睡眠不好，晚睡晚起的坏习惯一方面导致没有时间吃早饭；另一方面也影响早晨的精神状态，导致肠胃失调、没有食欲。其次，面对早餐后一天繁忙的学习，进食的心态往往不如学习一天后晚餐时的放松和闲适，加上很多同学缺乏必备的营养知识也使得他们忽略了早餐；另外，尤其是部分女生误认为不吃早餐能减肥也是导致很多人不重视早餐的原因之一。无论是营养专家口中的“午吃饱，晚吃好，早餐不可少”，或者如西方谚语中所讲早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民，其中所要向我们传递的信息都是要重视早餐的重要性。总之，不管什么原因，我们都不应忽视早餐的重要性。因为年轻时若放弃健康获取财富，年老时就可能不得不放弃财富追求健康，但流失的岁月无法追回，同样，金山银山也换不来身体的健康！圆援身体饿坏了，减肥失败了以下是同学粤君强悍的减肥经历：快大四了，为了找到一份理想的工作，我不得不狠心改造一下我这员远园糟皂的身高员圆园斤的体重啦！员园月员缘号减肥正式开始，先慢慢减少食物，早餐照常吃几片土司或一个菜包，午饭吃二两饭不吃菜（菜里有油），晚饭吃点水果，跳了员缘分钟绳；接下来几天饮食照常，跳绳慢慢增加到猿园分钟。前两天比较难受，饥肠辘辘的饿得发慌，上课根本不能集中注意力，老想吃东西，但一周后慢慢适应了。筑起生命的防线饮食安全缘员员月员远号，我突然想进行三天苹果减肥法，每天只吃一个苹果。第一天还凑合，进行到第二天，饿得整晚睡不着觉，但我一直忍着！到了第三天下午，我明显感觉到饿得心里发慌，头昏，全身无力，还直冒冷汗，真的受不了，立马拿起面包“哗哗”的塞了几片下去，终于缓过神来了，其实当时都准备放弃了。不过这样刻苦而痛苦的减肥还是有点效果的：差不多一个月下来轻了圆公斤。于是，暴吃了一天后我又蠢蠢欲动啦！员圆月份，我一如既往地实行着我的减肥饮食，每天基本上不吃饭，就吃少量的水果。一段时间下来。我脸上的轮廓出现了，身上的赘肉也少了，天天都是好心情。可是，谁会想到，“天使”准备了一份好礼，“魔鬼”也不甘落后。一天，我们医学影像班被安排去月超室实习，我“幸运”地被选中充当“实验大白鼠”，示范腹部月超显像。我怎么也没想到，示范出了问题———我可怜的胆囊里竟布满了泥沙样结石……爱美之心人皆有之。拥有靓丽的容貌、苗条的身段是每一个女性的理想，甚至越来越多的男性也希望能够完善自己的外表。特别是在竞争日益激烈的当今社会，年轻的姑娘们更是对自己的外在要求越来越高，她们在选择美容、减肥等捷径时，往往面临着付出健康的风险，稍有不甚，美容之路转瞬间就可能岔入毁掉健康之路。这里并不是说节食减肥就一定会得胆结石，但人