网球课心得体会范文【汇编5篇】

网球课心得体会范文【汇编5篇】经历了不同的经历会得到不同的感悟，当我们积累了一些宝贵的经验后，应该抓住机会好好记录下来。撰写心得体会是提高学习效果和增强自我认知的有效方法，那么该如何合理地撰写一份心得体会呢？网球课心得体会【第一篇】妈妈说我们运动太少了，所以请来教练教我们打网球，经过了几周的训练，我们已经对正手了如指掌了，我们有时打反手也能轻易的接住球，每一个人都进步了不少，因此我们想订一个网球场，来打比赛。激动人心的时刻来了，今天下午，我和妈妈、教练的儿子(小弟弟)，还有刘国鸿来打场比赛，姐姐去上课，所以妈妈来代替姐姐，妈妈拿着姐姐的球拍，我们神奇十足的站在网球场的一端，我们给我们队取了一个名字叫：必胜队，刘国鸿他们也不甘落后，说：哼，我来是必败队吧!忘了介绍如何分组了，妈妈和我一队，刘国鸿则跟小弟弟一队咯，有句话叫做：“女士优先，男士靠边!”所以发球的机会理所当然的就是我们发，我在前面守。妈妈在后面守，以后我长高了，我就跟妈妈换回来，妈妈拿着一个网球，嘿，妈妈使出全身劲，把球向上一抛，再打过去，“哐当”居然没过网，耶对面有一群欢呼声，不用想就知道是刘国鸿他们，我眉毛紧皱，我想：这一球一定要发过去，不仅要发过去，还要发到死口，让他们接不到，看他们怎么办，呵呵。妈妈果然很争气，一发就发过去，呵呵我心里暗暗自喜，紧皱的眉毛舒展，我就知道他们接不到啊，接不到，果然事实如此，他们真的在我意料之中的没接到球，哦太棒了!我还冲刘国鸿做出了一个鬼脸，看见他生气那样，气都打不出气来，我越笑的疯狂，我们肯定是赢定了，要不这样吧!我们赢了，让你们发球，让一下你们。我骄傲的对着他们说。刘国鸿转悲为喜的说：“你们别后悔啊!来小弟弟你来发球，让他们见识一下我们的厉害，一定要加油啊!”这个小弟弟可非同一般小孩，他的技术算好超，所以我不敢有一丝的松懈，我摆好姿势，可是让我大跌眼界的是他连续5次都没打过网，结果我们一下子的了好多分，我真是高兴死了，第一局就是我们赢了!下次有机会再跟你说结局吧!以后我肯定会变得更强的!网球课心得体会【第二篇】体育选修课开始的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动。几节体育课下来后我对网球的兴趣越来越大了，但是还需要加强练习。通过网球基础班的学习我学到了打网球的一些基本要领，如：正反手握拍、发球、正手击球、反手击球。正反手握拍，它分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种，但是最常采用东方式握拍。正手击球是网球运动中最基本、最主要的击球方式，其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。此外，学习了一些发球的操作。打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个位置，调整好击球的角度，拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到达那个位置。如果让球先到达那个最佳位置，就很难打好了。打网球能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我平时的学习，还可以帮助我减少压力放松心情，使我身心更加健康。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间，达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体，而且通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，使空余时间过得更有目标及意义。网球课心得体会【第三篇】网球起源可以追溯到12到13世纪的法国，1873年，英国人M.温菲尔德把早期的网球打法改进，1874又进一步确定了场地大小和网的高低。1875年，英国板球俱乐部制定了网球比赛规则。1877年7月由全英板球俱乐部在温布尔顿举办了第一届草地网球赛，后来这个组织把网球场地改为长方形（米*米），每局采用15、30、40等记分法，球网的高度为99厘米。1884年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把球网高度改为厘米。从此网球运动冲出宫廷，走向了社会。1912年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12国的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会，总部设在伦敦。1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。网球运动是一项健康的娱乐活动，符合社会主义精神文明之要求，同时也符合我，网球与其他球不一样。网球是一项绅士运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。网球又是一项高雅的运动。试想，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，阳光明媚，微风和煦，不远处隐约传来大海的涛声，绿树掩映中，你就在那一片令人心旷神怡的绿色球场上潇洒地挥舞球拍，或抽，或吊……那是一种什么样的心情。我的经验是：只要一上网球场，一切烦恼皆烟消云散，人生就该如此潇洒、美丽。网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。最主要的是通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，养成良好的嗜好，使空余时间过得更有目标及意义。能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我们都应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我们平时的工作或者学习，还可以帮助我们减少压力放松心情，使我们身心更加健康。网球课心得体会【第四篇】兴庆这学期选上了网球课，对于一直喜欢却没有时间学习网球的我来说，每节网球课短短的几十分钟显得那么有趣，弥足珍贵。学的东西并不多，老师只教了我们握拍、正手击球和反手击球。不过每一项教学老师都会很详细地给我们讲解，讲解后还会示范标准动作给我们看，带领我们集体做，集体练习完成，两两一组分开练习。老师始终强调网球对身体协调性要求很高，刚开始只是在原地做动作并没有切身体会到，等到真的拿球跟搭档练习的时候，我就觉得自己的手脚大不协调，动作变得很不规范，感觉自己好像一个提线木偶，无论我怎么努力，身体就是不听使唤。球也十分不听话，稍一用力球便弹出了场地，力量轻了又不容易过网。不过在练习好几次后，我明显地感觉到自己进步了好多。我当初选网球这门课的时候只是觉得自己喜欢，却没有想到，网球比我想象中的要难学。显然老师看出了我们学网球时十分困难，所以每次上课时都要强调他体会到的网球学习的精髓。老师经常说，打网球的关键不在于手挥多大劲儿，而在于脚步的移动，脚步移动必须急促迅速而且还要平稳，在移动过程中保持好身体的平衡并作出预备击球的姿势，这样当跑到落球点的时候就能为摆好姿势节省时间，击出高质量的击球。其实每周能够在课上练习的时间也就只有那么几十分钟，每次都是刚刚起劲就得下课离开场地。所以我几乎每周周末都要邀上同学到网球场地练习。然而经常是必须得在网球场等好久才能等到空闲的场地。记得期末考试的前一周周末我跟一个同学来到网球场，还好当时正好有两位同学离开，于是我跟同学立马跑上去占领了一块儿场地。那一天，从下午到傍晚一直到晚上，我们打了好几个小时，一直到全身湿透、精疲力竭。虽然一直到期末都没有将老师交给我们的动作做得很好，但是老师还是十分理解我们的。老师说一学期的教学时间是很短的，大多数人都不可能做得太好。当时一直存在我心中的要一直坚持练习网球的想法变得更加坚定了。我想这应该也是老师想要教给我们的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有时候都一份坚持比什么都来得实在。网球课心得体会【第五篇】在上大学以前看过一个叫做《网球王子》的动画片，后来又拍成了电视剧，我觉得不论是动画片还是电视剧里面的角色在打网球时动作都非常潇洒。从此我就开始喜欢上了网球，想着什么时候能够接触到网球，没想到上大学以后发现体育课可以自由选择，恰好就有网球课，在大一的时候选课选晚了，因此没有选到，然而在大二开始选课时，我早早的选了体育课，这才选上我期盼已久的网球课。虽然十几周的学习时间并不长，但是我还是觉得学到了很多知识，有很多收获:网球是一项有益身心健康的运动，通过网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。网球又是一项优美而又激烈的运动，在打网球时不仅仅是握住球拍去接球，而是让身体与球拍结合，随时随着球的方向而运动，还记得在第一学期时，我们每次上课都是对着铁板打，只要打够20个，并且动作规范不出错误就可以了。当时我觉得很简单，所以每节课练习一段时间就去休息了，也有很多同学和我一样的心理，所以上个学期当大家休息时都会聚在一起聊聊天，尤其到了后期，已经是冬季了，经常下雪，天气很冷，冻的我们都伸不出手来，索性大家都不喜欢打球了，因此纪律很散漫。可是这一学期就不同了：孙老师又教了我们许多新动作，开始的时候还以为会像上学期一样容易，因此没有很认真的学习和练习，但是后来学完新动作时许多同学都可以到场地上对打了，可我一到了场地就忘记了动作是什么样的了，因此不是接不到球就是接到了动作也不规范，我觉得自己的手脚不大协调，自己最大的问题存在于手腕的力度拿捏的不好，因为每次挥拍的时候我都感觉到自己的拍子十分不稳，而且我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球，本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地。到了这个时候，我开始着急了，因此不敢再和别的同学闲聊了，而是向她们讨教动作要领。到现在为止，我们学习了网球的规则、握拍的方式、正手击球和发球等动作，开始的时候老师在教授动作的时候会先详细地示范给我们看，并且带领我们集体做，大家再分开练习。后来孙老师让我们每节课都复习考试的动作，以使我们的动作规范、标准，这样我才开始放下心来，因此每节课都像大家一样专心复习，在不断练习的同时，我也慢慢地找到了一点感觉，也不断地在规范自己的动作。每次在网球的学习里,我看到了自己击球成功率的不断提高,挥拍速度也越来越均匀平缓。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能够实现。我当初纯粹是抱着学习网球的心态报这门课的，因为我一直都觉得网球不仅是一项运动也是一门艺术。只是没想到的是，网球比我想象中的要难学。在这之前我都没有真正学习过打网球，感觉学起来比较吃力。但是，学习网球的过程中，我也渐渐地对网球产生更浓厚的兴趣。老师表达得很浅显易懂，让我们更容易理解，学起来也轻松一点。网球运动既有益于大学生的身体健康又能培养大学生的一些能力，这项运动具有一举两得的作用。但是，学习网球是需要一定的毅力的。这种毅力对我们在学习中也是大有需要的，它能是我们克服生活、学习中的各种困难。通过这些让我们更进一步的了解网球运动的益处。尽管这个学期我只学了击球，还不能够打全场，这一个学期的学习也很快就要结束，但是以后还是有学习打网球的机会，我想我不会那么快就放弃，我以后会继续认真学习网球，争取能够学会更多的知识，在打网球的同时感受运动的快乐！