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2023年秋季学期班级心理委员培训同心同行同成长欢迎大家加入心理委员大家庭！认识老师姓名介绍爱好座右铭XX老师心理老师、心理咨询师阅读和旅行等读万卷书，行万里路相识你我他规则：音乐起开始彩球传递，音乐停，拿到球的同学起身做个自我介绍。介绍自己：我是XX，来自XX，喜欢打篮球。介绍旁边的同学：我左边这位是XX，来自XX，他喜欢打篮球；我右边是XX，来自XX，喜欢打游戏。（游戏开始前可以先熟悉下身边的伙伴）01什么是心理委员02心理委员的角色要求03心理委员的工作职责和原则04心理健康、心理问题与心理危机05心理委员的关怀技巧目录CONTENTSPart.01什么是心理委员01什么是心理委员心理委员是为班级同学、寝室同学及身边朋友提供有关心理健康方面帮助的人，他们是班级学生干部，他们以平等、尊重、服务同学的态度为有相关需要的同学提供帮助，承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务或活动。01观察是否有心理健康困扰的同学，若发现及时报告给老师。02协助心理老师上好心理课，组织心理活动，发挥好桥梁作用。03领取、分发辅助材料，带领班级同学学习。协同制作黑板报或手抄报等。04品行端正，与人为善，热心助人，能够帮助同学排忧解难。心理健康观察员心理老师的助手心理健康宣传员同学的知心朋友心理委员的四重角色Part.02心理委员的角色要求02心理委员的角色要求（1）热爱心理学知识，热心班级心理健康工作，有敬业奉献精神与服务意识；（2）热爱同学，在学生中有广泛的群众基础；（3）学习成绩良好（包括良好）以上，保证其学有余力担当此任；（4）心理行为要符合年龄特征；（5）善于与人沟通，具有一定的语言表达能力；（6）具有团队合作精神，能保持良好和谐的人际关系；（7）有良好的心理素质，为人乐观开朗，能够做到悦纳自己、善待他人；（8）能够遵循心理健康教育工作中的保密原则。Part.03心理委员的工作职责和原则03心理委员的工作职责在班上组织各种形式的心理健康知识的宣传普及工作，创设良好的班级心理环境，消除身边同学对心理的误解，定期在班上开展一些有关心理健康的活动，并作好相应记录和总结。01宣传心理健康知识03心理委员的工作职责积极组织班级心理健康主题活动，形式多样的班级活动既能活跃气氛，增进同学间的交流，也能寓教于乐，将心理健康知识以直观、活泼的形式呈现给同学。活动形式可以有心理拓展活动、热点心理话题座谈、心理健康知识竞赛等。02策划、组织班级心理健康主题活动03心理委员的工作职责学校建立了学校-年级-班级三级心理健康教育工作体系，心理委员就是班级心理健康教育工作的负责任，接受学校心理老师的指导，承接学校和年级在班级层面开展的工作，比如协助老师组织班级同学进行心理健康普查，组织同学参加心理讲座等。03落实学校安排的心理健康教育工作任务03心理委员的工作职责心理委员是本班同学心理健康状态的观察者、心理问题和心理危机的发现者。对于出现心理问题的同学，应当建议他们到学校心理咨询中心寻求帮助；对于出现心理危机的同学，心理委员应当及时报告给班主任或学校心理老师，让班主任和心理老师及时进行干预。04发现存在心理危机和心理问题的同学及时报告03心理委员的工作职责心理委员可以作为朋辈辅导者，帮助同学分析面临的问题，调节消极情绪，纠正不良行为。做好朋辈辅导，就需要具备一定的专业知识，掌握基本的沟通技巧，学校调节心态的基本方法。05为出现心理危机的同学提供心理支持03心理委员的工作职责心理委员作为心理知识的宣传者、心理健康活动的组织者、心理危机的发现者和陪伴者、心理问题的辅导者，通过多种形式的宣传活动，引导同学以积极乐观的态度面对学习、生活，及时调整心态，营造轻松愉快的班级氛围。06营造良好的班级心理氛围心理委员的工作原则坚持保密原则1心理委员对自己所从事的工作必须严格遵守保密的原则。对自己所接触的同学隐私不得向亲戚、同学或朋友泄露，在特殊情况可以向心理辅导老师请教。心理委员的工作原则积极求助原则2心理委员并不是“小小心理辅导师”。当识别发现周围同学存在心理健康方面的问题，而问题已经超出自身的干预能力范围时，心理委员需要做的就是积极寻求帮助，这也是心理委员自我保护的重要方式。心理委员的工作原则实事求是原则学校的心理健康教育工作需要心理委员实事求是地反映同学的心理状况，既不虚张声势，也不能掉以轻心。3心理委员的工作原则保持中立原则要学会尊重别人的价值观，尽可能保持中立的立场来倾听同学的问题是非常重要的工作原则。4Part.04心理健康、心理问题和心理危机心理健康心理问题心理危机心理失衡，是心理活动中的局部异常状态。心理健康是指一种积极而持续的心理状态。心理危机是指个体当面对困难情境而不能有效应对时，出现的心理失衡状态。心理健康链接：提取码：s0hk--来自百度网盘超级会员V4的分享中学生心理健康的10大标准情绪稳定性与协调性。良好稳定的情绪，可使身心处于积极向上的状态。智力正常。正常的智力是学习文化知识最基本的心理条件，智力发展水平要符合实际年龄。较好的社会适应性。一个心理健康的青少年，即使环境突发变化或身处恶劣环境，也能较快适应并保持心理平衡。123中学生心理健康的10大标准反应能力适度，行为协调。对外部刺激反应适度，并具有一定应变和应对能力。和谐的人际关系。心理健康的青少年能与同龄人建立平等、互助、和睦相处的伙伴关系。心理年龄符合实际年龄。如果心理和行为严重偏离年龄阶段，可能存在心理发育问题，如过严重滞后或超前，是心理不健康的表现。456中学生心理健康的10大标准健全的个性特征。个性是在先天素质的基础上和后天环境的长期影响下形成的，是一切心理特征的总和。具备心理活动的自控能力。自控能力强的青少年注意集中水平高，记忆和意识活动的有效水平也高。自信心。自信心是对自我的客观评价，实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。恰当的自信是心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要保障。789中学生心理健康的10大标准心理耐受力。心理耐受力是抵抗精神刺激和承受压力、失败、挫折的心理能力。10人的一生中可能随时都要面对心理健康方面的问题。心理问题的三个层次根据我国学校现状和学生心理生活实际，学生的心理问题一般可分为心理困扰、心理障碍和心理疾病三个层次。正常心理异常心理健康心理不健康心理心理疾病心理困惑心理障碍一般心理问题严重心理问题神经症性心理问题心理问题心理困扰是比较轻微而又极其普遍的心理问题，主要与一个人的不良态度、不良习惯、不良行为倾向与不良生活方式有关。心理困扰是每一个人都不同程度、不同角度地存有的心理问题，几乎每个学生都或多或少的存在心理困扰，存在普遍性。心理障碍心理障碍是中等程度的心理问题，它是心理困扰与心理疾病之间的过渡阶段，有心理障碍的学生，往往内在心理冲突、心理矛盾比较激烈，形成了一种无法自我解脱的心理状态，在日常生活中往往表现出许多不适应、不协调、不理智甚至错误的行为反应。心理疾病心理疾病是较严重的心理问题，是个体生理和心理受到了较严重的创伤，出现了诸多有违常理、常情、常规的言论和行为，在日常生活中常表现出许多不可理喻的异态反应。心理危机当面对困难情境，而先前处理问题的方式和现有的支持系统不足以应对眼前的处境，即必须面对的困难情境超出了他的能力，心里感到痛苦的一种心理失衡状态。危机亲子冲突校园暴力叛逆网瘾厌学弃学心智成长价值观塑造亲子关系促进心理韧性培养注意力不集中、自我评价过低、对未来失去希望等。情绪低落、焦虑不安、惊慌失措、悲观失望等。失眠、头晕、易疲倦、胃部不适等躯体表现。攻击行为增加；容易逃避；封闭自己；有自伤、自杀的行为或念头。认知情绪行为生理心理危机出现时，可能会有以下信号：心理委员要牢记自己的职责，发现有下列情况的同学应密切观察，给予支持或反馈给班主任和心理老师，以便老师及时对其进行危机干预：1.学习压力大，学习困难而出现心理异常的学生；2.个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生；3.人际关系失调后出现心理异常的学生；4.性格过于内向、孤僻，缺乏社会支持的学生；5.严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生；6.家庭贫困，负担重、深感自卑的学生；7.由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐惧、担心、焦虑、困扰的学生。链接：提取码：s0hk--来自百度网盘超级会员V4的分享每个人都有心理健康的需求链接：提取码：s0hk--来自百度网盘超级会员V4的分享Part.05心理委员的关怀技巧选取切入点与班级同学沟通对每一位同学所持的价值观、人格和权益，采取接纳、关注、爱护的方式，是有效帮助同学的基础。心理委员要以“真正的我”出现，不带假面具，不是管理者，也不是例行工作，而是表里一致，真实的关心、真诚的问候、发自内心的帮助。尊重真诚心理委员在与同学接触过程中，要站到同学的地位和处境上来尝试感受同学的喜怒哀乐。心理委员感受到了同学的真实的感受，才知道如何来帮助他们。每位同学身上都存在着优点和不足，作为班级心理委员，要学会关注同学言语和行为的积极面、光明面，要尽可能地发挥每一位同学的长处。共情积极关注倾听婉转当发现班级同学有异常心理情况时，要及时汇报，同时要学会用婉转的方式与同学交流，希望这样的同学接受心理老师的帮助，尽快走出低谷和困境。作为班级心理委员，这样的工作是一份助人自助的工作，要学会用心去听，用行为去参与，这样同学才会认为你尊重他们、你融合到他们的生活中去。找共同话题深入同学除了正常的同学交往之外，要和其他班干部一样，多深入到同学中去，比如每个月都到班级所在寝室了解了解同学现在的热点、焦点，同学的心理状态，大家的困惑，需要老师给予哪些指导等。与同学沟通，可以先从对方喜欢的话题入手，渐渐熟悉，建立信任感之后，再针对同学目前出现的状态仔细了解，这样比直接询问什么样的问题更容易让同学接受。及时性主动心理委员的职责要求心理委员主动接近同学，主动帮助同学，主动了解班级情况，主动开展一些心理健康教育的普及活动，预防心理问题的发生。根据深入班级、寝室了解到的情况和同学反映的情况，要及时的汇报给系心理老师，因为有些问题及时反映才有意义，过期后就没有助人的效果了。测一测1、当一个同学向你倾诉内心的苦恼，说着说着，她情不自禁地哭了起来。这时，你会采取怎样的行动？A、阻止他，告诉他“男儿有泪不轻弹”B、批评他，告诉他哭是懦弱的表现C、等待他，默默在旁陪伴，需要时递上纸条D、告诉他，忍一忍就过去了测一测A.在任何情况下，泄露同学的密码都是不道德的B.若其他同学要求，则可透露该同学的秘密C.当你判断同学的行为可能会伤害自己或他人时，泄密并不算不道德2、关于保密，你的立场是：测一测A.正确的，很有责任感B.错误的，这问题不能代替做主C.不论对错，只要班上不出事就行3、某班心理委员小刘，听说本班小明和其他班同学吵架了，小刘在小明不知情的情况下，私自找到该同学理论。（）。测一测A.直接找心理老师预约B.班主任帮忙预约C.心理委员帮忙预约D.以上都可以4.学校心理辅导室预约方式有（）。测一测A.周一至周五白天B.周一至周四晚自习C.周五晚自习D.周末5.学校心理辅导室开放时间是（）。测一测A.坚持保密原则B.积极求助原则C.实事求是原则D.价值观教育原则6.心理委员的工作原则是（）。温馨提示报告的方式：1.写好日记，将日记投进心语信箱2.情况紧急，直接告诉心理老师或班主任3.每周提交班级状态晴雨表如何写：班级、姓名、主要问题描述例如：三1班小明最近两周上课无精打采，下课也不跟其他人玩，情绪很低落地点艺术楼二楼值班时间2个专职心理老师服务老师周一至周四晚自习学生发展指导中心感谢一路有你