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撕开自我标签重新认识自己•1.缺点•2.优点•3.出生在什么样的家庭•4.容貌•5.健康状况•6.身体有何特征•7.爱好•8.最不喜欢的是什么•9.性格•10.理想自我画像请拿出纸笔，在5分钟之内尽可能多地写下10句：我是一个__________的人。你常常给自己的“自我标签”是什么？我是一个胆小的人。我是一个爱笑的女生。我是个兴趣广泛的人。我很容易紧张。我很内向。我很宅。我篮球打得很好。我是个平凡的男生。……我的标签自我标签积极的自我标签：消极的自我标签：我勇敢；我乐观。我害羞；我不行。我自卑；我自信；消极自我标签的危害选择题：A.使人不能恰当评价自己B.使人失去自信C.使人自卑D.使人不敢再次尝试E.上面几项都是“自知者自明，然后才能自律者自成，自胜者自强，自励者自恒。”重新认识自己正确认识自己与消极标签作辨析“我”的结构自我认识的途径正面思考积极暗示重新认识自己智力、情绪、性格、爱好、能力等；性别、年龄、身高、体重、外貌等；社会关系、角色、集体中的地位和作用等。“我”的结构喜羊羊的写照青青草原的居民灰太狼的敌人自我认识的途径以自我为镜以他人为镜以实践为镜自我反思，日记比较，他人评价活动，心理测验消极标签的辨析我是个一般的人——其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!你学会了吗？正面思考举例辨析实践•A、我长得不够漂亮/不够帅；(生理标签)•B、我数学这门课不行；(实践标签)•C、我班干落选，我不行；(社会标签)•D、我害羞、我胆小；(心理标签)A、人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。我可以保持一颗自信，善良，乐于助人的心，我还是我，独一无二的我！B、数学学不好，可能是我暂时方法不对，多向老师、同学请教，我会比现在有进步的！可能我做不到最好，但我努力做到更好！C、没关系，做不成班干我还可以做个好学生，好好去学习，积极参与，不断提高自己的能力，我相信后面还会有更大的舞台等我去发挥！D、这确实是我的缺点，不过我不会永远是这个样子。我相信我能改掉这个毛病，勇敢迈出第一步！用新视角和新思路看待问题积极暗示自己是什么不重要如何看待自己更重要