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1/82023年近视防控的心得体会范文大学生_近视防控心得体会范文【汇编5篇】每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。近视防控的心得体会大学生【第一篇】近年来，由于人们过度使用电子产品和长时间看书写字不当等原因，儿童近视率居高不下，甚至呈现年轻化的趋势。为了提高全社会对近视的重视，防控近视大行动已经在全国范围内展开。在此次活动中，我积极参加了各种形式的活动，特别是通过自己的亲身经历和思考，深刻认识到眼睛的重要性，并从中获得了许多启示。第一阶段，我掌握了科学看待眼睛的知识。我以前并没有想过眼睛有这么多种损伤模式和防护知识。在此次活动中，我参与了许多科普课程和讲座。通过专家的科普讲解，我了解到了我平时保护眼睛的不足和一些根本不正确的保护方法。如过度使用电子产品和长时间看书写字会使眼球肌肉疲劳，眼睛容易干涩、酸痛等。因此，我们应该时常进行适当的眼部保健操和多种眼保健饮食。从这些讲座中，我深刻认识到眼睛对于人2/8的重要性，更珍惜起自己的眼睛来。第二阶段，我参与了一些体育锻炼活动。这些体育锻炼活动让我意识到眼球肌肉不断运动，可以预防眼睛近视。我参加了一些关于激光追逐和眼球运动的活动，不仅可以锻炼眼球肌肉，还可以增强眼睛的灵活性。眼球肌肉致力于调节眼部的晶状体或眼球大小从而改变眼部的焦距，保持视觉清晰。通过锻炼眼球肌肉，我可以更好地在学习和工作中使用眼球，从而避免眼睛过度疲劳而导致的近视。第三阶段，通过我个人的经验，我实验了我的眼保健方法。我为自己制定了一些我的眼保健方法，例如工作一小时后必须休息一会儿，每天必须多吃一些有益眼睛的食物，如红枣和苹果等。我还减少了眼睛过度疲劳的时间，例如不要在电子屏幕前看东西，通过编写手写稿件、使用大纸作业、阅读书等改变学习和生活方式。通过这些规定，我减少了接触电子设备的时间，更好地保护了我的眼睛。第四阶段，树立正确的科学眼保健意识。我在整个行动过程中，更加深入的认识到科学健康的生活习惯对眼部健康的重要性。作为一个学生应该合理利用眼睛，避免疲劳远离近视。定期去医院做视力检查并及时采取措施来预防眼睛健康问题。同样，我也应该宣传这些知识，让更多的人养成良好的眼保健习惯。第五阶段，把科学眼保健理念融入到实际行动中去。并不是只有健康的生活习惯才能保护眼睛，更多的是从内部调节控3/8制物质的合理摄入，比如维生素A、E以及锌等对于预防近视具有重要的作用。因此，在平时的生活中要多吃上述食物。这些食物不仅可增强身体免疫力，从而保护眼睛健康，还能变得更加健康。在这次防控近视大行动中，我感受到了全社会关注眼睛健康的热情和重视。我也加强了对眼部健康的认知和保护意识，养成了良好的科学眼保健习惯。通过这次活动，我更加珍视自己的眼睛，切实保护我的视觉器官，以更好的状态投入学习和生活中。近视防控的心得体会大学生【第二篇】下看，久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成眼神呆滞的近视眼了。我从三年级就起先视力模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈竭力反对，始终到五年级视力一天不如一天，才强求配一副眼镜。我成了“小博士”，真懊悔。近视是一件特别苦恼的事情。它为我带来了许多的苦恼，给我的`生活带来了很多不便利。妈妈有反对我戴眼镜，每当我戴起眼镜，妈妈总是叫我不要戴，主要缘由是女孩子戴眼镜不好看，天啊!我近视了，视力模糊，东西看不清晰了，那有讲究好看与否呢?妈妈实在是不懂得女儿的苦痛，我的近视已经是到达300多度了。经常把对面走来的爷爷叫做“奶奶”，让人发笑，我真苦痛。假设不戴上眼镜，稍稍远一点的东西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安适。4/8近视对我来说，真是件苦恼的大事情。尽管我配了一副眼镜，我谨遵母亲吩咐，没有时刻配戴在眼睛。但是要时时刻刻带在身边，而我时时遗忘带着，以至于闹出笑话。有一次去看电影，偏偏忘了戴上眼镜，无可奈何，只能雾里看花了，一场精彩的电影场面在模糊中看完了。还好是国语片，虽然影片的画面看不清晰，倒可以听得懂人物对话。要是外语或方言，那我就是瞎子和聋子了，电影有看等于没有看。更倒霉的是戴眼镜遇到雾天或热气，镜片上马上蒙上一层水雾，眼前一片茫然，真不安适。由于妈妈的反对，我只有看电影、电视、读书、写字时候才能戴上眼镜。平常我在大街上漫步，对面来了的人跟我笑，我都不知道是熟识的人，只管走自己的路，不知道我近视的人，还以为我目中无人，不懂礼貌。哎呀!这真是“哑巴吃黄连，有苦说不清”。上课时戴了一节课的眼镜，总是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦恼啊!我的苦恼还有多多的。我想：只有近视的人，才能够体会到近视的苦痛。同学们，好好爱护自己的“灵魂之窗”——眼睛吧!不要轻易地去践踏它，要是让它失去了安康，戴上了眼镜，你就懊悔来不及了。近视防控的心得体会大学生【第三篇】眼睛是心灵的窗户。没有它们，人们将失去一半的生命，无法正常生活。5/8如果你想保护你的眼睛，你不应该玩电脑超过半小时。第二，看电视时应该离屏幕两米以上。你不应该躺下来看电视超过五个小时。第三，不要在黑暗的地方阅读。事实上，我没有按要求做。星期六是我玩耍的时间。当我听说我的父母星期六不在家时，我高兴得手舞足蹈。玩电脑和看电视都是孩子们喜欢做的事情。有一件事让我感触最深。早上，我的'父母离开了家，属于我。我疯了。我父母不爱的时候怎么玩都无所谓。当我上网5个小时时，我发现我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很开心，睡得太晚了。玩了一个小时后，一个小时过去了。我的视力在星期一进行了检查。我担心如果我的视力不好，父亲会没收我的电脑。一切都结束了！视力检查的结果是：我是假性近视。这个时候，我后悔周末玩太多电脑游戏。眼睛是如此珍贵，所以我应该珍惜我的眼睛，防止它们被我打败。近视防控的心得体会大学生【第四篇】从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子，按时做眼保健操，放松眼睛，保持视力在正常范围，这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20xx年近视防控最新宣传教育从前，我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说：“大熊猫开开，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他们的第二句话是错的。6/8其实我的眼睛从三年级开始就近视了。那是因为我在家看书做作业，看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊，视力逐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜，怕我的视力继续下降。戴眼镜真的不舒服！刚开始戴眼镜的时候，不习惯。我感到头晕，就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候，菜里的热气跑到镜头前，镜头上好像蒙了一层薄纱，让我分不清东南西北。上体育课的时候，不小心被篮球砸到了，眼镜的架子也损坏了。有时候，调皮的灰尘会粘在镜头上，使镜头模糊不清，需要用布擦拭。看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜，我很心疼。我吃不饱，睡不着。我想尽办法到处寻找治疗近视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病，花了几千块钱，也没用。她还给我拍了一部进步片，让我视力平稳下降，妈妈也松了一口气。但一年后，我的视力失去了控制，继续下降。当我再次验光时，我的视力超过了500度。医生建议我买ok镜，因为这是最后的希望。妈妈告诉我，这是她最后一次帮我矫正视力，希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以，我妈妈给了我一副ok镜。和隐形眼镜一样，ok眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球，提高视力。从那以后，我一直很爱护眼睛，坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是，我的视力突然从0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼7/8镜，像普通人一样生活。虽然戴ok眼镜很麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此，我们必须爱护眼睛，保护视力。近视防控的心得体会大学生【第五篇】近年来，随着科技的快速发展和生活习惯的改变，近视成为困扰人们健康的一个现代病。为了预防近视、保护眼健康，我在日常生活中付出了不少努力并获得了些许心得体会。以下是几点关于近视防控眼健康的心得体会，供大家参考。首先，保持良好的用眼习惯至关重要。长时间使用电子产品，如手机、电脑、平板等，对视力造成了很大的伤害。在使用这些电子产品的过程中，要注意保持适当的距离、正确的姿势和位置，避免眼睛过度疲劳。同时，每隔一段时间就要远离电子屏幕，做一些眼保健操和眼部放松运动，帮助眼睛得到休息和恢复。其次，保持良好的室内照明环境也是预防近视的一个重要方面。光线过暗或过亮都会对眼睛造成刺激和压力，容易导致视力下降。因此，在家庭和办公室中，我们应该合理地安排照明设备。白炽灯和日光灯是比较适合室内照明的灯具，太暗的照明不仅对视力有害，还容易引发其他问题。此外，保持适度的体育锻炼也对预防近视起到了积极的作用。长时间的学习和工作让眼睛处于长时间固定状态，容易导致眼肌疲劳。通过适度的体育锻炼，如跑步、游泳、球类运动8/8等，不仅能够促进身体健康，还可以使眼睛得到适当的放松。特别是户外运动，可以享受到大自然的光线，对眼睛有益处。另外，合理的饮食也是维护眼睛健康的关键。食物中富含的维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素对眼睛健康很有益。我们可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、绿叶蔬菜、坚果等。此外，保持饮食多样化，避免过多摄入油腻和高糖食物，有助于眼睛和全身健康。最后，定期的眼科检查也是保护眼健康的重要环节。定期复查视力和眼压，以及进行眼底检查等，能够及早发现潜在的眼部疾病，并进行及时治疗。特别是对于眼睛有不适感的人群，更应及时就医，接受专业的检查和治疗。总结起来，近视防控是一个长期而复杂的过程，需要从各个方面进行全面的保护。良好的用眼习惯、适当的室内照明环境、适度的体育锻炼、合理的饮食以及定期的眼科检查是保护眼健康的关键。只有通过多种手段综合保护，我们才能预防近视，保护好我们宝贵的视力。让我们从现在开始，注重眼健康，远离近视之苦。