解析80后爱情心理：爱情心灵安全岛

解析80后爱情心理：爱情心灵安全岛第1页共67页【内容简介】对于爱情，不同时代的人有不同的爱情观。80后逐渐成为现代社会的主流，当各类媒体上充斥着具有鲜明的80后烙印的爱情观时，社会各界对此表达了不同的回应，人们不禁思考：80后在爱情里寻找什么？中国第一家80后心理咨询机构——心灵安全岛对这个问题给出了答案：安全感。心灵安全岛（以下简称心岛）是一支以“陪伴心灵，同龄教育”为主旨的80后心理咨询师组成的非盈利性公益组织。此组织的所有咨询师均毕业于全国各大高校的心理学专业，获得学士或硕士学位。主要的服务形式为信件咨询、网络咨询和博客、微博陪伴。截止到目前，他们陪伴过近万求助者，博客点击量已达3000万，咨询个案累积5000多个。经统计，累计个案中绝大多数咨询的是情感问题，在80后的爱情世界里，他们因缺乏安全感而衍生出各种只有80后自己才能理解和接纳的爱情现象。第1节：每个人都有一场暗恋(1)第一章请爱对的人每个人都有一场暗恋?心灵导语?暗恋是桩福至心灵的美事，但我们恋上的并非别人而是自己，请借这场独角戏看懂内心，锻炼情商才是正经事。?漂流心语?那一场暗恋开始于初三。在大家昏天黑地迎接中考的时候，我却掉进了一个温柔的坑里，我恋爱了，更确切地说，我暗恋了！因为主角只有我。暗恋的对象是一个傲气的男生。我喜欢他自信的样子，喜欢他说话的果敢，喜欢他棱角分明的眉眼……我收集关于他的一切，甚至和他的女同桌做朋友，在结伴回家的路上，探听他的消息。带着这份不知如何说出口的爱慕，我们走进高中，他变成了邻班的同学，偶遇的时候会对我点点头，温柔地笑，我像个木头一样，在他走过之后才醒过来，懊恼着却也甜蜜着。高中三年，我继续上演独角戏，班里有人恋爱了，我也想表白，准备了好几种形式的情书，但我始终没有勇气。因为我从没有单独和他聊过天，我习惯了远远地看着他，默默地把他放在心里……解析80后爱情心理：爱情心灵安全岛第2页共67页大学了，解放了，我开始习惯没有他的校园。有个男孩在追求我，我们相处和谐，准备着就此开始有两个主角的爱情之旅。可是有一天，我在QQ上遇见他，暗恋又复活了。我们每天都会聊上好一会儿，他的世界在我面前一点一点地展开，我逐渐看清了他，和我暗恋时的那个人并不一样，是他变了？还是我当初就没看懂？他在网上对我说：“不知道为何，我对你有一些好感。”看到对话框里传来的这样一行字，我傻了，这是一种表白吧，但是为什么我感觉不到幸福和欣喜？这长达六年的暗恋终于看到了花骨朵，我却想象不出开出来的花朵会是什么样。我是要继续它，还是该放弃它？心旅人：朵朵?心旅导游?暗恋是桩福至心灵的美事。它并不因幼稚而变成一场无意义的单恋，实际上暗恋是一场自我的游戏，对我们的心理发展非常重要。不要忙着给暗恋安一个结局，先好好认识自己为何会暗恋，才能知道该如何善待它。你爱的其实是“理想自我”像朵朵一样，暗恋总开始于青春期，因为这个年龄阶段正是自我同一性混乱的时刻。这是发展心理学家埃里克森提出的概念，每个人在14～18岁，甚至有些人会延至25岁左右，出现自我混乱，我们会和自己打架，对自己的生活方式感到困惑，容易动感情，闹情绪，并且不知道自己到底想要什么。这是由于我们的心理已经成长到一个需要“寻找真正自我”的阶段。以往那个依赖着父母的“我”，和即将独立的“我”开始搏斗，不断区分出自己喜欢的“好我”，和自己讨厌的“坏我”，然后通过冲突把“坏我”赶走，留下“好我”——昀终形成稳定的同一的自我。第2节：每个人都有一场暗恋(2)青春期的暗恋，是我们内部对“好我”的探求，向外投射的结果。隔壁班的阳光男生，温柔的白裙女老师，眼神深沉的男明星……我们喜爱他们，是因为这个人身上带有希望自己也能获得的品质。可以说，每个暗恋对象，都是一个“好我”，都是“理想自我”。我们通过对他们的喜爱，来强化“好我”的形象，对它投注更多的认可，以便顺利地完成自我同一性解析80后爱情心理：爱情心灵安全岛第3页共67页的进化。因此我们会发现，暗恋常常是一场独角戏，并不需要暗恋对象的参与，我们会在心里惦记着，不断勾画着一个人，想象他性格的细节。暗恋到一定的时期，对象已经不是这个人了，而是自己想象中的某个“完美化”的形象。所以，朵朵在大学时逐渐近距离接触自己暗恋的他，才会感到对方变了。其实对方并没有变，只是朵朵之前把他的形象“完美化”了。其实朵朵爱的是“勇敢、自信”的理想自我，所以她“捕捉”到这个“有点傲气”的男生。我们通过这样的暗恋，完成一场自我的游戏，表面上的“恋他”，其实是“自恋”的体现，昀终确立的是稳定的自我。通过暗恋修炼情商除了确立同一的自我，暗恋还能帮助我们修炼情商，并给我们积极的自我暗示。我们都听说过“情商”这个词，它指一个人监控自己及他人的情绪、情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。暗恋修炼的就是这种能力。在暗恋时，我们要察言观色，要去体验欣赏、钟情的感觉，要试着去同感那个理想的对象……这些都是在培养我们日后与他人建立亲密关系时的情商。当一个人懂得释放“爱”时，便成就了一场积极的自我暗示——我是个有能力去爱的人。当我们通过感知一个人，然后从心里“发射”认可的爱意时，这个过程就是在暗示自己，我心中充满力量，能好好地爱一个人。无论对方是否“发射回”接纳的信号，我们都已经完成了自我的仪式。这种认定，对我们每个人都很重要。因为只有确认自己拥有爱的能力，才敢与他人建立亲密关系，才能对抗孤独。所以，我们也可以把暗恋解释为：给自我积极暗示的恋情。通过他看懂自己当你暗恋上一个人，请先列出你爱他的理由，这些理由便体现着你的内心需要。做到这一点，你便一箭双雕地完成了两件自我探索：其一，你明白了自己为何会恋上他；其二，你也看懂了自己的内心需求。所以，你需要明确，其实你爱的并不完全是这个人，爱他的背后是对自我的爱。这个人或许很可爱，但其实他只是人生旅途中的一个“重要他人”而已，你爱上他的目的并不是想拥有他，而是通过他帮助自己成长。把你对他的喜爱写入日记吧，就这样美好地深藏下去，或许几年之后，你再翻看这些文字，就会更加明白，这段爱的真正意义。解析80后爱情心理：爱情心灵安全岛第4页共67页给暗恋一个期限暗恋并不是无休止的过程，我们的自我在一定阶段拼命成长之后，就进入稳定的自我时期。这时我们已经不再需要通过暗恋一个对象，来完成自我的修行，大可以明恋一场。但需要明确的是，因为暗恋期的理想化，我们暗恋的那个人其实并不是当初我们想象的样子，在现实里，他可能是另外一种人。我们需要做好接受这种现实的心理准备，暗恋毕竟还是一场“自我中心”的情感，而真正的爱情是需要两个人努力的。如果有真实的两情相悦的爱情，它会比暗恋的感情更真实，更有机会成长为健康的亲密关系。因此，请给你的暗恋设定一个期限，并在真爱来临时果断地收起它，暗恋会是你人生一笔重要的个人财富，你需要走出暗恋，好好地向前迎接一段真实自然的关系。?心理关键词?-------------------------【重要他人】-------------------------重要他人，顾名思义是指对我们有重要影响的别人，是指在一个人社会化和心理人格形成的过程中，发挥重要影响的具体人物。我们每个人在成长的路上，至少需要5～10位重要他人。他们可能是父母长辈、兄弟姐妹，也可能是老师、同学，甚至是萍水相逢的路人或不认识的人，还可以是偶像式的幻想人物。第3节：找准自己的恋爱需求(1)找准自己的恋爱需求?心灵导语?都市中红男绿女都忙着寻找爱人，却不自觉地沦为“自我推卸者”，你的幸福不是由爱人来决定，对自己负责才能找对爱情。?漂流心语?“脚踏两只船。”这句话常被用来骂人，谁又能知道脚踏两只船的同时也充满了痛苦和纠结。大学期间，我经历了“必修课”——恋爱，毕业后我和男友在大城市里为梦想打拼，两个人依偎着取暖“相依为命”。我以为等我们站稳脚跟，成功“蜗居”之后就能结婚生子，解析80后爱情心理：爱情心灵安全岛第5页共67页在这里彻底扎根……命运总是给人制造一些老土的桥段——我遇到了一个“钻石王老五”上司，他似乎对我有那么一点意思：出差回来会给我可爱的小礼物，上班时在MSN上有贴心的问候，他还有意无意地说：“你是男人们梦寐以求的老婆哦。”他和我男友比起来，“硬件设施”好太多，每当我躺在出租房小小的床上，我常常YY：“跟他走，我是不是就会拥有曾经梦想的一切？”男友不知道这些，他埋着头努力工作，经常加班到深夜。因此我有更多的时间和上司“鬼混”在一起，他带我去各种餐厅享用美食。我们坐在星巴克谈工作谈人生，却从未涉及过感情，我看不清楚他的用意，也没有勇气去探究他到底想要干什么。第4节：找准自己的恋爱需求(2)回到我和男友的小窝，看着他疲惫的模样，我充满歉意和内疚，却不能说：“对不起，我爱上了别人。”因为我连离开他的勇气也没有……每天，我就这么从男友那里游荡到上司这里，和男友梦想明天的美好，和上司享受当下的快乐，我很痛苦，觉得自己很坏，很自私。可我到底应该和哪个在一起才能拥有真正的幸福和快乐？心旅人：小丹?心旅导游?这是一个不知道自己想要什么的女孩，所以整个世界对她都充满诱惑。两个男人，各有好处，她不会选择，所以“劈腿”。“自我推卸者”不懂选择小丹真正看不准的，并不是男人，而是自己。她犹豫：“我到底应该和哪个在一起才能拥有真正的幸福和快乐？”无意中，她已经把自己幸福快乐的决定权丢给了别人，与自己无关——这是一个典型的“自我推卸者”。把创造自己人生幸福感的权利推给别人，她不是在找爱人，而是在找自我的替代者。她谈的也不是恋爱，而是买卖，把自己当做奖品，谁能肩负得起她未来的幸福，她就把自己颁给谁。小丹的劈腿，并不是道德问题，而是心理意义上的“自我推卸”。她看不懂自己真心想要的人生，不知道自己适合什么样的生活，不知道和什么样的人在一起，才能做好自己。于解析80后爱情心理：爱情心灵安全岛第6页共67页是她丢失了对自己昀基本的判断和把握，一个连自己都找不到的人，怎么能找对爱人。在生活中常见的“自我推卸者”很多，他们大多都表现为不会做“人生选择题”。A君B君，不知道选哪个人；A城B城，不知道去哪里生活；A职位B职位，不知道做哪一个好……于是干脆交出主动选择权，让别人来决定自己的未来。这就好比一个不知道自己胃口的人，所有能吃的东西都对他充满诱惑，他却不会选，只能让别人帮自己决定菜单，这样吃不对口就可以怪别人没选对。我们每个人都多少有点不想对自己负责任，如果有机会，都想把这责任赖在别人身上。比如自己个性自卑，是小时候父母责骂害的；经济拮据，都怪老公没能力赚钱；又被炒鱿鱼，全因为金融危机闹的……但这世上除了自己，没有谁是真该对你负责的。如果你不承担起对自我的掌控权和选择权，是无法获得真正的幸福快乐的。找准“自己”便不贪心可以看出，小丹很喜欢和男友“白手起家”的生活，虽然获得的“硬件”不是昀高档的，但却有自己创造的快乐。当她的自我当家做主，发挥创造力时，她会获得真实的快乐。这份快乐并不在未来，当下已拥有。但当上司领着她体验高消费的生活方式时，就像小朋友回到了衣来伸手饭来张口的童年，这些享乐不用自己创造轻易获得，于是她迷失了。她发现把自我推卸给别人负责，还能得到很多享受，顿时“贪心”升起。第5节：找准自己的恋爱需求(3)她需要区分的是这两种快乐的不同之处，一种是主动创造的，一种是被动跟随的；一种未来，自己也是股东，而另一种人生是别人投资的。哪种会有长久的真实的快乐，看看自我所处的位置，便一目了然。找准自己，对我们每个人来说，都是面对诱惑昀好的定心丸。我们越明白自己在何种爱下生活更能创造爱，就越知道要爱哪些人，要怎样爱。00了解自己的恋爱需求请仔细斟酌以下两个问题，它们可以帮助你了解自己的恋爱需求：1?你恋爱为了什么？解析80后爱情心理：爱情心灵安全岛第7页共67页为了和另外一个人在一起，避免孤独；为了找一个适合的人一起创造一个新的家庭；为了体验爱情的甜蜜和酸楚，让自己的情感获得依托……这个问题的答案不仅仅限于这些，你可以深入地思考，认真地回答，并且可以随时来丰富这些答案。2?什么样的恋爱模式让你觉得昀安全，昀满足？是两个人彼此支持