控制情绪的班会教案反思_控制情绪主题班会教案（通用5篇）

1/20控制情绪的班会教案反思_控制情绪主题班会教案（通用5篇）作为一名教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。既然教案这么重要，那到底该怎么写优质的教案呢？下面是网友分享的“控制情绪的班会教案反思_控制情绪主题班会教案（通用5篇）”，希望对您有所帮助！控制情绪的班会教案反思控制情绪主题班会教案【第一篇】高中生自我意识迅速发展和思维能力显著提升的心理特点，决定了高中生的情绪体验有其特殊的方面，时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪的影响作用，了解情绪调节的规律对身心健康有着重要的意义，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。具体目标：1、认知方面：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪abc理论和其他情绪调节方法；2、能力方面：能在日常生活中应用情绪abc理论，或其他有效方法来调节不良情绪；3、情感方面：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，2/20并始终保持乐观、积极、开朗的心境。1、情绪的基本类型；2、了解调节情绪的有效方法：情绪abc理论。3、情绪abc理论在实际中的应用掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪abc理论进行自我调节。一课时（40分钟）（一）导入（3分钟）1.教师先把一组图片展示给学生，让学生讨论用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此来调动学生学习积极性。2.教师再用投影展示一系列的图片，并让学生来猜猜相应的是什么表情。通过此图片展示引出何为情绪。（二）分析情绪abc理论（10分钟）1.解释何为情绪通过对情绪一词的理解引出情绪管理的金钥匙――abc理论2.分析abc理论a.(activatingevent):与情感有关的激发事件，即诱发性事件。b.(beliefs)：对事件的想法和信念c.(consequence)：情绪反应和后果现实生活中认为：ac（考试与焦虑）；abc理论认为：abc同一事件为什么会引起不同的结果？由于b的不同?例：3/20a：父母吵架c：苦闷、抑郁b：父母无感情有感情的夫妻不应该吵架图解：3.案例分析：秀才赶考给学生展示视频，通过生动的画面让学生进一步理解abc理论4.情绪abc理论的核心观点（三）学生活动（3分钟）教师将准备好的纸片分发到每一组，并要求每组学生在纸条上写下近期引起较大情绪波动的事件。（不论是高兴、愤怒还是伤心等等都可以）并派代表将纸条上交，教师从每组纸条中抽出一部分来，并让写纸条本人用abc理论来分析事件、想法、后果。并向学生提问，在这些事件中那些不良后果的反应（消极情绪）该如何处理。（四）调节情绪的方法（6分钟）教师给学生2分钟事件先讨论他们自己平时会用什么方法，然后再给出建议。a、转移注意力。b、合理发泄情绪。①笑―开心地大笑；②听―静静地听听自己喜欢的音乐；③说―向亲朋好友倾诉衷肠；④动―进行剧烈的运动。4/20c、学会控制情绪。控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。更加全面的用表格来展示调节情绪的方法：1、积极情绪调节的方法(五)abc理论应用（15分钟）教师请刚才抽出纸条的同学，用abc理论来分析事件的诱因、信念、结果，并用以上调节情绪的方法或是自己平时惯用的方法通过小组互助的方式来调整不良情绪，（六）课堂小结(2分钟)本堂课重点内容1、了解何为情绪2、掌握情绪abc理论3、学会将情绪abc理论应用与实践中，以便能使自己更好的掌控自己的情绪，获得更多的快乐。（七）课后作业（1分钟）控制情绪的班会教案反思控制情绪主题班会教案【第二篇】1.让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和认识，能够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。保持一种健康的生理和心理状态2.让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的，它是成长标志，是走向成熟的必经阶段，学会一些排除烦恼的办法。3.让学生能珍惜青春，把握未来。通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题，能说出自己的烦恼并寻求最佳的解决办法。5/20让学生对青春期问题有一个正确的认识。1.推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》2.录音机一台。3.用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等。(一)主持人开场白(放背景音乐)女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羡慕爸爸妈妈有权力说这说那，还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋，戴爸爸的领带吗?那是一种渴望长大的心情，渴望独立的愿望，转瞬间，我们送走了童年迎来了少年。合：我们长大了男：青春是花季，是雨季，她带给我们那么多的.神奇，那么多的诱惑。不知不觉我们被青春所吸引，为青春所着迷，蓦然间发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;不知你们发现没有，青春到来的时候她给我们带来了许多变化，有谁知道都是哪些变化?(二)活动“我的变化”活动程序：1.请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变化?然后交流。2.呈现挂图，拿出童年的照片和现在的照片对比(学生能讲出一两点就可以了)生理上：6/20(1)身体增高，体重增加，骨胳和肌肉发育加速，男孩长出了毛茸茸小胡须，喉结逐突，声音开始变的低而粗，肩部加宽，骨盆变窄，渐渐的像个男子汉了。女孩的胸部日渐丰满，声音变得高而尖，骨盆变宽日渐变成亭亭玉立的少女。(2)脑神经结构和脑重量已与xx相差无几，传递信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸频率减慢，心脏重量和血容量、心率趋于xx水平。(3)生殖器官进一步发育成熟。心理上：(1)日益注重探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。(2)存在独立性与依赖性、自觉性和幼稚性、开放性和闭锁性、批判性与片面性、积极性与动荡性等矛盾、内心经常出现喜悦与忧虑、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。(3)开始进入智力发展探索和创造的高峰期。(4)男孩和女孩性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性别身份。男：每个人都在发生着变化，但是每个人的变化又都是那么的不同。有的同学惊喜地发现自己越变越好看，性格也愈发完善，思想越发成熟，讨人喜欢，为自己的成长而喜说，并努力地去完善自我形象，但也有的同学懊恼地发现自己有那么多7/20的缺点，心里有那么多的烦心事，时而流露出自卑情绪，为成长而烦恼。(三)听配乐朗诵：《丑女孩》丑女孩女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在长长的闹市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接触到从身边飘然而过的美丽少女的目光，因为那目光里不仅有惊奇，更多的是鄙夷，女孩这样认为。这时候，女孩能做到的就是把头埋得低低，规规距距的背着书包走自己的路。一步步终于走完了长长的闹市，女孩走进校门，女孩仍把头埋。女：是啊，我们长大了，烦恼、忧伤也一古脑儿地涌上心头。你彷徨，你无助，希望有人帮助你，那么，今天我们的班会就是一次机会，让你敞开心扉，诉说心中的烦恼，大家一起帮助找出解决的办法。(四)说说自己心中的烦恼以同学举手发言的形式，说出自己目前有什么烦恼，是否希望得到他人的帮助。(基本可以归纳为下面五种)1.自己觉得对别人很友好，可是别人对我却不友好，人际关系怎么这么复杂。2.好朋友之间不信任，背地里说坏话，我很伤心。3.家长每人都是在斥责我，从来不说我好。4.学习成绩不好，抬不起头来。8/205.老师对自己有偏见，处处跟我过不去。(五)小组讨论：结合上述同学所说的五种烦恼，每小组通过讨论的形式找出解决这些问题的办法。从各小组发言中，总结出一些有效的解决办法。1.心胸开阔，多与别人交流2.遇事冷静，多思多想和换位思考3.严以律己，宽以待人4.增强自信心，学会一些待人处事的办法5.多看书，增强抵抗干扰的行动男：同学们畅所欲言，说出了自己的烦恼，也经过讨论总结了一些解决的办法。希望这些办法能帮你顺利渡过人生美好的青春时光。女：同学们，我们结束了天真烂漫的童年，跨入了充满生机的活力时代，让我们燃起青春的火炬，点亮我们心中的畅想,下面请同学们为“青春的畅想”添上一笔自己的豪情壮语，可以用诗、用画或用格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等(事先准备好)(六)抒写青春的畅想(同学格言连句)(七)班主任寄语同学们，祝贺你们长大了，在成长的道路上，愿你们珍惜时间，“千金买骏马，何处买青春”，为了祖国的未来，为了灿烂的年华，愿你们把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美9/20好的青春之歌，让青春在你们手中闪闪发光。(八)结束语合：青春像刚刚升起的太阳(播放背景音乐，学生跳舞)，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春像刚刚冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光灿烂;青春像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步声越来越近了，让我们勇敢地展开双劈去迎接那闪光的年华!今天的主题班会“我长大了”到此结束。控制情绪的班会教案反思控制情绪主题班会教案【第三篇】通过班会，引导学生正确认识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感，告诉学生应该珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。10/201、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。3、确定主持人：王思睿一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。二、主持人发言：“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的`小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。”典型案例1林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上11/20父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到xx赶到现场，林某才惊醒：“我是不是杀了人。会不会坐牢？”典型案例2周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了xx，