保护眼睛的演讲稿范文【推荐5篇】

保护眼睛的演讲稿范文【推荐5篇】想要更好地掌握“保护眼睛的演讲稿范文【推荐5篇】”的知识合同范本网为您推荐这篇文章，在一次相当重要的演讲任务开始之前。演讲稿可以为我们带来精彩和成功的演讲体会，在演讲过程中，演讲者可以通过演讲稿更好地传达自己的感悟，写出1篇优质主题演讲稿的关键性内容是什么？将追求幸福的秘诀分享给您的家人和朋友。保护眼睛的演讲稿篇【第一篇】亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生在这扇窗户上贴上了厚厚的玻璃，远离了这个五彩缤纷的世界。环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。1、看书写字时，姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求，在光线充足的地方看书工作，不要看字体过小或模糊的印刷品，不要在摇晃的车厢内看书，不要躺下。2、坚持写作和阅读40分钟，休息5—10分钟，避免眼睛过度疲劳。3、看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6—8倍左右，每30分钟休息5—10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意，看电视的时候，室内的灯一定还是亮着的。4、饮食均衡，不要挑食，常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色和深黄色的蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。5、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。7、科学配戴你的第一副眼镜，限度控制近视度数不再加深。以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！保护眼睛的演讲稿篇【第二篇】篇1：保护眼睛英语演讲稿howtoprotectoureyesgoodmorning,’**,iamapostgraduateinneuandmajorincivilengineering.asweallknown,eyeisthewindowofheart,,thankyoumydearclas**,iwillgiveyouaspeechabout“howtoprotectoureyes”,whichshalltake10minutes.iwillshowmyspeechfromthefollowingthreeparts..asweallknown,thetimeisveryandverypreciousinworkandstudy,whichmeansthatwedon’thaveextratimetodootherthings,,thehealthexpertssaid:”,whichdon’ttakemuchtime,,doingeyeexercisesis******,...atthesametimewe’dbettereatsomeliverandeggyolk,whichcontainlotsofvitamina.,pumpkin,’thaveabalancedietanddon’thaveasensetoprotecttheireyesindiet.especiallytosomegirls,theyalwaysdon’teatbreakfastinordertokeepslim,maybetheideaisgood,**ustbetakenimmediately,wecaneatmoreliver,vegetables,fishandsoontokeepabalancediet..withthefar-researchinginmechine,therearesomemechineyoucanusetoprotectoureyes,suchaseyedrops.somepeoplemayfeelindifferenttoprotecteyes,mechinealsohassomeside-effect,wemustbecarefultouseit..youcandosomesports,suchasbasketball,tabletennis,,wecanalsoprotectvisionthroughsomeballgames,suchastabletennis,basketball,badminton,shuttlecock（毽子）,,farandnear...pourwarmwaterintodisinfectedwashbasin（消毒过的脸盆）andthenputyou***ceintothewater..tobeginwith,eyessufferfromthewater,butastherotationcontinues,eyeswillslowlyfeel***fortable.（屈光不正）,hyperopia（远视）andmyopia（近视）.inconclusion,,diet,,oureye**aybebrighta**uchasbefore.ladiesandgentlment,it’shightimetotakeitseriously,tofightitearlier,toprotectit,betterhealth,篇2：保护眼睛演讲稿保护眼睛演讲稿各位老师同学，大家早上好！这周我在国旗下演讲的主题是保护眼睛，从现在开始对自己负责。是世界视觉日，眼睛使我们认识世界学习知识，相互交流的重要窗口，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界，视力减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。首先，要爱护眼睛，养成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。本篇文章来自资料管理**。不揉眼睛的好习惯可以赶走红眼病等传染性眼病。其次，要爱护眼睛，选择一个好的写作和阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的学生充分利用时间，边走边看书，或者坐在走步车里，这对眼睛不好。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。养成良好的饮食习惯也有利于眼睛健康，均衡饮食不挑剔，****数据管理**。经常摄入富含维生素a的食物，如胡萝卜、西红柿和蛋黄，都有利于健康。在学校里，要注意写字姿势，眼睛要直，书本要保持一只脚的距离，按时做眼保健操是为了放松疲惫的眼睛。同学们爱护眼睛，是每一天都要做的事情，需要从生活中的小时做起为了你美丽明亮的眼睛.为了看到更光明的未来。篇3：保护眼睛演讲稿2篇保护眼睛演讲稿2篇大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。首先，你需要给自己设定一个看电视和玩电脑的时间。没完没了。即使你盯着它看也不能眨眼。长期以来，你的眼睛会受到影响。而且还要注意一些电视屏幕的频道不清楚，不要收看。电脑动画游戏色彩鲜艳，变化快，更容易伤到眼睛，尽量不要玩。做作业时要注意姿势，背部挺直，眼睛离书一尺远，千万不要埋头看书。不要花太长时间读和写。半小时后让眼睛放松，闭上眼睛休息一下，然后跳出来一两分钟。如果能经常外出，接触大自然，看看青山绿水，对眼睛会更有益。现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为家长也应该注意这个问题。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。我的演讲完毕，谢谢大家！保护眼睛演讲稿2：我们发现幼儿中常有弱视、斜视或不爱护眼睛的问题出现,而**后的各种视力问题也多由小时候的不良习惯所形成。因此,“保护眼睛我最棒”这一内容具有一定的教育价值,既符合幼儿的现实需要,又有利于其长远发展:既贴近幼儿生活,又有助于拓展幼儿的知识经验。一、活动目标1.懂得保护眼睛重要性,掌握更多保护眼睛(视力)的知识。2.创编“眼保健操”.体验大胆表达的成功感。三。培养手眼协调能力和创造力。二、活动准备儿童知识和经验准备：有一定的护眼常识；有小组讨论经验。教师知识与经验准备：提前充分了解眼部防护知识。教具、学具准备:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一个;**磁带《你的眼里有个我》;教师自己设计的护眼知识课件;每组一套不爱护眼睛及爱护眼睛的图卡。三、活动过程第一部分：黑暗体验。感受眼睛的重要性。孩子们戴上眼罩，体验看不见的感觉和由此带来的困难，意识到眼睛在我们生活中的重要性。第二环节:同伴、师幼互动,掌握更多保护眼睛(视力)的知识。1.让幼儿观察桌面上的图卡。围绕“如何爱护眼睛”进行讨论,在讨论中获得保护眼睛的新知识,教师观察幼儿、倾听幼儿,适时给予引导。保护眼睛的演讲稿篇【第三篇】同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：1.要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。2.读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。3.不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。4.不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。5.要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。6.要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧!保护眼睛的演讲稿篇【第四篇】亲爱的各位同学：大家好！一双眼睛，让我们看到世界的美丽和精彩，她是我们心灵的一扇窗户，我们应有一双明亮的眼睛而精彩。保护眼睛，保护我们接触世界的窗户，守护住我们喜欢的绚丽世界。现在很多人都不重视用眼卫生，对自己的眼睛随意的使用，熬夜看电影但是，经常盯着电脑屏幕和手机屏幕，想要用更多的时间用在这上面，但是大家忘记了一点，那就是我们的眼睛也是会疲劳的，也会因此罢工。我看到我们班上有很多同学都带上了眼镜看到了大家的无奈，谁愿意在自己的眼前，放一块玻璃，但是看不清东西时这是我们最后必须的选择。不要认为这是无关紧要，也不要认为眼镜怎们用都没关系，当我们不珍惜眼睛，不给眼睛休息时，眼睛也会罢工的。一点因为自己的不珍惜，不爱护她，原本明亮的眼睛也会变得浑浊没有多少光彩，这样的伤害将会是永久的，请大家保护好自己的眼睛，如果有一天没有了眼镜，没有了辅助的工具，我们将无法正常生活。我期待大家永远记住一点，不要随意的浪费自己的眼睛的生命，我们人有寿命，眼睛也有，保护好她就是保护好自己，我们的眼睛的作用太大太大，永远都不要忽视眼睛的作用，永远都不要忘记眼睛的用途，因为我们不能缺少眼睛，不要让自己的天然优势浪费在不必要的伤害中。当眼睛疲劳时，闭上眼睛休息一下，做以下眼保健操，呵护我们的眼睛，过度的使用，是在透支眼睛的生命，是在伤害自己自己，电视电影，任何时候观看都可以，但是我们的眼睛却不能轻易的回复原状，虽然我们的眼睛也有调解功能，但是更多的是会留下永久的伤害，哪怕是弹簧超过了他承受的极限他也会从此变成一块。大自