挑战自我在竞争中向上期末考试动员主题班会

期末考试动员主题班会挑战自我，在竞争中向上温馨提示35天期末统测范围0020XX年01正确认识考试correctunderstandingoftheexam正确认识考试01在静谧的非洲大草原上，夕阳西下。这时，一头狮子在沉思，明天，当太阳升起的时候，我要奔跑，以追上跑的最快的羚羊。此时，一只羚羊也在沉思，明天，当太阳升起时，新的比赛就要开始，对手依然是跑得最快的狮子，想要活命，就必须在赛跑中获胜。那么，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起的时候，你要做的，就是奔跑。狮子与羚羊正确认识考试01在将要来临的期末考试中，无论你强如狮子，还是弱似羚羊，两者面临的压力都是平等的。现在我们能做的是全力以赴，以平静的心态面对考试！既要全力以赴，也要以平静的心态面对考试！正确认识考试01“我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选.“多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会一次又一次的失败后,又一次又一次重新站起。想象一下未来找工作的情景正确认识考试01看到了这个场景，你在想些什么，几年的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？•稍微起的早点，我们说辛苦•稍微累一点，我们说坚持不住•老师稍微凶一点，我们就说委屈•作业稍微多一点，我们就说累不要给自己找借口比起这些，你所说的“累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无力学习是为你自己，考试是为了见证更好的自己，将来的你必定会感谢现在努力的自己！正确认识考试012023年02考试复习指导correctunderstandingoftheexam考试复习指导02ONETWOTHREEFOUR设定目标拟定计划高效实施考试提醒考试复习指导02一、设定目标1，适合自己的目标（实际情况、进步空间）2，分层次的目标（高考、学期考、期中考、月考）3，记录下来的目标（记事本、修正、勉励）二、拟定计划1，记录下来的计划（及时检查）2，分清主次轻重（突出重点，不要平均用力）3，要确定具体标准4，相应时间限定（帕金森定律）5，硬性作业与自主学习人生贵在有目标，因为有目标才有动力。长期目标是指你对这一生的目标，短期目标是指你在近段时间要为之而奋斗的目标。现在每位同学都应该有一个短期目标——期末考试考出理想的成绩。在这次期末考试中，怎样坚持达到自己的目标？写在纸上期末考试要达到多少名？特控线？本科线？优势科目保证不失分（如何提高准确率）弱科如何尽快提高（基础知识、错题反思）把目标、计划给对手一份，自己粘在桌子上一份累了的时候、走神的时候，抬头看看，问问自己就这样了吗？能歇了吗？可以是超越某位同学，也可以是名次....将期末复习的大目标划分为几个阶段性小目标确定期末考试范围分为几部分？多长时间复习一部分？怎么复习？如何争取一遍过？（默写、相互提问）立即行动，永不放弃：找到了方法，就要马上开始确立目标去执行；一旦行动了，就要坚持到底。请铭记：骐骥一跃，不能十步；驽马一驾，功在不舍！三、高效实施•人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。可先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。•相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓“因境而学”。考试复习指导02学习讲究方法，复习同样也要讲科学，应避免盲目、机械的复习。要善于归纳总结，并利用好老师发的复习资料，这样学到的知识才会更牢固。如何充分备考？1.掌握科学的复习方法2.合理安排时间，挤时间，提高质量:看图分析：1、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。2、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的?课堂知识。3.怎样才能延长记忆保持的时间？在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间艾宾浩斯记忆规律曲线注意各科时间上的合理分配各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心考试复习指导02互帮互学，共同受益效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟效率第一个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐不断变化学习内容和学习方式避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄集中精力，心无旁骛“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事情上。考试复习指导02一次认真的复习•态度决定一切,积极备战十分重要,充分利用考前这段时间,这是效率最高的时间.•善于利用自习课,有计划的复习,兼顾考试科目,做到不遗漏知识点.•不懂的地方,做到不耻下问,问同学或老师,弄清楚自己不明白的地方.考试复习指导02•评分规则:“是”为1分,“否”为0分.各题得分相加,统计总分•对下列各题作出“是”或“否”的回答•1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦•2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情•3.你常常感到紧张和压力•4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵•5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化•6.你对把握你的个人问题没有信心•7.你感到事情不是按你的意愿发展•8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情•9.你不能控制生活中的一切烦恼•10.你觉得你所有方面都是失败的•11.因为事情都是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情13.你不能控制消磨时间的方式14.你感觉积累的大量困难不能克服15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤.痛苦的抱怨17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉18.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。2023年03如何应对焦虑correctunderstandingoftheexam因为1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；2、对结果很看重。思考1、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的作用是什么？考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。考试焦虑产生的原因：如何应对焦虑0301端正心态，控制焦虑水平•要保持适度的焦虑对待考试•重过程，轻结果•把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会02了解和把握好考试的要点,了解自己的准备情况03根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵；如何应对焦虑0304养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；05保持良好的情绪状态•对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）•考试前，自我激励；考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教如何应对焦虑03深呼吸法深呼吸法考试紧张时，可以作放松训练如何应对焦虑03WehavemanyPowerPointtemplatesthathasbeenspecificallydesignedtohelpanyonethatissteppingintotheworldofPowerPointfortheveryfirsttime.美国阿默斯特学院进行了一个很有意思的实验。实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，观察它逐渐长大时，能抗住多大由铁圈给予它的压力。当初实验员估计南瓜最多能够承受500磅的压力。在实验的第一个月，南瓜就承受了500磅的压力，第二个月，南瓜承受了1500磅的压力。当沱承受到2000磅的压力时，研究人员开始对铁圈进行加固，以免南瓜把铁圈撑开。当研究结束时，南瓜承受了5000磅的压力时，瓜皮才因为巨大的反作用力产生破裂。当他们取下铁圈，费很大力气打开南瓜时，它已无法食用。因为试图想突破重重铁圈的压迫，南瓜中间充满了坚韧牢固的层层纤维。为了吸取养分，以便于提供向外膨胀的力量，南瓜的根系总长甚至超过了8万英尺，所有的根都不屈地往各个方向伸展，几乎穿透了整个花园的每一寸土地。通常我们很难想象一个南瓜能承受如此大的压力。倘若南瓜能够承受如此大的压力，那么人也一定能够承受。一一个人的潜力能有多大?我无法准确回答，但我相信生命的潜能永远大于我们对它的估价!只要我们相信。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信;而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。养成良好的考试习惯•考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。•1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。•2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。•3、遇到难题时切忌“卡壳”，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。•4、把有限的时间用到刀刃上，不要一直与一个小计算或小问题纠缠不休。给誊写正确答案留充足的时间。养成良好的考试习惯•5、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。•6、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。打草稿时可以划分区域，以便检查的时候方便看算题过程。•7、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。•8、不论是测验还是考试，结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。方法指导：考前——信心精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目考中——细心审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。考后——恒心考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。2023年04学习经验交流correctunderstandingoftheexam学生分享学习经验03孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣，接受挑战,就可以享受胜利的喜悦，当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力要确定目标，并向目标奋进1、仔细制定一个考前复习计划•明确目标•突出重点•切合实际•具体实施方案•计划的执行要进行监控2、有效利用复习时间•依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务•充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间•通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！如何向目标奋进呢？学生分享学习经验033、找良师益友在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师