合理膳食演讲稿范文_合理膳食健康你我讲课稿【参考5篇】

1/12合理膳食演讲稿范文_合理膳食健康你我讲课稿【参考5篇】演讲稿也叫演讲词，是指在群众集会上或会议上发表讲话的文稿。演讲稿是进行宣传经常使用的一种文体。演讲的作用是表达个人的主张与见解，介绍一些学习、工作中的情况、经验，以便互相交流思想和感情。那么演讲稿怎么写才恰当呢？以下我给大家分享的“合理膳食演讲稿范文_合理膳食健康你我讲课稿【参考5篇】”，希望对大家能够有所帮助。合理膳食演讲稿合理膳食健康你我讲稿【第一篇】尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天国旗下讲话的主题是：《爱心传递，真情永驻》。爱心是一片照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖;爱心是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望;爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。拥有爱心的人，就是一个至高无上的人!同学们，还记得20--年5月12日14时28分这一历史性的时刻吗?那一刻，大地的身躯在颤抖——四川里氏8.0级地震;那一刻，山河移位，满目疮痍，生离死别……但是，天灾无情人有情!一方有难，八方支援!当天，全国人民立即展开了救援行动，各地都在捐款，捐赠生活用品。资金、水、帐篷、2/12方便面……这些东西化成一条充满希望，充满祝福，充满爱心和真情的美丽彩虹，向灾区飘去。这一切的一切，都是中国人民自愿、主动地去做的，这就是爱心!这便是真情!爱心的定义不是你要付出多少，它其实不分大小。很多人认为献爱心都是有钱有名望的人做的，等我足够成功才有资格开始，就像很多人认为要有所成就后才去孝敬父母一样。其实，献爱心行为不是有钱人的特权，而是有心人的一种生活态度和长期习惯，只要你愿意，我们每个人都可以做得很好!不管你是捐款亦或是一个小小的举动，一个鼓励的、温暖的眼神，一句温馨的话语都可以让人感受到爱，感受到阳光般的温暖。只要是你真心付出，这就是爱心!其实，做个有爱心的人非常简单，伸手扶起被风刮弯了腰的小树苗;给一棵奄奄一息的小花浇浇水;把一位摔倒的同学轻轻扶起;看见地上的纸屑弯弯腰;对有困难的同学嘘寒问暖、伸出援助之手等等，这些不起眼的小事，其实就是你的一份份的爱心!同学们，赠人玫瑰，手有余香!人间处处有真情，真情时时暖人心!让我们手捧一份爱心与真情，去真诚地帮助他人，让独特的、迷人的、芳香的、含露的爱心之花在世界上的每个角落绽放得美丽多娇!让温暖你、我、他的真情在大地上永驻吧!我的演讲结束，谢谢大家!3/12合理膳食演讲稿合理膳食健康你我讲稿【第二篇】尊敬的各位老师，亲爱的同学们：早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，打游戏过多，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，就是要我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的4/12端正。眼保健操要正确到位。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!合理膳食演讲稿合理膳食健康你我讲稿【第三篇】每过两三天，我总要和住在城里不习惯、执意要住在乡下老家的母亲用手机视频一次。虽然我们相隔近千里，但每次和母亲说起话来，我就像在她的身边一样。放在几十年前，这是想也不敢想的。5/12小的时候，父亲是村(那时叫大队)干部，加之我家又在村中心，为了联络方便，村里的手摇电话机就放在了我家。那时没有电视，虽说有广播，可大山里信号不好，一下雨线路就坏，有时一坏就是几个月，就算好的时候声音也听不太清楚。报纸几乎没有，偶尔送些报纸来，新闻早已变成了旧闻。所以，听到党中央、国务院的“声音”的惟一渠道就是这部电话机了，只要它一响，就一定是有相当重要的方针政策要学习传达。一旦接到这样的重要通知，村里的电话员就马上把通知送到各小队和其他村干部手里。要是村里有重要或紧急的事情向公社汇报，也要用电话。改革开放、农村土地承包等重大改革政策，村里都是通过电话得到的消息。当时，这部电话机用的是两节硫酸电池，电池用久了，打电话时就要狠狠地用劲儿摇，然后必须拖着很长的“喂”音，对方才听得见。尽管这样，村里的小伙伴也十分羡慕我。有人接、打电话时，小伙伴们就会趴在我家的窗户上看。有时父亲不在家，我也会把小伙伴们带到家里来，让他们围着电话机看，特别有优越感。那时公社有个电影放映队，每过一两个月，村里就能轮到放一次电影，这时，放映队就会通过电话通知。所以，村里的小孩子们特别希望能经常接到这样的电话，只要电话机一响，他们就会问是不是放映队打来的。后来，我离开了村子去外地上学。村里有了办公的地方后，那部电话机就搬走了。听说，它继续“服役”了很长时间，直6/12到上世纪80年代后期有了拨号电话后，才完成光荣使命，退出了历史舞台。参加工作后来到城里，再没见过这种电话机。单位里用的都是拨号、数字按键电话机。但这只有单位的办公室里才有，除了领导外，几乎没有人可以自己独占一部。那时就算有钱，也不是想安电话就能安的。慢慢地，有了程控电话后，电话就不再是身份和权力的象征，如果经济条件允许，也可以托人装电话，要20xx元左右。但大家都感觉这钱花得值，因为有了电话，印名片时就可以印上，给别人名片时，还特意交代：“那上面有我家电话号码。”这不仅是一种优越感，更多的是享受改革开放带来的红利。电话的飞跃发展应该是bp机(传呼机)、“大哥大”出现之后。bp机出现后，电话就渐渐成了一种大众消费品。很多人买了bp机后，还会专门配个小皮套，将其小心翼翼地装进皮套挂在腰间，偶尔听到电子提示音，还要急匆匆地到处找公用电话回复。我那时也买了一个bp机挂在腰间，只不过设置了振动提示。有一次开会，正在聚精会神地听领导讲话，突然腰间振动起来，吓了我一跳，以为是小老鼠或爬虫之类的东西钻进了腰间。晚上和妻子说起这事，她说：“那你就别挂了，等条件好点儿买个‘大哥大’吧，反正传呼机也不能接打电话。”虽然bp机不太方便，但我依然感觉，它的出现是电话普及化、大众化时代到来的标志。“大哥大”在当时可是有钱和有身份的象征。一些持有7/12“大哥大”的人，常常把它带到街上，不仅不嫌弃它的笨重，还专门要找人多的地方上演“通话大戏”。随着这些“通话大戏”的增多，手机的知识也在很短的时间内普及了，并将模糊的概念和实物实现了无缝对接，大大缩短了现代电话的宣传周期，也为电子产品商节省了大量的广告费用。随着“大哥大”的笨重、价格高等缺点的显现，它像传呼机一样，逐渐被一些功率小、轻质美观的手机替代了。再看今天的电话功能，多得已经无法用词语来概括了。过去的电话仅仅有传递声音的单一功能，如今的电话又增加了购物、看书、炒股、看电影、看电视、看视频等各种以前难以想像的功能，为我们的生活提供了便利。电话变迁的过程，也是我们的伟大祖国科技进步、经济发展的一个缩影。作为一名中国人，我备感自豪和荣幸!合理膳食演讲稿合理膳食健康你我讲稿【第四篇】亲爱的同学们，大家早上好!我叫夏怡。今天，很荣幸可以站在这里向你们介绍升旗手，副旗手谢选东，是我班的语文课代表，他宁静少语，总是默默地在自己的桌上做题，就算是在喧闹的环境中，独立学习，他这份坚毅的耐力，真的值得我们学习。主旗手李雨微，是个高高瘦瘦的女生，她有一副好助心，对任何人都非常热情。乐于助人是她的代言词。另外一个副旗手周柯沁，别看她个子娇小，长得也一副柔弱面孔，但在她值班时，却是一丝不苟，能怒敢言，俨然一副一班之主的样8/12子。今天，我讲话的主题是责任。责任就是担当，就是付出。责任是分内应做的事情，也就是承担应当承担的义务，完成应该完成的使命，做好应当做好的工作。一个人对自己应当的责任认识的越早，就能越健康快速地成长;而一个真正成熟的人，也会在履行责任中实现自己的人生价值。在生活中，我们每个人扮演着各种不同的角色，也承担各种不同的责任。作为一名中学生，我们更应该培养自己的责任心。责任在学校无处不在，无时不有。无论是做人做事，下课，上课，用餐，就寝，值日等……甚至一言一行都有责任的存在，我们每时每刻所担负的责任，是在实践体验的每个细节中展现，是从自己身边的日常学习，生活着手。我们所肩负的责任，便是努力学习。是为了自己努力学习，是为了自己的将来努力学习，并不是为了他人!所以，我们努力学习就是对自己负责。在我们班，就有这样一个人深知这样道理。在教室内嘈杂的吵闹声中，她重视一个人伏在课桌上，专注她翻阅着一本又一本的课外习题，因为对她来说，课本上的那一点儿东西，根本就不够!那一道道了习题上，她整齐的字迹勾勒出她坚定的信仰，每天晚上，也许同学都只是完成字迹分内的作业，而她不仅将份内的作业一丝不苟的完成，还在每天背小课!今天政治，明天历史……她就是陈玥昕!她从来不把学习当做自己的负担，而是把学习当做是一种乐趣。因为她知道，她现在的努力学习是在为自己负责，为自己的将来负责!这就是她，一个将责任放在心上，履行到9/12行为之中的人。作为一名普通的中学生，这是我们的责任作为一名班干部，我们责任更大。作为一名班干部，我们的责任是帮组老师管理好班级，为老师分忧，对全班同学负责。就如我们班的卫生委员熊宋琛，彭思甜，杨艾英杰三人，当我们都在教室做作业时，他们的身影在走廊上，教室里四处走动，检查是否打扫干净了。别人打扫遗漏的脏角落，他们勤勤恳恳，无论何时何地，总将班级荣誉放在最前;他们默默无闻，尽管受苦受累，总将自身利益置于脑后。他们用辛苦，用行动，为我们诠释了一个班干部应尽的责任!对父母的责任：同学们，在现实生活中，我们享受中父母那无微不至的照顾，沐浴着父母嘘寒问暖的呵护……然而有些学生不理解父母，还过分地在物质方面向父母提出要求。没有尽到对父母的责任，我认为，作为一名中学生，因为能力有限，我们固然无法做到与父母分担生活的艰辛，创业的艰难，但我们至少可以在生活上不让父母操心，在学习上尽自己最大的努力让父母欣慰，像平时勤俭节约，不乱花钱，少喝饮料，坚持一日三藏在学校食堂里就餐，少买零食与垃圾食品等，这些小事，我们完全可以做到。像我班的周柯沁铜须，在这个方面做的很好，周柯沁同学是一位住校生，平时在校都是只靠自己，自己管制住自己，努力学习，认真听讲，放学后，到图书室就立马开始做作业，丝毫不敢放松自己，周柯沁同学不仅在学习10/12上严于律己，在生活上更是要求自立自强。在众多住校生中也是表现较好的，每天打算床铺，整理被褥从不需要他人帮忙，就算生病了，也是