户外拓展活动方案(案例)策划【实用5篇】

1/18户外拓展活动方案(案例)策划【实用5篇】为了确保我们的努力取得实效，就不得不需要事先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。方案能够帮助到我们很多，所以方案到底该怎么写才好呢？下面是网友帮大家分享的“户外拓展活动方案(案例)策划【实用5篇】”，仅供参考，大家一起来看看吧。户外拓展活动方案策划【第一篇】准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。项目收获。1、体会信任，认识责任。2、建立换位思考的意识。3、增进队员之间的情感沟通。项目名称：悬空排雷（雷区取水）。项目类别：个人挑战和团队合作项目。训练时间：每组10分钟。人数：6人以上。适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。训练器材：玻璃杯（8个）、眼罩（1个）、结实的绳索12/18根（足够长且光滑）、手套（若干双）、秒表（1个）、哨子（1个）。训练目标：1、加强队员之间的相互交流。学员通过共同讨论，认识共同决策的重要性。2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。任务布置：从成员之中推选出一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具（绳子）和其他队员的帮助，使身体悬空将“地雷”（玻璃杯）从“雷区”（5m见方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的'队员使用绳子牵引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。训练指导与实施：1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。2、把分配好了的小组带领到训练的场地（其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看）。3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。3/184、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。注意事项：1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起。3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。项目名称：穿越电网又名：生死电网/模拟电网。项目目的：团队协作项目。项目时间：40分钟。项目学员：全体学员。器材场地：树林之中或专用平整场地。4/18项目控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。1所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。2项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用。3任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回。4未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回来帮忙，同时所有学员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的。5千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃。输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则，不可迅速撒手或鼓掌。6女学员在被输送时只允许仰面通过。7令行禁止：在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整。8若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分。宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑5/18问后，方可开始项目。户外拓展活动方案策划【第二篇】自然，健康，团队，协作，纪律，体验。活动目的：1、冬日环境下挑战自我、超越自我。2、培养团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存。3、走进自然、走进阳光、走进森林、培养环保意识。徒步：田头中心学校—四望山（8公里公路、5公里山路全程徒步）。20xx年11月24日。田头中心学校大门口集合8：20准时出发。72班学生，所有参加的学生按照8——12人分成5小队，每队设小队长一名，联络员一名。参与全程协助老师管理。活动安全保护措施：1、通讯工具两部确保通讯畅通，学生队伍前后各一部。2、食品饮用水具体要求：矿泉水2能量水2水果适量饼干等其他食品按需配带。（每人量）。3、责任负责人：蒋立平刁敏。安全注意事项：1、烈日下户外徒步存在一定的危险性，活动须加强自我保护；2、背包要双肩包，内部物品分类摆放。6/183、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤。4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。5、身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的`气候条件有所了解。6、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前，要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见，最好能在出发前度穿几天，发现问题及时更换。袜子的大小也要合适，不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。7、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。8、冬季徒步旅游时，要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快。9、提前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。10、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。户外拓展活动方案策划【第三篇】丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心7/18情，增强集体凝聚力和团队精神。20xx年xx月xx日。放松心情、勇攀高峰！xx森林公园。20xx年新进公司员工xx人，人企部xx人。1、7：00从xx公寓统一乘车前往xx景区。2、8：30到达xx景区，进入山门开始游览。3、9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点；徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的`山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。4、12：00—13：00在在天池边用餐、休息。5、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登x峰拜谒太乙神，或是游览x庙祈祷爱情。6、15：30—17：00在度假村就餐。7、17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回xx公寓。结束愉快的旅行。1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。2、游玩当天早餐自备，中午由公司统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，员工可根据自身情况配备少量8/18食物和水。3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。第一队：第二队：第三队：户外拓展活动方案策划【第四篇】5月13日(具体时间暂定为：9：00——16：00)。汀棠公园。公司各部门青年骨干40人左右(不含特邀嘉宾)活动目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协9/18作向上的团队精神。分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动(内容的具体形式文中将详细说明)。公司人力资源部、团支部。活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。游戏之一：缩小包围圈。游戏目的：1.使小组充满活力。2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。游戏时间：约10分钟左右。步骤：暂时保密。备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以1、2、3、4、5循环报10/18数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组(该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行)，这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。互动游戏之二：起队名。游戏目的：l.使各个小组拥有自己的名字。2.鼓励团队成员之间互相沟通。3.把小组成员团结在一起。游戏时间：约15分钟。步骤：1.将队员划分成若干个由8个人组成的小组(根据我们的人数大致可以分成5组)。2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。4.游戏过程中要称呼他们的队名。互动游戏之三：带球赛跑。游戏目的：1.使小组充满活力。2.显示合作的力量。11/183.引人发笑。游戏时间：约三十分钟左右。步骤：暂时保密。备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。互动游戏之四：闯地雷阵。游戏目的：1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。2.引发大家的笑声。游戏时间：约半小时。步骤：暂时保密。本次互动游戏设臵暂时确定为四项，总计耗时约2小时(大致上从9：30——11：30)。另附游戏活动中所需要的道具：气球(约20个)，纸板(暂定约20余块，数量不限，多多益善)，蒙眼布(5块)，口哨(1枚)。备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品(当然奖品的设臵还是以鼓励性质为基本原则)。为保证活动的.有序、整然，我建议设臵一个评委会(评委由特邀嘉宾担任)。具体评分规则如下(初稿，待议)：1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，12/18其次是两颗星，再次为一颗星;另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星(该星的评定由评委确认)。2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推。3.闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星(该星的评定由评委确认)。5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。其他物资：1.纯净水若干箱(考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在8箱