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你只是看起来很努力灵魂三问目录我是在努力吗01真努力有方法02真努力需坚持03我是在努力吗？01你是否有过这样的体验：明明自己很努力的学习，每天都熬夜刷题、用功读书，可每次的考试成绩都不尽人意？我是在努力吗？在书桌前坐了很长时间，实际上大脑一片空白，什么也没有记住每天早睡早起，努力学习，成绩却一点也没有提上去同一种类型的题目已经练习过很多遍了，但是还是会出错自己觉得自己很努力了，还是没有什么进步......我是在努力吗？这些情况你有过吗？“你只管努力，剩下的一切都交给时间”但现实却是明明已经很努力了成绩却还是没有很大的起色或许，你只是陷入了“假努力”的怪圈快来做下这个测试证明你不是在“假努力”——我是在努力吗？我是在努力吗？测一测：123我是在努力吗？456测一测：我是在努力吗？789测一测：我是在努力吗？测一测：10【21-30分看这里】【1-20分看这里】【0分看这里】我是在努力吗？“假努力”就是：很长时间非常刻苦、很勤奋、很焦虑，就是得不到理想的结果。我是在努力吗？我是在努力吗？小组讲论：我们为什么会产生“假勤奋”？我是在努力吗？“假努力”的产生原因：方法不对做了很多无用功每天从早学到晚，做很多习题，生怕少学一分钟就被别的同学比下去，但往往达不到预期的效果。学习的时候只追求量，不追求质，学习效率不够高。觉得自己成绩不够好就应该多做题，却从来不总结。害怕外界压力自己的成绩不让人满意，如果再不努力，岂不是天天被父母老师唠叨或者批评。于是熬夜学习，以证明自己很“勤奋”。内心缺少面对现状的勇气这样情况的同学其实是用学习时间长，很勤奋来麻痹自己，觉得这样就是努力学习了，却不愿意去真正了解自己到底哪里有问题，不愿意真正改变。小组讲论：假努力有哪些表现？我是在努力吗？我是在努力吗？假努力的表现：表现三表现二表现四买漂亮的本子，做最多的笔记。买很多试卷、习题本、刷更多题。学习装备齐全，没用在学习上。学习还挺有“仪式感”。表现一执着于挑灯夜战，上课却在打盹儿。表现五专家说：“假努力”的实质就是用形式的忙碌掩盖思维的懒惰，用时间的消耗来逃避困难的解决，用心理上的纠结来对冲学习的压力。我是在努力吗？绝大部分同学会被自己在学习上耗费了大量时间、放弃了很多娱乐时间的表象所迷惑，单纯的认为：我花时间学习了，我已经很努力了。其实这就是一种对自己不负责任的精神力、学习力上的消耗，并不是“真勤奋”。我是在努力吗？真努力有方法02真努力有方法头脑风暴：什么才是“真努力”？真努力有方法真努力有方法02可以通过思维导图或者框架记忆法，将他们归类汇总，不用提问，自己就能顺畅背诵所有知识点。乐于思考，善于总结。01“效率是‘以正确的方式做事’，而效能则是“做正确的事”。玩儿就认真玩儿，应该学习的时候一定专注学习、心无旁骛;在正确的时间里做正确的事。03努力之前没有清晰地认知自己各个学科的优劣势是很可怕的，因为容易强的没有越来越强，弱的却越来越弱。认清自己的强弱项。04”任何东西只有适合自己的才是最好的。找到适合自己的学习方法。真努力有方法科学的学习方法：如：使用康奈尔笔记法又叫5R笔记法，5R分别是记录(Record),简化(Reduce),背诵(Recite),反省(Reflect),复习(Review)。几乎适用于一切课堂讲授或阅读笔记。是把一页纸分成了三部分，如下图所示：不同模块记录的内容有很详细地划分。它是沃尔特·鲍克等人发明的，旨在帮助学生在有限时间内高效记笔记，重难点记录，课后回忆也很轻松。真努力有方法学科学霸有话说错误的方法：整天抱着高考说明词汇表，永远背不完的A字头。正确的方法：单词先会读，再去背，化整为零。在理解情景的基础上背诵，触景生词。运用巧记法：谐音法，词缀法，联想法等。英语背单词......数学语文物理..................真努力需坚持03真努力需坚持思考：方法大家都懂，但要做到“真努力”最关键的是什么？真努力需坚持改变的过程总是煎熬的，但是我们可以循序渐进，不断熟悉“真勤奋”的学习方式，直至把它变成我们的习惯。思考：我们具体可以用什么方法让自己坚持,直到形成自己的习惯呢？真努力需坚持学霸有话说5、01020304学习一定清空桌面。学习时清空桌面一切与学习无关的东西，只有学习所需必需品，零食、手机等请远离。坚持每次考完试不过分在意成绩。更注重错题复盘、查漏补缺的的过程。每天坚持预习半小时-1小时。只需熟悉知识点，如果有不懂的可以提前划重点，上课重点听，提高课上学习效率。每天坚持限时做题。像考试一样要求自己，写到点就停笔，提高答案提速度。真努力需坚持真努力需坚持真努力需坚持链接：提取码：p0bj--来自百度网盘超级会员V5的分享明确了方向和方法，就去做吧，有困难也要做；颠覆自我是一个极其痛苦的过程，贵在坚持；学习能带给你最大的满足感和幸福感，过程越痛苦，成功后的满足感就越大；真努力需坚持向“假努力”“假勤奋”说再见