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了不起的情绪力三/四年级心理健康课程主人公：托托踢踢第一幕1辨别情绪——恐惧刚刚托托表现出来的是以下哪一种情绪呢？了不起的情绪力——恐惧1辨别情绪——恐惧是成长过程中常见的一种情绪，当感受到危险存在的时候，我们就会害怕。什么是恐惧？Tip:这种危险有可能是客观存在的，也有可能是我们主观想象出来的。1辨别情绪——你害怕雷雨吗？你还害怕什么呢？①②③第二幕原来托托害怕打雷是因为他曾经见识过雷电的威力，因此有恐惧情绪也是正常的。举例说一说你的恐惧清单里，你为什么害怕这个辨别情绪——11辨别情绪——请拿出你的害怕事物清单，进行一个分类：一类是真实存在的（例如黑暗、打雷、狗、与父母分离、争吵、死亡等）；另外一类是虚幻的（例如怪物、巫婆、幽灵和吸血鬼等）2表达情绪——你害怕时有什么反应，或者身体有什么感觉呢？查看你的恐惧清单，给不同事物引起的恐惧打一个分，分值1到10，1分代表有一点点害怕，10分代表极度害怕。恐惧的表现感觉和主观意识表现行为表现生理反应用不安和高度警惕来逃避事情总是把事情往最坏的方面想冒汗、头晕、肌肉紧张、肚子疼、头疼等表达情绪——23面对情绪——恐惧来了怎么办？思考：托托和踢踢用了哪些方法去克服害怕？第三幕3面对情绪做什么事情能让你忘掉恐惧呢你克服害怕的“壮胆歌”是什么？一起来编一个吧托托和踢踢用了哪些方法去克服害怕？→暗示自己屋顶上有避雷针→数数→找人倾诉→做点别的事转移注意力→编壮胆歌每个人都会经历不安和害怕，做到以下几点，会帮助我们更好的克服恐惧你知道吗1、当感到不安的时候，可以停下手中的事情，慢慢做一个深呼吸，平静下来。2、尝试做一些自己喜欢的事情分散注意力3、选择一个能给自己带来安全感的物件作为自己的“保卫战士”，如果偶尔仍害怕了也没关系，保卫战士只是今天失职了。Tips:多数情况下，随着年龄的增长，你对很多事物的恐惧情绪会自然减弱3面对情绪——1、小组分发空白卡片，小组成员将感到害怕的事物画在卡片上做成图片2、以小组为单位进行击鼓传花游戏，一次一张卡片，老师播放音乐，音乐停止时如果卡片传到谁手里，谁就要立刻想一句让自己不害怕这个事物的咒语，然后把这个害怕的事物锁进魔法箱。管理情绪从记录情绪开始星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六情绪关键词声明：课件主要参考资料来自绘本《打雷了，我不怕》，作者【西】美里克斯尔·马蒂著，【西】夏威尔·萨洛莫/绘邓舒眉/译长江少年儿童出版社。课件中用到的绘本素材仅供学习参考，版权归原作者所有，如有侵权请联系告知，将在规定时间内给予删除《了不起的情绪力》【教学背景】儿童发展被认为是生理、认知、社会化和情绪三方面互相交织、共同发展的过程。情绪发展是儿童发展非常重要的一个领域。情绪力（EmotionalCompetence）是指认识和表达自己的感受、调节消极的情绪、辨别他人的情绪并给予恰当回应等能力。孩子成长过程中，“情绪力”是一种非常重要的能力。情绪力不单是指控制、管理情绪的能力，更重要的是辨别、表达、面对情绪的能力。认识自己的情绪，适当地表达和处理情绪，学会冷静解决问题，这种能力在人的一生中都很重要。有研究表明（Dr.Gottman）∶拥有健康情绪力的孩子，在碰到困难的时候比较容易冷静下来，专注去解决问题，而且，他们与人交往的能力比较强，学习成绩也更好。大量的研究表明，儿童的情绪力对于成功的同伴关系和全面的心理健康非常重要。对于学龄儿童来说，情绪力和自尊、同情心、亲社会行为、合作、领导力等都有正相关。情绪力主要包括识别、处理恐惧、挫败感、悲伤、嫉妒、紧张、害羞等情绪的能力，本节课依托作者美里克斯尔·马蒂的绘本故事，在《了不起的情绪力》系列中选择恐惧这一情绪展开。【活动目标】教学目标：辨别恐惧情绪，认识和表达自己恐惧时的感受，调节恐惧情绪，学会先解决情绪，再解决问题。【活动对象】小学中年段（三/四年级）学生【活动方法】绘本阅读、头脑风暴、小组游戏。【活动过程】一辨别情绪——初步认识恐惧1.绘本引入：《打雷了，我不怕》。介绍主人公托托、踢踢。通过绘本故事展示托托害怕打雷这一场景，引发学生思考。2.同学们，你们能准确辨别出刚刚托托表现出来的是以下哪一种情绪吗？请在八张情绪图片中选出最能表现托托情绪的图片。引出今天的情绪力主题：恐惧。3.介绍恐惧，引导学生明白恐惧是成长过程中常见的一种情绪，当感受到危险存在的时候，我们就会害怕。4.活动：《我的恐惧事物清单》5.观看绘本第二幕。了解到托托害怕打雷，是因为他曾经见识过雷电的威力，因此有恐惧情绪也是正常的。了解到这种情绪在当时的情景是合理的——这是让孩子学会管理情绪的基础。然后学生举例说明自己的恐惧清单里的事物，分享为什么害怕这个。6.活动：分一分。了解恐惧情绪来源于对危险的察觉。但这种危险有些是真实存在的有些是虚幻的，进一步了解自己的恐惧。【设计意图】跟绘本人物产生共鸣，初步让学生学会辨识恐惧情绪，了解恐惧情绪是成长过程中一种常见情绪，尊重他人情绪感受，也尝试把自己的恐惧事物厘清出来。一表达情绪——明确恐惧情绪带来的感受。1.学生分享：当你害怕时你会有什么反应或身体有什么感觉？2.活动：恐惧计量器。学生用评分方式对自己不同事物引起的恐惧打一个分，分值1到10，1分代表有一点点害怕，10分代表极度害怕。3.教师小结：当我们感到恐惧时，这种情绪会体现在我们的行为表现、感觉和主观意识表现、生理表现这三个方面。【设计意图】帮助学生进一步认识和表达自己恐惧时的感受，更好的理解自己恐惧时的状态。鼓励恰当的表达情绪。一面对情绪——恐惧情绪来了怎么办。1.观看绘本，继续思考：托托和踢踢用了哪些方法去克服害怕？学生通过观察学习了解到恐惧时有多种方式排解情绪。2.头脑风暴：通过故事，迁移到自身：当你害怕时，你做哪些事可以让你不那么害怕？3.学生活动：编写《壮胆歌》，编写过程中启发学生思考安抚自己恐惧情绪的最佳途径。4.教师小结：每个人都会经历不安和害怕，但我们可以做些什么让自己更好的处理和面对恐惧情绪。5、学生活动：克服恐惧魔法箱。在每个小组中间，有放置一个克服恐惧魔法箱，每个小组分发空白卡片，小组成员将感到害怕的事物画在卡片上做成图片，接下来以小组为单位进行击鼓传花游戏，一次传递一张卡片，音乐停止时如果卡片传到谁手里，谁就要立刻想一句让自己不害怕这个事物的咒语，然后把这个害怕的事物锁进魔法箱。【设计意图】启发思考，解决问题。很对时候，只要我们对孩子的情绪表示理解和认同，他们就能平静下来。但也有些时候，仅仅进行情绪认同还不够，我们需要启发孩子思考，帮他们解决问题。孩子的消极情绪往往由一些困难或者问题造成我们需要引导孩子找到情绪问题的根源，并想办法解决。当孩子开始思考怎么解决问题的时候，情绪就能够比较快地平复下来。一课堂小结总结本节课内容，布置课后任务：请同学们尝试学习记录自己每天的情绪关键词【设计意图】引导学生更好的觉察自己的情绪，学会记录情绪将帮助学生更好的管理情绪。活动一：我的恐惧事物清单活动二：分一分活动三查看你的恐惧清单，给不同事物引起的恐惧打一个分，分值1到10，1分代表有一点点害怕，10分代表极度害怕。真实存在的虚幻的