图像记忆的四大步骤

图像记忆的四大步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理分类:图像记忆法2007.2.2814:45作者：wlp59450|评论：0|阅读：1263图像记忆的四大步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理图像记忆法的原理其实很简单，就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆，这能够把我们每个人都具备的过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。我们的传统记忆方式主要是声音记忆，形象地说就是用耳朵来进行记忆；而图像记忆的记忆内容则是图像，形象地说就是用眼睛来记忆。关于声音记忆和图像记忆的更多内容请参考本栏目的另一个帖子：《人类即将从声音记忆时代跨入图像记忆时代》要充分地发挥图像记忆法的威力，只有简单的四个步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理。图像记忆第一步：图像转化。图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像“石榴”、“飞机”等具体的词语，只要直接想像就能把图像想像出来。但碰到诸如“自由”、“快乐”、“祖国”等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出图像了。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。把抽象资料转化为图像的常见方法主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为“鳄鱼”的图像，例如“快乐”，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。关于抽象资料转化的方法可以参考“记忆体操”栏目中的帖子：《牢记八荣八耻图像记忆第二步：图像联结。图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。例如：“钥匙”、“鹦鹉”这两个词语，这里我们看到的是两组文字，我们通过第一步图像转化把它们转化成生动的图像之后，我们的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结，对图像记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想像把这两个图像联结在一起。例如我们可以在脑海中这样想像：一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的屁股之中，鹦鹉立即跳了起来。这样一联想，两个图像就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。前面第一步图像转化是运用图像记忆法的前提，而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本方法，就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来，就像一条铁链中的各个环，环环相扣。图像记忆第三步：图像定桩。图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。例如我们记忆100个无规律数字、记忆一副扑克牌，通常就是用地点桩来帮助记忆；记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆。图像记忆第四步：图像整理。图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。例如要记忆这样几个词语：西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。用图像记忆法来进行记忆，第一步就是想像出五个生动的图像，第二步就是要把它们用串联联想法联结起来，可以这样想：西瓜里跑出一只大熊猫，熊猫走出大门，大门上趴着一条鲨鱼，鲨鱼咬着一把菜刀。这样想是能够把这五个图像联结起来，也能把它们记住，但总感觉想像起来比较困难，记忆也不是很深刻。但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆，只需要把五个词语都记住就可以了。这个时候，我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下，变成比较好记忆的一组画面，这个时候就可以这样来想像：大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边，结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼，只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外。通过这样一整理，这组图像就好记多了，记忆更流畅更深刻。这就是图像整理。通常我们在进行记忆的时候，会遇到许多复杂的情况，用前面三个步骤都比较难应付，这个时候就需要把这些复杂的图像重新进行整理，把它们变成为比较好记忆的图像，然后再来记忆，就会比较容易。图像整理的具体方法有许多，同时这些方法也非常的灵活，日后我们再慢慢介绍。小结一下：图像记忆第一步图像转化，解决的是文字转化为图像的问题，这个是基础，因为没有图像就没有办法运用图像记忆。图像记忆第二步图像联结，解决的是图像相互之间联结成一个整体的问题，只有把图像联结起来，才能充分运用出图像记忆的威力。图像记忆第三步图像定桩，解决的是大量记忆需求的问题，当有大量资料要让我们记忆的时候，图像定桩法能够让我们的记忆过程变得非常简单同时也更加快速、更加有效。图像记忆第四步图像整理，解决的是复杂的记忆问题，但我们面对复杂的记忆情况的时候，就需要灵活地运用图像整理的方法，把这些杂乱无章的图像变得更简单、更有规律、更容易记忆。图像记忆的方法从各个角度来划分，可能有很多种具体的方法和技巧，但基本上都脱不出图像记忆的这四大步骤。您是否曾经目睹记忆大师们表演扑克牌顺序记忆的绝技？拿出一副整齐的扑克牌（52张）一般大小鬼在表演和记忆比赛都不用的，交给任意一位观众，让他尽量地去弄乱，然后，记忆者开始把牌摊开逐一地“扫描”，大约一分钟或者几十秒钟后把牌交还给考察者。您可以随便地询问他第几张是什么牌，也可以问他什么牌在第几张。最后，干脆他就把52张牌的顺序从头到尾背了一遍。您肯定很羡慕他们精湛的表演，对他们惊人的记忆力佩服得五体投地，其实，他们大多数无非是掌握了一些记忆的诀窍和方法而已，就好像您在台下看貌似神奇的魔术师表演一样，如果交给您表演的方法，相信您也一定能洋洋洒洒。现在，我就将这个“绝活”传授给你们，当你“身怀绝技”之后，就可以在您的亲朋好友面前一试身手，他们一定会对您超强的记忆力惊诧不已，趁他们对您肃然起敬、刮目相看的当儿，你就去偷着乐吧！――写在前面的话扑克牌记忆，如果想要记忆得最快、最多、最牢，想要参加竞技比赛，需要用地点桩来进行记忆，快速记忆能力主要由联想能力与编码能力所组成，扑克牌训练就是锻炼这两种能力的最好的方法之一。通过在最短时间内记忆一副扑克牌的训练，我们可以深刻地体会到快速记忆的整个过程是怎样的，到底是什么在影响着我们记忆的速度。通过记忆扑克牌训练，我们的联想能力得到大幅度的提高，我们对编码法、定桩法的运用有了非常深入的体会，这时，我们就真正掌握了快速记忆的关键，以后再去尝试记任何东西，都会有完全不一样的感受。更重要的是，通过扑克牌训练，我们的想象能力得到很大的锻炼，我们的想象速度被极大程度地调动起来，这对于我们进一步开发右脑潜能、全方位地提高我们的学习能力、创造能力、甚至艺术感受力等等，都有着非常重要的意义。记忆方法：首先熟悉每张牌所代表的相应图像，记忆的时候，在2个桩子上按顺序每桩放2张牌，把这2张牌代表的图像与相应数字代表的图像进行紧密的联结，26个数字桩上刚好放下52张牌。回忆的时候，把这26个地点桩在大脑中过一遍，就能快速地回想起相应的52张牌。1.把52张牌每一张为一组共52个桩子，运用想象把各张牌之间联结起来。（需准备常用的三组桩子：52*3＝108个地点）2.把52张牌分为2张一组共26组26个桩子，运用想象把各组之间牌联结起来。（需准备常用的三组桩子：26*3＝78个地点）3.把52张牌分为4张一组共13组13个桩子，运用想象把每组的4张牌联结起来。（需准备常用的三组桩子：13*3＝39个地点）4.把52张牌分为6组，每组9张左右6个桩子，运用想象把每组的9张牌进行联结。（需准备常用的三组桩子：6*3＝18个地点）5.把52张牌分为13张一组共4组4个桩子，运用想象把每组的13张牌联结起来。（需准备常用的三组桩子：4*3＝12个地点）一般来说桩子数量用的少记忆的速度快，但不并不是所有的人都是这样的，因人而异，各有所好。想象联结能力不够强的学员建议用每桩放2张牌26个桩子进行训练。一般来说桩子数量用的少记忆的速度快，但不并不是所有的人都是这样的，因人而异，各有所好。想象联结能力不够强的学员建议用每桩放2张牌26个桩子进行训练。一、准备：准备第一步：扑克牌密码此主题相关图片如下：以上是训练扑克牌的52个密码与我们110个数字密码一样，都要掌握才能进行扑克训练（在这里说明下，我们可以把110个数字前52转化相应的扑克密码来进行训练的，这样就不用创造密码不用重新去记忆密码，当仍需要转化仍要掌握的）准备第二步：寻找熟悉的地点必需是熟悉的地点！！（三套共106个地点）家（房子1）1、厕所2、大灶3、猪圈4、铁门5、钩子6、煤7、沙发8、冰箱9、饮水机10、茶桌11、摩托车12、电话13、电视14、柜子15、灯管16、风扇17、楼梯18、床19、酒坛20、圆桶21、阳台家（房子2）22、桌子23、锅24、煤气25、大刀26、煤气罐27、井28、洗碗池29、脸盆30、水桶31、浴室32、洗衣机33、竹竿34、呆篮35、灶36、碗柜37、食物柜38、米桶39、圆桌子40、楼梯41、神龛42、衣柜43、箱子44、阳台45、床46、书桌47、窗户48、屋顶49、爸爸50、妈妈51、大姐52、二姐家（房子3）1、地下室2、门3、锅4、煤气灶5、煤气罐6、麻将桌7、浴室8、热水器9、淋浴头10、地下水管11、洗碗池12、水龙头13、碗柜14、电视14、电视桌15、茶桌16、沙发17、风扇18、楼梯19、梳妆台20、床21、衣柜22、阳台23、梯子24、屋顶25、大姐26、姐夫大学校园地点（略）工作地点（略）二.训练训练第一步：读牌翻牌的方式为左手握牌，用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手。读牌的时候要显示出整张牌，以能够快速看到每张牌的记忆点，刚开始可能需要看到整张牌，甚至需要看左上角的图标才能辨认，但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来。显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些，但这个速度对于记忆来说已经足够快了。如果不进行记忆，匀速翻一副牌大约只需要20秒.读牌的时候，要尽量读出声音，要求快速、流畅。刚开始的时候可以把52张牌分为2—4组进行读牌练习，在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌，把它们抽出来单独练习，直到完全熟悉为止。读牌不太熟练的时候，可以不洗牌，按相同顺序或按数字顺序反复地读牌。要求：1）看到牌--联想数字图像2）不断地从2分钟--1分钟--30秒完成读牌训练第二步：记牌1）整幅牌联想（不需要地点）2）整幅牌二分联想（两个地点，一个对应26张牌）3)整幅牌1/26联想（26个地点，一个地点2张牌）4）整幅牌1/52联想（52个地点，一个地点1张牌）窍门：严格要求自己在规定的遍数里背出1）5遍法（读牌5遍背出）2）4遍法（读牌5遍背出）3）3遍法（读牌5遍背出）2）2遍法（读牌5遍背出）1）1遍法（读牌5遍背出）训练中易出现的问题及解决办法：问题1：图像不清晰解决办法：换成熟悉的举例：以前我记数字51：用武艺都记不住，干脆想成“工人”国家规定的节假日，劳动节问题2：地点跟图像联想不来解决办法：夸大数量举例：以前56我用蜗牛，因为此物太小老跟地点对应不来，干脆在想象的时候，我把蜗牛想象成成千上万，覆盖整个地点，效果非常的好！问题3：想象速度太慢解决办法：时刻训练法举例：以前读牌速度很慢，于是干脆坐车、睡觉，有事没事想象数字的图形，不自觉的就提高了。问题4：有点地点很难跟图形联系上解决办法：丢弃这个地点，寻找适合自己联想的地点举例：以前我用家的地点，速度老提不上来，我就想为什么我记忆速度也就是联想速度慢，原来小的东西我很难联想出来，于是我是找大的地点：比如说食堂，图书馆、影院！刚好这些大地点在我学校能找到，嘿，小效果还真好给训练者的忠告：停止抱怨，而是针对出现的问题，寻找解决问题的办法，如果真的没有方法，我们自己来创造。一个月之内，秒表随身，持续练习，每天坚持2个小时，让我们创造3分钟完全记忆一副扑克牌的