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第四章大学生职业生涯规划的方法与步骤在美国，有一个关于成功的寓言故事，一直被成功人士广泛流传。这个寓言故事讲的是：森林里的动物们开办了一所学校。学生中有小鸭、小鸟、小松鼠、小兔子等，学校为它们开设了唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳5个课程。第一天上跑步课，小兔兴奋的在体育场跑了一个来回，并自豪的说：“我有能做好我天生就喜欢做的事！”而看看其他小动物，有撅着嘴的，有沉着脸的。放学后，小兔回到家对妈妈说，这个学校真棒！我太喜欢了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳来到学校，上课时老师宣布，今天上游泳课。只见小鸭兴奋地一下跳进了水里，而天生恐水、不会游泳的小兔傻了眼，其他小动物更没了招。接下来，第三天是唱歌课，……学校里的每一天课程，小动物们总有喜欢和不喜欢的。这个寓言故事讲了一个通俗的道理，那就是“不能让鸭子去爬树，兔子学游泳”。成功心理学的理论告诉我们，判断一个人是否成功，要看他是否最大限度地发挥了自己的优势。而最大限度地发挥自身的优势，便是一个人职业生涯设计成功的重要依据。大学生职业生涯规划常用的方法四、大学生职业生涯规划常用方法（一）SWOT分析法（二）5WHAT分析法（一）SWOT分析法一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。通过它，当事人很容易知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。（一）SWOT分析法S—Strength（优势）W—Weakness（弱势）O—Opportunity（机会）T—Threat（威胁）内部因素外部因素SWOT分析法应遵循以下5个步骤：1、评估自己的长处和短处；2、找出你的职业机会和威胁；3、提纲式地列出一份今后3—5年的职业目标；4、提纲式地列出一份今后3—5年的职业行动计划；5、寻求专业帮助。（一）SWOT分析法小李是某一般本科院校计算机专业的应届毕业生，1984年出生，有高级程序员证书，有软件开发的相关经验，英语较差，性格内向。用SWOT进行分析。案例分析1：SWOT分析：Strengths优势1、有一定软件开发经验2、高级程序员资格证书3、年龄小，应届毕业生招聘易胜出Weaknesses劣势1、外企对学历的要求越来越高2、外企英语水平要求高3、性格内敛不为外企青睐Opportunities机会1、IT产业快速发展2、高水平软件人才缺乏Threats威胁1、就业形势严峻2、求职者能力普遍都很强3、“关系户”的问题SWOT矩阵内部环境S优势W劣势外部环境O机会S-O战略W-O战略T威胁S-T战略W-T战略SWOT矩阵分析外部环境分析（O-T）内部环境分析（S-W）机会（Opportunity）威胁（Threat）1、人力资源管理部门逐渐受到重视2、入世后外资企业进入导致人力资源人才需求量增大3、心理学在人力资源管理中的重要作用日益凸显出来1、人力专业的毕业生多2、人力资源管理在很多企业中仍然处于刚起步阶段，运作很不规范3、比起学历，许多企业更看重实际工作经验优势（Strength）1、硕士，成绩优秀2、丰富的学生管理干部经验3、大型公司半年实习经历4、具备心理学的知识背景优势机会策略（S-O）优势威胁策略(S-T)1、继续学习心理学知识，将心理学知识运用到人力资源管理中2、发挥担任学生干部的管理特长1、强调自身心理学背景的优势2、强调大型公司半年的实习能力3、强调较强的学习和适应能力劣势（Weakness）1、师范院校毕业2、没有丰富的工作阅历3、专业不对口4、性格急躁，容易冲动劣势机会策略(W-O)劣势威胁策略(W-T)1、利用较强的学习能力，自学人力资源课程，加强英语学习2、继续加强自己在师范院校中培养的口语交流、文字书写等优势1、训练克制自己的冲动个性2、结合两个不同的专业，培养宽阔的视野和创新能力3、积极寻找重视员工潜能的企业分析后之整体结论：职业发展道路定位在大中型的外资企业人力资源管理部门（二）“五What”法许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用有关五个“WHAT”的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，如果能够成功回答完五个问题，你就有最后答案了。1、Whatareyou?我是谁2、Whatyouwant?我想干什么3、Whatcanyoudo?我能干什么4、Whatcansupportyou?环境支持或允许我干什么5、Whatyoucanbeintheend?最终的职业目标是什么（二）“五W”法评估自身入学以来的成长（1）WhoamI?（我是谁？）优点＿＿＿＿＿＿缺点＿＿＿＿＿＿大学生应该对自己有一次深刻的反省，对自己有一个客观真实的认识，将自己的优点和缺点一一列出来。（2）Whatyouwant?（我想做什么？）①＿＿＿②＿＿＿③＿＿＿④＿＿＿对自己的职业发展的一个心理趋向的检查，每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，随着年龄的增长，会逐渐定下来，并最终锁定自己的终身理想。（二）“五What”法（3）Whatcanyoudo?（我会做什么？）①＿＿＿②＿＿＿③＿＿＿④＿＿＿对自己的职业能力和潜力的全面总结。一个人的职业发展空间的大小主要取决于他的能力和潜力。对于自己能力和潜力的认识应从做事的韧性、判断能力等方面着手。（4）Whatcansupportyou?（环境支持或允许我做什么？）支持＿＿＿＿＿＿＿＿＿限制＿＿＿＿＿＿＿＿＿把自己所处的地区、家庭、单位、学校、社会关系等各种环境和因素考虑进去。（5）Whatyoucanbeintheend?（我的职业与生活规划是什么）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿明晰了前四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且有能够做的职业目标，那么这个问题就有了一个清楚明了的框架。案例分析某高校女生，计算机专业，学生干部，英语六级，辅修过心理学、管理学，家庭经济状况一般，但父母有稳定收入，身体健康，本人性格中性，在校期间做过家教，在公司做过开发实习，自己钟情的职业首选教师，其次是公司技术人员，再是出国读管理硕士，回国后做企业管理人员。•SWOT和五What分析法是个人职业生涯规划中常用的两种方法，正确地加以使用，可以制定出科学的职业生涯规划，从而更正确地指导自己的职业道路。