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嘉兴市第二医院康复医学中心李岩下交叉综合征的康复策略内容•基本概念•机制•症状表现•治疗方法什么是交叉综合征？交叉综合征：“交叉”是指导致姿态偏离的强弱肌肉呈十字交叉排列，身体姿态偏离正常状态的症状。下交叉综合征又称为骨盆交叉综合征，由肌肉系统的失平衡而引起的骨盆及下肢的运动链受损而导致的症候群，常会累及下腰部、骨盆、髋、膝及踝关节。正常理想身体姿势所谓理想体态，从侧面看：如果悬挂一条垂直线，那么这条线可以通过耳垂，肩峰突，躯干中间，股骨大转子，膝关节，踝关节略前一点。机制机制当神经对一块肌肉的控制增强，就会自然抑制这块肌肉的拮抗肌的控制。比如，髂腰肌的募集增强并缩短，那么就会减少对拮抗肌（臀大肌）的控制。下交叉综合征Lower-CrossedSyndrome（LCS）轻微的髋关节屈曲、轻微的膝关节屈曲、骨盆前倾、腰椎前凸增加•过紧的肌肉：胸腰部的伸肌（如竖棘肌）、髋屈肌（如髂腰肌）•过弱的肌肉：腹肌群、臀大肌、腘绳肌Thomas试验A.阴性；B.阳性下交叉综合综合征的不良影响•引起疼痛。•影响髋关节伸展时的动态姿势。•引起膝关节过伸。改善综合征的训练方法•需要拉伸的肌肉：髂腰肌•方法1：方法2：•方法3PNF伸展法•收缩动作：躯干屈曲•拉伸动作：躯干伸展•方法1：坐在垫子上•方法2：坐在椅子上•方法3：健身球竖棘肌伸展•需要强化的肌肉：腹肌群和臀大肌•腹肌群包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。开始位置：仰卧，两腿屈曲，两手交叉放于胸前卷腹开始位置：同卷腹卷腹＋旋转跪姿稳定骨盆开始位置：跪姿，髋关节和肩关节保持90度。平板支撑开始位置：肘关节与肩关节在一条直线悬吊训练搭桥训练开始位置：仰卧，骨盆中立，膝关节屈曲，两脚放松健身球俯卧伸髋开始位置：俯卧于健身球上，将腹部置于球上。跪位髋伸展训练起始位置：跪坐位前后对比