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专注学习要专注一、游戏“神枪手”•老师说一些词语，学生听到“地名”时举左手，听到“动物”时举右手。•小小的一个游戏让我们感受到专注的好处。对于学习任务越来越重的大家来说，学习专注能够事半功倍！事例：《同龄人的烦恼》•同学A：做作业遇到难题时，想着想着就开始天马行空想与解题无关的事，花很长时间还是解决不了，心情越来越烦躁。•同学B：我语文学得特别差，我想再努力也没有用了，上课听也听不懂，所以我上课总爱走神。•同学C：昨晚太晚睡，今天成了“特困生”，总是集中不了精神。•同学D：背书时总是爱走神，背来背去都记不住。•同学E：走廊外有响声，课堂上同学的书本、笔等掉到地上，自习课时同学小声说话等，我就不能集中注意力专心学习。•同学F：忍不住去想没看完的电视剧、小说和电影，甚至丢下课程沉浸其中。•同学G：前一天与朋友因小事而闹矛盾，现在仍对这件事耿耿于怀，老师说的内容都听不进去。•这些同龄人的烦恼，让你感到有共鸣吗？你认为学习不专注有什么坏处？俗话说“一心不能二用”，分心的危害真的不少！完成学习任务时间加长，难以胜任难度较大的内容，影响记忆速度，学习困难易烦躁等等，每一样都让我们烦恼极了！既然这样，我们一起来找找提高专注度的好法子吧！《小猫钓鱼》【双耳听觉实验】•三个同学一组，一人当听者，另外两人分别坐在听者左右两边，同时在他耳边说不同的话，并要求他必须听清楚右边的内容。2分钟后，让他说说听到了什么。•问题：学习离不开认真听课，怎样才能专注地把课听进去呢？【“聪”氏听课法】•耳到：耳朵要听清讲课；•眼到：目光要追随老师；•口到：嘴巴要跟着读题；•心到：集中注意用心听。•还可以加上“手到”：手要有选择地记。别的方法：•1.养成良好睡眠习惯；•2.营造无诱惑环境；•3.做一些集中注意力的训练，如限时做题、下棋、挑豆豆……•专注的做一件事是怎样一种体验呢？我们一起通过一张图片来体会一下吧！“动”则不集中精神，不专注；“不动”则全神贯注，专注。