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南京体育学院实习生教案系别运动健康科学系课程体育舞蹈第二周第1次课班级91341上课日期2015.11.20本课任务1.运动参与目标：学生能积极参与学习，学会伦巴中的“8”字绕胯和基本步；2.运动技能目标：通过学习，使70%以上的学生能掌握所授动作（伦巴的“8”字绕胯和基本步），30％的学生能够基本掌握所授动作。3.身体健康：通过伦巴舞基本舞步的练习、素质练习发展学生的下肢力量和腰腹力量、通过伦巴基本舞步的练习有效发展学生的平衡能力、控制能力，增强协调能力和关节的灵活性。4.心理健康和社会适应目标：通过本课练习与语言提示，学生养成良好的纪律观。通过分层教学，让学生不断获得成功的体验。时间分配教学任务与组织教法运动负荷备注3’5’一．准备部分（一）课堂常规1.课代表整队，检查人数。2.师生问好。3.教师宣布本课任务。4.检查服装，安排见习生。××××××××××××××××××××××××××××★二．基本部分（一）学生教学实习（二）伦巴舞教学与练习1.准备活动：1.热身内容：头部运动、脚踝活动、原地开和跳动作要求：学生身体关节活动开，并且有微微出汗的感觉2.组织方法：成六列散点队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××★3.练习方法：老师带领，跟音乐练习。小时间分配教学内容与组织教法运动负荷备注22’2.学习伦巴舞中的“8”字绕胯1.动作要求：学生可以将自己的胯部做8字的绕转，可以明显看出胯部的动作，并且能够合上音乐2.动作分解：双脚分开与肩同宽;将胯部已横向数字8的方式转动;重心左右移动不能太大也不能没有；保持身体的形态，上身肩膀不能随意乱动。3.动作难点（1）很多同学会出现胯部绕圆的动作，而不是8字运动；（2）1拍不动，是延长拍；（3）学生再做八字绕胯时上身容易乱动；（4）学生做八字绕胯时重心没有左右的转换，而是一直放在中间位置。4.解决办法：做转胯、重心移动和挤压练习；然后两人一组，搭肩练习。5．组织方法：利用镜子，做背面示范和镜面示范相结合。××××××××××××××××××××××××××××××××××××★6.教学步骤：（1）教师完整示范新动作（2）动作详细的分解讲解；（3）练习方法：口令指挥，集体练习；（4）练习要求：正确转动8字胯，控制身体形态（5）观察发现学生练习情况，及时纠正错误动作；（6）练习总结，合上音乐加口令提醒。3.学习伦巴舞中的基本步1.动作要求：基本步中1拍时延长拍，初学者可以做停顿；每一步都要经过脚踝不能直接拿脚上步能够正确的讲基本步合上老师的节奏和音乐2.动作分解：（1）准备姿态已左脚为重心脚4、1、移到右脚大时间分配教学内容与组织教法运动负荷备注25’25’（2）2拍收脚向前走一步且重心上到前脚，后脚脚掌着地支撑。3拍、右腿膝盖微弯将重心推回右脚，左脚脚尖点地；4拍、收左脚将左脚向旁打开且同时将重心移动到左脚。（3）2拍收右脚向后退步且重心移到右脚，左脚前点地；3拍直接将重心从后脚推向前脚重心，步子不变；4拍收右脚向右旁打开的同时将重心移到右脚；1拍不动。3动作难点：（1）重心转换的不及时（2）向前的步子前脚时外八字（3）1拍时延长停顿拍解决办法：（1）学生步伐不能过大否则重心上不去回不来；（2）教会学生数伦巴舞的节奏和分清伦巴舞的强弱拍4、组织方法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××★4.教学步骤：（1）老师完整示范，背面和镜面示范（2）动作讲解（3）练习方法：口令指挥，集体练习。（4）练习要求：保持身体的形态，舞步跟上节奏，动作不能僵硬，收脚拿脚要自然。（5）观察学生练习情况，及时发现问题并进行纠正。（6）练习总结，合上音乐并结合口令提醒。5.双人合手练习1.动作要求：双人基本架形要抬高端正身体形态，做动作时不得影响架形位置和身体形态。2.动作分解：（1）准备时男步左脚重心女步右脚重心4、1拍时转换重心到另外一个脚；5’（2）男步先做前进基本步，女步先做后退基本步；（3）男女步动作相对一致，保持好身体架形。3．动作难点：（1）架形在做舞步时不能保持；（2）男女生身体位置不正确导致踩脚；（3）舞伴之间喜欢低头看脚，导致动作失误。4.解决办法：针对问题，结合示范动作再次进行讲解。女生往男生的右侧移动一小步做动作，这样彼此的身体位置相对舒服，做动作时也不会别扭；抬头看各自左45度斜角，不允许有低头动作5．组织方法：▲●▲●▲●▲●▲●▲●▲●▲●▲●▲●★6.教学步骤：（1）老师完整示范，背面和镜面示范（2）动作讲解（3）练习方法：口令指挥，集体练习。（4）练习要求：保持身体的形态，舞步跟上节奏，舞伴之间协调一致。（5）观察学生练习情况，及时发现问题并进行纠正。（6）练习总结，合上音乐并结合口令提醒。三、结束部分（一）整理放松（二）小结本课情况（三）宣布下课。场地器材