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阿育吠陀个人体质快速测试表使用方法：跟着我左手右手，右手左手慢动作重播：1、建议填写两次自我评量表；2、首先，勾选多年来最符合你整体生活的描述，这将指出你的“自然体质”；3、接着，考量你在最近一、两个月来的感受，据此勾选第二次表格，这是你的“失衡体质”或是当前的现状；4、勾选好之后，请个别加总风能、火能、水能的打勾数，以求从“自然体质”与“失衡体质”中发现如何才能使你的生命能量达到平衡；5、加总完毕后，再算出三者的比例，以3作为最大值。举例来说，假设你得到风能=10，火能=6，水能=3，三者比例即为“风能3火能2水能1”。在确定自己主导的生命能量后。对应具体的内容说明。自我评量表：观察项目风能火能水能体型苗条适中巨大体重过轻适中过重皮肤薄、干、冷、粗糙、色深平滑、多油、温暖、红润厚、多油、凉、白、苍白毛发枯黄、漆黑、纠结、脆、稀薄直、多油、金黄、灰、红、秃厚、卷曲、多油、波浪状、浓密、各种颜色均有牙齿突出、大、宽、牙龈薄适中、软、牙龈柔嫩健康、白、牙龈强健鼻子形状凹凸不平、鼻中隔偏曲长而尖、鼻头红短而圆、鼻塌眼睛小、深陷、干涩、灵活、黑、棕、神经质锐利、明亮、灰、绿、黄/红、对光敏感大、美、蓝、冷静、慈爱指甲干燥、粗糙、脆、易断裂尖锐、有弹性、粉红、有光泽厚、多油、平滑、光亮嘴唇干燥、有裂纹、略带黑\棕色红、红肿、带黄色平滑、多油、苍白、带白色下巴薄、有角尖细圆、双下巴脸颊有皱纹、凹陷平滑、平坦圆、丰满脖子细、长适中粗大、有皱褶胸部平坦、凹陷适中宽阔、圆腹部薄、平坦、凹陷适中巨大、大腹便便肚脐小、不规则形、突出椭圆、浅大、深、圆、撑开臀部修长、瘦薄适中沉重、大关节冷、劈啪作响适中宽大、滑润食欲时好时坏、量少消化旺盛、食量大吃得慢、但食量稳定味道偏好甜、酸、咸甜、苦、涩苦、辛辣、涩口渴状态时而这样，时而那样经常口渴很少口渴排便容易排便形状松散粗厚、多油、排便迟缓生理活动过动适中久坐不动心智活动总是积极主动适中迟钝、缓慢情绪焦虑、恐惧、不确定、灵活愤怒、仇恨、猜忌、决断冷静、贪婪、依恋信仰多变、可变热切、极端分子一致、深入、老练成熟对于问题回应快速、不求完美回应精确缓慢但确实记忆力短期记忆好、长期记忆差明白清楚缓慢但持久梦境快速的、积极的、大量的、恐惧的火爆的、战争、暴力湖泊、雪、浪漫的睡眠不足、断断续续、失眠少、但睡得好深沉、时间长说话快速、但语意不清精准、一针见血缓慢、声音低调财务钱花在琐碎的东西上钱花在奢侈品上善于存钱统计