谈易经与中医养生

谈易经与中医养生地球上的生命和所有物质都是大自然的鬼斧神工创造出来的，这是我们认知的规律。天地混沌初开之时，整个宇宙是一个无强大的球体，就象一个强大的生命默默的孕育着自己。当环境和条件成熟时，这个生命象无数核武器一样发生了惊天大爆炸，整个宇宙如此的壮观，天和地从此分开，清气上升，浊气下降，经过一个慢长的过程，清气和浊气交和，万物则生，人的生命也从此进化和产生。人类的祖先伏羲，周文王，孔子等根据自然规律变化，发明了太极，很抽象的宇宙符号，来代表宇宙规律与万事万物的联系，大家给它取名为易经。易经是研究自然规律的变化和万事万物的基因基础。根据人类的科学发现：人的遗传基因密码是两条S线，和太极图相似。清气为天，浊气为地，天和地交融产生了64个密码，也就是64卦，是64种代表自然能量符号。地球也是大自然的产物，有了河流，山川大地，空气等生命的物质。人的生命也跟着地球一样演变，河流成了我们的血管和血液，土壤成了肌肉，高山的走势成了骨架，地球就象一个人一样，把自己的生命规律仿制在人身上，在那里无私的照顾着所有的生命。地球环境的变化会影响所有生命的变化。我们抬头看见了天（宇宙），低头看见了大地（地球），太阳从东边升起，往西边落下，昼夜交替，星星闪烁。春天植物发芽产生升发之气，夏天茁壮成长产生炎热向上之气，秋天收获产生清萧收敛之气，冬天死亡产生收藏之气，这是很普通的自然规律。看见了天就是乾卦，脚踏大地就是坤卦，打雷就是震卦，风就是巽卦，山就是艮卦，水泽就是兑卦，水火无情就是坎和离卦。这是原始的八种物质，而事物又有木，火，土，金，水，五种属性，这样无级生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生五行，五行生万物的最基本规律产生了，而五行，八卦之上的规律是无形之气的运转，是自然的力量。万物都是有形之体，人的眼睛可以看见。无形之气是很难看见的，但又是宇宙最强大的力量，有秩序的调节着所有的生命规律，万事万物的变化和演变。人头就是天，脚是地；地球的昆仑山是头，平坦的地方是脚；人类的血管和血就是地球的山川河流。地球有四大洋，跟太极的四象相对应，闪烁的星星是我们人体的毛孔和穴位，一年有365天，而人体有361个正经穴位，还有后来延伸出来的穴位，一天有12个时辰，人体就有12条正经对应。自然有原始的八种物质，身体也有八条奇经脉，任脉和督脉又为八脉中的两仪脉，阴阳脉，循环一周，道教称为小周天，就象天和大地一样调节着人体的平衡。当任脉出问题时，女人就会出现妇科疾病，男人就会出现泌尿等相关疾病，督脉出问题，人就会出现颈椎，腰椎，神经系统等相关疾病，针灸可以缓解这类疾病。人有五个指头，我们就有五脏六腑，心主火，为离卦。肝主木，为震卦和巽卦。脾主土，为艮卦和坤卦。肺主金，为乾和兑卦。肾脏主水，为坎卦。生命是大自然给我们的，和大自然是一样的，人体是一个太极图，大自然也是一个太极图。我们的身体是眼睛可以看见的有形之体，按大自然规律不停的运转。经历着：生，老，病，死的规律，就象植物一样，春夏秋冬四时循环变化。而病是让人最痛苦的，人类为了减少痛苦，尽量少生病，我们应该向大自然学习，遵循自然规律。我们的先人，早在很久以前就认识了自然规律，运用到具体的生活起居等各方面来，祖先是智慧的，也是文明的。人类的身体和大自然是一样的，其运转规律也是相同的，所以在养生方面就应该学习自然。宇宙是运动的，生命也要运动。大自然象慈祥的母亲一样，给了人类两味很好的天然药，一味就是白天阳药，另一味是夜间阴药。白天我们在工作的同时，要有半小时运动或一个小时的运动，增加人体的阳气，通过汗液和大小便排出体内毒素。运动量根据年龄，体质，身体的适应而定。比如老人就打太极拳，慢走，年青人就爬山等，这是遵循易经中太极阳鱼的功能；到了晚上23点子时，人体之气运行胆经，丑时运行肝经，寅是运行肺经······，循环一周，运行一个太极。所以23点就要睡觉休息，让人体的血液回归肝脏，以阴济阳，润养五脏六腑，让我们疲惫的身体好好休息，贮存能量，以旺盛的精力迎接第二天的工作，这就是太极阴鱼的功能。人类在生存和发展中，工作节奏快，压力大，年青时不注意养生，都在不停的透支着自己的身体，生活没有规律，违背自然，这里不舒服，那里不舒服的亚健康人群较多。所以平时就应该养成好的生活习惯，和自然规律同步，得到大自然的照顾，亚健康就会来得相对慢些。由于生活条件的改善，人们的生活水平逐步提高，摄入脂肪过多，运动量又不够，无法排出人身体过多的脂肪，高血压，高血脂，高血糖病人越来越多，影响着我们的生活质量，面对这一问题，应该改变饮食规律，以五谷杂粮为主，肉食为辅，运动量大的可以多吃点肉食，但要适度，运动量小的，就要少吃肉食。五谷(稻谷，麦子，大豆，玉米，薯类)是我们的祖先发现的，黄帝内经中也有记载，每一谷物都是按木，火，土，金，水的规律运转的，分别为给肝，心，脾，肺，肾进行精微物质补充，对身体特别好，如稻谷中的糯米在中医的功用是补中益气，而绿豆是清热解毒，消暑，利水。肉食为动物的混浊之气主阴，坤卦，只能适度的吃，不可过多，吃多了身体难于消化和吸收，脂肪堆积，无法排出体外，影响人体的血液循环系统各种疾病也跟着而来。情绪是人类健康的天敌，人有七情六欲，自然会影响身体。肝脏五行为木，主血，最怕发怒，就象震卦的雷一样，轰天霹雳，会损伤人体的血液循环系统，造成大脑短暂缺血，头晕目眩；心脏五行为火，主神明，最怕开心过度，就象离卦一样，火势太大，容易引起心肌梗阻，血管阻塞；脾五行为土，主运化，最怕思虑，久思伤脾，脾的运化出了问题，人的免疫系统也跟着出问题；肺五行为金，主皮毛，最怕悲伤，悲伤的人气色不好，皮肤容易衰老；肾脏五行为水，最怕惊恐，肾主人的先天之本，生命之源，得了癌症的病人由于害怕和恐惧，本来还可以多活段时间，但是被提前吓死了。由此可见，我们的心态是何等重要，平时就要修身养性，有一颗平和，包容的心。一但发现自己情绪不好时，就要冷静一下，不可冲动，做到以柔克刚，理性做事情，要象太极阴阳鱼一样很平和，很融洽，形成水火既济之卦，阴和阳很好的配合，人体的气血会流通我们的身体，经络和血管等通道，不受阻碍，这样就会很健康。地球是人类的家园，就象母亲一样无私的照顾每个生命，我们居住的环境要爱护和讲卫生。风水一词，也孕育而生。风水的好坏会影响大家的健康。风水就是一门研究自然规律对我们居住环境影响的学问。风为阳，水为阴，在自然规律中就象天和地的配合，男人和女人一样。如果配合不好，很容易出问题。我们的先人选择背山面海的环境居住，就是阴和阳的配合。没有水，人无法生存，没有山，不能阻挡风寒的危害，很是寒冷。地球的磁场从南极流向北极，人体的气场也是从上到下的循环运转，跟地球的磁场方向一致，所以人们喜欢选择坐北朝南的房子居住，对大家健康很有好处，这是大的规律。地球是绕太阳运转的，由于参照物不同，太阳从东边升起，往西边落下，运行一周后，假设太阳绕地球圆周运动，用64卦分成64个等分，这64个密码区域的能量等级不同，对这个区域产生了不同的环境和生命，如坎卦为北方，中国北方就有坎卦的生命特征，北方人耐寒，怕湿，体质好等。正是这种特性，人身体健康也有所不同。在不懂风水的前提下，尽量选择方正，不受冲射，通风，采光好的房子，房子周围不要有噪音大，污染大的环境，经常注意卫生环境，这样对身体有利。当身体有小小不适时，黄帝内经告诉我们:“不治已病治未病”。要学会预防为主，不要病重才医。药有四气五味，和易经的四象五行一样，大自然对药也是按自己的生命规律赋予它功能：酸的药五行为木，入肝；苦的为火，入心；甜的为土，入脾；辣的为金，入肺；咸的为水，入肾。在生活中，大家要学会从自然中得到食物治疗，如多吃姜，葱，芫荽等，这些都是调节人体阳气的药；多喝水，水为阴气之药，调节人体的津液，这样构成太极图，清气上升，浊气下降，生命得到阴阳二气交和，五行平衡，生命则生，身体会得到改善，达到养生目的。易经的智慧是大自然的智慧，大家养生就要天人合一，遵循自然规律。大自然给了我们很好的答案：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。以阳化阴，以阴济阳，阴阳相济，五行平衡。心情舒畅，身体自然健康。