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参会人员：人文与艺术系寝室心理联络员时间：2012年3月30日18：30——20：00地点：3-401主讲：人文与艺术系兼职心理老师刘浩波人文与艺术系寝室心理联络员培训一、为什么设立寝室心理联络员近年来高校学生心理健康问题越来越受到关注。学校心理健康工作的现实，需要发动大家的力量。省教育厅、省高工委对高校的要求。寝室是高校学生心理健康工作的第一环节二、心理联络员的工作职责l．注重维护自身的心理健康，积极学习心理健康知识。2．宣传心理健康知识，传播心理健康理念。3．关注本宿舍学生的心理健康，发现问题及时报告老师，或推荐到心理咨询室寻求帮助。4．配合学校心理咨询室参与心理危机干预的预警工作。及时发现不良情况，并及时反馈。二、心理联络员的工作职责（续）5．协助心理教师做好学生心理健康状况的调查及其他力所能及的工作。6．积极参加心理健康教育与咨询室组织的各种活动，包括心理讲座、心理健康知识培训等。7.在工作中严格遵守保密原则。8.讲究沟通方法，与老师、同学保持良好的关系。三、角色定位观察者联络者告密者干涉者为己为人及时报告四、哪些大学生需要心理咨询心理咨询并不只针对心里不正常的人。在成长过程中碰到的诸多问题，如果短时间内得不到解决而感受到心理压力，就需要心理咨询。以下给大家有选择性地介绍几种大学生常见心理问题的鉴别方式五、大学生常见心理问题鉴别——抑郁表现明显的伤心或情感平淡。有过极强的自杀念头和/或生活中出现过威胁生命的行为。表现出情绪化和易激惹性的增加。越来越远离室友、重要人物、同班同学、教职员工、家庭成员和/或其他朋友。学习成绩、体育活动和/或参与社会活动、课外活动方面表现退步。对以前喜爱的活动缺乏兴趣。精神差。食欲明显改变。睡眠障碍和无精打采。感到绝望、毫无价值或不该有的内疚情绪。大学生常见心理问题鉴别——家庭关系冲突一想到家或回家，就出现负性的情绪，诸如：焦虑、抑郁、气愤、内疚、害羞、伤心、害怕或挫折。尽可能频繁回家解决问题和/或防止发生破裂事件。再学习期间经常被电话叫去处理家庭冲突和解决家庭问题。逃避回家，甚至放假和学校休息时也是如此。不能有效地处理家庭内部或与同龄伙伴之间的冲突。过于担心家庭成员、室友和/或朋友的观点和意见。过于去满足家庭成员的需要，经常牺牲个人的需要和/或责任。为逃避因激使用酒精或其他物品。害怕命中注定要像自己的父亲和/或母亲。大学生常见心理问题鉴别——毕业焦虑一想到毕业就会想到冲突的情绪，包括激动、焦虑、高兴、害怕、麻木、伤心、酷爱、孤独或解脱。诉述与应激相关的持续性躯体不适（例如：头痛、胃痛或睡眠问题）。忘记完成毕业要求的任务（例如：同指导教师见面）。出现严重影响毕业所要求的最后一件工作的焦虑（例如：论文、毕业设计）。在最后一学年改换专业，逃避毕业，确信新课程还有一两个新学期。拖延安排毕业前的生活（例如：打理寝室/公寓的行李，同主要的家人讨论生活的安排或找一个安心的地方住下）。逃避顺利完成寻找工作或毕业项目所需采取的步骤（例如：没有准备个人简历，未收集职业或机构的调查资料，或未提交申请表）。对毕业典礼或毕业后计划感到犹豫不定。拒绝参加毕业典礼或欢送会。怀疑独立的能力，被将成为一个自给自足的成年人要承担的个人义务所压倒。大学生常见心理问题鉴别——悲伤/人际关系丧失总是想到丧失，伴随在课堂和其他场合注意力不集中，痛哭，常常不知要做什么。最近经历一系列生活上的人际关系丧失（如：死亡，父母离婚或搬家），导致情绪低落，没有勇气。当讨论个人丧失的时候，情绪反应极为强烈。自从丧失人际关系后，出现没有胃口，体重减少/或做噩梦以及其他抑郁的表现。为没有防止人际关系的丧失，或做得不够而感到内疚，或对人际关系丧失的发生有不合理的信念。回避对人际关系丧失的任何谈论。搬迁到校园内生活导致了支持关系网的丧失。大学生常见心理问题鉴别——乡愁/解脱问题总是想家（例如：父母、兄弟姐妹、家族、朋友或宠物）。想家的时候感到焦虑、困惑、伤心和/或气愤。几乎每天都同家里联系。几乎不同家里联系。拒绝与别人交往，严重限制了新关系的发展。在新关系中过于投入，大大的挤占了自己的沉思、悲伤或对解脱束缚进行调整的时间。基于讨好或惩罚家人或别人的方式来做决定，而不考虑个人的需要、希望、价值、技能和目标。缺乏自我认识和/或自我感觉不舒畅。害怕别人不赞同新的角色和生活方式。在过渡阶段，缺乏能力发现和发展有效的支持系统。大学生常见心理问题鉴别——学习/躯体功能障碍认知障碍、大脑损伤、功能失调、阅读困难或发育性失语症可能造成的学业成绩差。学习障碍严重影响学习成绩，或者会影响需要阅读、算术和/或书写的基本日常生活技能。有行动不便或受助以及肢体畸形的身体功能失调，如脑瘫、肌肉萎缩、脊骨裂、骨发育不全（脆骨病）、截肢（肢体功能障碍）和脊髓损伤等。当考虑学业要求时感到挫折、焦虑、愤怒或能力不足。因相信再努力也不会有好的结果，从而逃避新的、有难度的学习任务。害怕尝试获得学业成就或人际关系时曾经遇到过的尴尬、被批评或失望。在人际交往时表现出不当的、笨拙的和/或提防的行为，使之与人产生隔膜。经常不能完成作业或不做作业，经常缺课。不能或不愿接受学院领导或教授的必要调整。经常因身体不适或疼痛影响学习成绩和人际交往。用药物来麻痹自己的痛苦情绪和体验。大学生常见心理问题鉴别——孤独最近有重要的关系丧失（如与朋友分手、家人去世、好朋友转校等）从而引起伤心和退缩。因社交焦虑而不能建立新的人际关系。独处时感到伤心、焦虑、失望、与人隔绝。以各种各样的活动填补一切可能的时间空隙，避免孤独。宁愿呆在房里而不是和同龄人交往。呆在家里的时间过多。只注重保持在家的友谊而不适在校发展人际关系。用苛求和粗鲁无礼的行为使自己与别人疏远。大学生常见心理问题鉴别——怀孕由于长期的性关系而怀孕。因新的性关系或偶遇性关系而怀孕。对怀孕感到焦虑、尴尬和羞耻。在怀孕的选择上与性伴侣发生冲突。对终止怀孕充满矛盾。缺乏如何安全终止怀孕的知识。完成怀孕的愿望伴随着对未来焦虑、困惑的情绪。否认怀孕对目前、将来的生活以及教育计划可能的影响。在怀孕期间缺少提供指导、帮助和支持系统。决定将婴儿寄养他人，但不了解相关程序。因怀孕而退学。因怀孕而与家庭发生严重冲突。大学生常见心理问题鉴别——被强奸/受到性侵犯感到持续性躯体不适（例如：失眠、噩梦、惊吓反应过度、头痛、胃痛、背痛或皮肤过敏等）。感到脆弱、无力，导致困惑、不能集中精神、作不出决定、害怕、惊恐反应和恐惧。强迫性的想到和谈到性侵犯事件。拒绝承认性侵犯事件的发生和其对正常功能的影响。相信一些常见的有强奸和性犯罪受害者的错误说法（例如：她们自己想要、喜欢，她们本来应该更激烈的反抗，因为她们的穿着和行为方式才招来性侵犯的，她们喝得太醉才无法反抗，所以错全在她们自己）。相信一些常见的有关性犯罪者的说法（例如：她们明显是疯了，精神错乱，或性犯罪者都是一些无法自控的陌生人）。为性侵犯事件感到自责和羞耻，导致社交隔离、抑郁、易怒、情绪波动或危险行为。沉浸于对罪犯的愤怒情绪和对性侵犯事件的苦恼中难以自拔。无法或难以完成日常学习任务（例如：上课、完成作业或参加考试）。疏于日常生活料理（例如：洗澡、洗衣和住处清洁卫生或吃饭）。大学生常见心理问题鉴别——性格偏离轻微的应激导致强烈的情绪反应，常常导致不可控制的冲动和轻率的自伤。和室友、同学、朋友、家人、老师之间的关系一团糟。明显的认同障碍。具有潜在躯体自我伤害的冲动行为。采用反复的自杀姿态、威胁和自伤行为方式。有自杀未遂史，在某种程度上需要专业人士、家人/朋友的干预，如住院、门诊治疗、急诊医学干预或关心他的人的密切监护。长时间感到空虚、厌恶、疏远、依赖和隔离。常常爆发强烈的不合适的愤怒。容易感觉室友、同学、朋友、家人、老师对他不公平或他们不可信任。大学生常见心理问题鉴别——自杀意念关于自己死亡的想法反复出现，挥之不去。持续或反复的出现自杀观念，但没有具体的实施计划。长时间存在自杀观念，有特定的实施计划。最近有自杀未遂。一贯以凄凉、无望的态度看待生活，且近期内有痛苦的生活事件支持这种态度（如父母离异，挚友、爱人、家人死亡、在学校或社会中遭遇严重挫折）。有过需要专业人员或家人、朋友在某种程度上进行干预的自杀未遂历史（如住院、门诊观察、急救干预、需要有关人员的密切监护）。有自杀的家族史。矛盾没有正式解决，但突然戏剧性的从抑郁状态转变成乐观平和状态。很容易获得自杀的工具（如危险的药物、武器弹药、违禁物质）。不愿意接受预防自杀的约定和安排。表现出明显的社会退缩，对同学、朋友、家人以及学习和课外活动情感淡漠。表现出典型的自伤行为模式（如服用危险药物和酒精滥用、开车鲁莽、攻击性增加），表明为了摆脱痛苦情绪而不顾个人安危。大学生常见心理问题鉴别——同性恋取向同性恋，异性恋和双性恋，被认为是不同类型的“性取向”，其定义是：“持久的对某一特定性别成员在性爱，感情或幻觉上的吸引”；因此，同性恋的定义就是它的性取向是以同性为对象的性爱倾向与行为。现代的性医学和精神医学不把同性恋当作性变态来对待，更多的学者更愿意把同性恋看作当事人的“性爱好”或性取向来看待，甚至将它看成是一种生活方式。世界卫生组织和精神病学会已不再把同性恋看作精神障碍，而只是性取向的不同。男性青少年之1/3在青春发育期及青年时代，会有短暂时期表现出同性恋行为，但是绝大多数有这种体验的人，以后都变成完全性异性恋。只有大约有5%男性和约2%的女性在一生中始终是（绝对）同性恋者。中国近年来的一些调查表明，大学男生中有过同性性行为的占16.6%；仅有心理倾向的占8.4%；两者兼有的占4.2%。同性恋可分为真假两种类型，所谓假性同性恋是指既对同性者有性兴趣，又同时对异性者感兴趣，这种人同性恋行为往往是被动的，如果能够将他们与真性同性恋者分开，那么他们完全可以像常人那样去生活。而真性同性恋者一般很难过正常的异性间的生活，他们即使结了婚，最终也可能会分开。六、华夏学院心理咨询室咨询程序咨询预约学生有咨询要求，可以来人或来电与心理健康教育与咨询中心联系，确定咨询时间（预约电话：81695557）。目前，中心提供的咨询时间为每周一至周五上午8:30~11:30，下午14:00~17:00。每次咨询约50分钟，紧急情况可延至90分钟。咨询程序（二）咨询登记学生到心理咨询室要进行咨询登记。我院学生在咨询前需填写《武汉理工大学华夏学院心理健康教育与咨询中心咨询记录卡》。填写咨询记录卡的目的是了解来访者的一些背景资料。但是，为了避免或减少学生一定的阻抗，要求学生本着自愿的原则填写，可以用化名、代号，也可以不填。咨询程序（三）建立长期定时的咨询关系。在校大学生寻求咨询，多为成长发展性问题，包括自我探索、行为习惯、人际关系、性格兴趣以及情绪情感等问题。咨询的作用在于帮助来访者，对不良或不适的认知和行为进行调整。因此，一次咨询往往难以解决深层心理问题，必须与来访者建立长期定时的咨询关系。一般心理问题咨询需要五次左右（每周一次），神经症问题咨询需要9-12次，甚至更多。发现问题积极汇报关爱他人结束语生活中难免有许许多多的开心和不开心有许许多多的酸甜苦辣，但是这才是生活。希望大家能够尽到自己的一点力量，也许你点亮的一点烛光就是别人眼中温暖的太阳。谢谢~！并祝假期开心