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一个故事一头驴子掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救出来。驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的办法搭救驴子。大家最终认定，反正驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的，于是人们拿起铲子，开始填井、当第一铲泥土落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，它显然明白了主人的意图……（1）驴子碰上了什么样的问题?出现了什么样的反应?（2）你认为驴子最后的命运将是什么样的?故事结尾：当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。人们发现，此后每一铲泥土落到它背上的时候，驴子都在做一件令人惊奇的事情，它努力抖落背上的泥土，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把泥土往枯井里铲，驴子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一点、就这样，驴子慢慢地升到枯井口，在旁人惊奇的目光中，潇洒地走出了枯井。（1）驴子最终能够走出枯井，转折点在哪里?（2）改变自己的心态:只要肯抖落自己身上失败的压力，失败就能成为我们迈向成功的阶梯。教学时间：2学时知识目标1.了解挫折的含义、种类及其原因，认识挫折的意义；2.进一步了解挫折，掌握应对挫折的方式方法；3.认识生命的价值和意义。能力目标1．能正确认识和面对挫折，能客观地分析挫折的性质、产生的原因；2.能从容地应对挫折；3.能珍惜自己的生命。项目五战胜压力应对挫折（一）“挫折”的概念挫折：是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应、情绪体验。一、认识挫折6挫折的产生需要动机行为实现目标挫折情境挫折认知克服障碍无法克服无法调整挫折反应调整目标实现新目标挫折包括三个方面的涵义挫折情境挫折认知挫折反应指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件指对挫折情境的知觉、认识和评价指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。舟曲泥石流镜头一：玉树大地震镜头二：汶川大地震镜头三：海南特大暴雨镜头四：（二）游戏：突出重围一、认识挫折活动目的：1．培养学生在面临巨大危机的时候，保持冷静的头脑并具有克服困难的信心、勇气。2．培养学生智慧解决问题的能力和坚持到底不服输的精神。活动时间：大约20分钟。（二）游戏：突出重围一、认识挫折活动程序：1．以15—20人为一组，所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为“包围圈”；2．游戏规则：假定你被敌人包围了，情况十分危急，包围圈是由许多人手拉手围圈而成。要求你尽快想办法冲出围圈。可采取钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式（以不伤害人为原则），力求突围挣脱，冲出包围圈；其他同学则站立，手拉手围成一个包围圈；外围的同学必须要尽全身气力、心计，绝不让被围者逃出；若圈内的同学从某两个同学手拉手的缝隙中逃出，则这两个相邻的同学双双要进入圈内作为被包围者。（二）游戏：突出重围一、认识挫折（1）闯关突围会令人想起什么？（3）突围者在游戏中感觉如何？单兵作战容易吗？（2）突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？（1）闯关突围会令人想起什么？（1）闯关突围会令人想起什么？（2）突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？（3）突围者在游戏中感觉如何？单兵作战容易吗？猴人蛋鸡鸟（二）游戏：人生五步曲一、认识挫折游戏规则：开始所有同学都是平等的“蛋”，请所有的“蛋”就地和人猜拳，赢的进化成小鸡，输的仍然是蛋。再以猜拳后的身份，继续寻找同类猜拳，赢者，进化为小鸟，输者退回到蛋。最后一轮猴变人过程中，赢的进化为人，退出回到座位上，输者被打回蛋，从头再来。一、认识挫折•（二）游戏：人生五步曲•请同学交流活动感想：•在做这个活动的时候，你是如何表现的？•这个活动给了你什么启发？•在进化过程中，你始终不能进化成长，你会怎么办？你会选择放弃吗？•在猴变人那一关，你多次被打回蛋，你有什么想法？你能一直坚持从头再来吗？•（二）游戏启示一、认识挫折•莫因幸运而固步自封，莫因厄运而一蹶不振。真正的成功者总是善于从黑暗中找到光亮，在逆境中找到力量，并发现成功的契机。逆境能打败弱者，也能造就强者。天无绝人之路，奇迹多是在经历磨难和挫折后赐予那些勇敢者的最大奖赏。挫折产生的原因自然环境因素社会环境因素学校环境的影响家庭影响个体生理因素动机冲突能力和期望的矛盾人际交往障碍学习上的不适应外部原因内部原因有些挫折是由于非人为的环境因素造成的。如一个急于想完成学业以便能负担家庭生活的大学生还必须苦读一二年才能毕业挣钱；身处异国的留学生由于远隔重洋而无法与思念至亲的亲人朋友等。另一种外部挫折是个体在社会环境中遭受到人为因素所引起的。例如，两个相爱至深的大学生，但因男方家庭是农村，遭到女方家庭反对等。外部原因201、自然因素指各种非人为力量所造成的时空限制。（天灾、地变、疾病、伤残等）★唐山大地震：1976年7月28日，唐山市发生7.8级地震。地震共造成24.2万人死亡，16.4万人受重伤。★印度洋海啸：2004年12月26日，造成近30万人遇难,数百万灾民急需救助外部原因212、社会因素指社会生活中人为因素的限制。如：职业竞争、价值观冲突等等，此外，社会道德、宗教、法律、风俗等也会对人进行束缚，从而使人不能满足某种需要。★＜失乐园＞：日本（久木、凛子）外部原因223、学校环境第一，高校校园环境设施的陈旧。第二，高校教学内容与管理方式的滞后。第三，校园文化的偏差。第四，高校教育体制的改革对大学生心理带来的冲击。外部原因234、家庭影响家庭的一些潜在或显性的条件，如家庭的自然结构、家庭的人际关系、经济状况、家庭的教育方式、家庭的抚养方式以及家长的素质等对大学生的心理挫折都有直接或间接的影响。★父母在外，不远游外出闯荡挫折外部原因个体生理条件的限制当我们不能改变现实时应当尝试去改变对现实的态度。正如一个英语谚语所说：“Likeyourself,andotherswilllikeyoutoo.”——喜欢你自己，别人也就会喜欢你。如：（身高、盲人、耳聋）内部原因动机冲突是指同时产生了两个或两个以上的动机，但由于条件限制，二者不可兼得。如“鱼与熊掌不可兼得”的冲突；“前怕狼后怕虎”的冲突；“进退两难”的冲突等。如果这种心理矛盾持续太久、太激烈，或是其中一个动机得到满足，而其他动机受到阻碍，这时便会造成挫折。动机冲突内部原因能力和期望的矛盾一个人如果过高地估计自己的能力，就会对自己提出不切实际的要求，制定过高或无法达到的目标或计划。一旦目标无法实现，自己又未能清醒地认识到达一点，便会产生强烈的挫折感。内部原因人际关系障碍人际关系是一种重要的社会心理现象，有人称之为“心理气氛”。如果人际关系不良，就会使一个人处于莫名的“不安”状态中，感到“无助”或“孤独”，并会引起各种形式的挫折反应。内部原因学习上的不适应学习上的不适应常发生在一年级大学新生中。尤其是重点大学、名牌大学的新生竞争更强。“强中更有强中手”，必然使一些中学时的高材生失去原来的优势，心理上产生压力和不平衡感。内部原因原因解析客观原因无法改变主观原因可以改变二、挫折与成才•（一）故事分享•肯德基的创始人哈兰·山德士的故事（这是一个真实的故事）：他5岁时就失去了父亲，14岁时便辍学开始了流浪生涯。他在农场干过杂活，当过电车售票员，但都很不开心。16岁时他谎报年龄参了军，但军旅生活也并不顺心。服役期满后，他开了个铁匠铺，但不久就倒闭了。随后，他在南方铁路公司当上了一名机车司炉工。对这份工作，他很喜欢，因此，他以为终于找到了属于自己的位置。18岁时他结了婚，在得知太太怀孕的同一天，他却接到了被解雇的通知。后来有一天，当他在外面四处奔波，忙着找工作时，他的太太卖掉了他们所有的财产，从此没了踪影。•随后，大萧条就开始了。他却并没有因老是失败而放弃，并一直在努力寻找出人头地的机会。二、挫折与成才•（一）故事分享•他曾通过函授学习法律，但后来因生计所迫，不得不放弃。他卖过保险，也卖过轮胎。他经营过一条渡船，还开过一家加油站。•他曾绑架过自己的女儿。但最后这些都失败了。•后来，他成了一家餐馆的主厨。但不久，一条新修的公路刚好穿过那家餐馆，他无奈地又一次失业了。接着，他就到了退休的年龄。时光飞逝，眼看一辈子都过去了，而他仍一无所有。他不是第一个，也不是最后一个到了晚年还无以为荣的人。他一直安分守己，除了那次未遂的绑架，但他只是想从离家出走的太太那儿夺回自己的女儿。不过，母女俩后来还是回到了他的身边。二、挫折与成才•（一）故事分享•要不是有一天邮递员送来了属于他的第一份社会保险支票，他还不会意识到自己老了。这份保险支票就好像在对他说，一辈子当中，轮到你击球时你都没能打中，现在，不用再打了，该是放弃、退休的时候了。这一张退休金支票，就像在不断地对他说：“你老了!老了!……”那天，他身上的某种东西被激怒了，他又一次觉醒了。他说：“呸!”但他还是收下了那张105美元的支票，并用它开创了自己崭新的事业。而今，他的事业欣欣向荣。而他，也终于在88岁高龄时大获成功。这个在生命的终点开始走向辉煌的人就是哈伦德·山德士，肯德基的创始人。他用他的那一笔社会保险金创办的崭新事业正是闻名于世的肯德基家乡鸡。二、挫折与成才•（一）故事分享•这个故事给了你什么启示？•请谈谈你人生遇到的最大一次挫折，你是怎么应对的？得到的最大的收获是什么？•总结：•天无绝人之路，不管你在前进的路上经历了多少挫折、多少磨难，只要一直努力，你就一定会创造奇迹。即使上帝关上了所有的门，也还会给你留下一扇打开的窗，而你自己，一定要有永不言败的精神。二、挫折与成才•（一）故事分享•虽然山德士不曾公开他的配方，但他曾公开他的成功秘诀：•1.不放弃。•2.经常相信你自己。•3.要忍耐。•4.要持正面想法。•5.66岁再创业也不晚。•6.坦然面对第1009次失败。•7.“人们因闲散而生锈者比精疲力竭者多，如果我因闲散而生锈过，我会下地狱。”（二）挫折的价值挫折就像一块石头对于弱者，它是绊脚石对于强者，它是垫脚石，让你站得更高！——巴尔扎克语二、挫折与成才镜头一生物学家做过这样的实验：在一个大玻璃罩里装满小鱼，然后将其放入海洋馆。很多体形硕大的肉食性海洋生物发现了猎物，便如闪电般冲了过去，然而它们不仅没有填饱肚子，而且还撞在了透明的玻璃上。吃过几次亏以后，这些大鱼开始变得“聪明”，它们不再去攻击那些根本吃不到的猎物。这时，玻璃罩打开了，小鱼重获自由，成群结队地游来游去。然而，那些大鱼却对这些触手可及的美味佳肴敬而远之，甚至任由小鱼与自己擦身而过，无动于衷。对于这些大鱼的作为，我们有理由认为是愚蠢的。它们为什么不思考一下吃不到鱼的原因？为什么没有“再碰一下鼻子”的勇气，去获得后来已经是唾手可得的食物？镜头二心理学家用狗做的一个动物实验：先将实验用的狗放置于不可能逃脱的笼子里，然后给笼子接通一定的电流，使狗受到轻微的电击，会感到痛苦而又不伤害其身体。开始，狗在笼子里四处冲撞，试图逃脱，因为笼子是封闭的，狗怎么也避不开电击。渐渐地狗似乎明白了自己的处境，变得绝望起来，不再试图拼命的逃脱。然后，将这只狗放到另外一个笼子里，这个笼子被隔成两半，中间有窗口相通，给其中一半通电，另一半不通电。把狗放到通电的一边。它本可以跳过窗口到另一边去避开电击，但是这只狗已经不再尝试逃脱，而是消极地躺着忍受电击，它已经自暴自弃了。挫折对弱者的消极意义减弱成就动机水平降低创造性思维活动水平二、挫折与成才降低认知的范围1、减弱成就动机水平在挫折面前，弱者受消极情绪所影响，往往从主观上过高估计各种困难，过低估计自己的能力。2、降低创造性思维活动水平挫折使弱者产生的是紧张、焦虑、失望等消极情绪，它会使神经系统，特别是大脑功能处于紊乱、失调的状态、无法进行创造性思维活动。3、降低认知范围挫折使弱者身心过度紧张、注意广度缩小，认识范围变窄。大科学家爱迪生说过：失败也是我们所需要的，它和成功对我一样有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。强者镜头二心理学家用狗做的一个动物实验：将上述实验的程序颠倒过来再做一次