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《症状自评量表-SCL90》测评报告心语心理测评系统单位：华中科技大学心理健康中心编号：12347姓名：qq出生日期：1990-8-22性别：男学生类型：本科生单位：华中科技大学心理健康中心专业：班级：本报告仅供参考一、测评结果测评时间：2008-10-2514:59:25躯体化强迫症状人际敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性其他阳性项目总分1.423.12.442.312.61.832.861.672.42.293.392.3阳性项目数：61项二、结果解释因子1躯体化本纬度主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑等躯体不适表现。【您的情况】本次测验中，您在因子1（躯体化）上的得分正常，反映出您没有主观的身体不适感。【心理建议】俗话说的好，身体是革命的本钱。祝贺你！你现阶段的身体相当健康，精力充沛。不过千万不要忘记继续保持哦！因子2强迫症本纬度主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。【您的情况】你在强迫性分测验上的得分偏高，说明你可能有一些类似强迫症的想法或行为。具体来说，强迫性分测验测量的是你是否具有一些明知没有必要，但又无法摆脱的思想、冲动和行为。这些状况可能是一种称为强迫症的心理疾病的表现。正常人也会有时有一些奇怪的想法或者一些特殊的行为习惯，但强迫症患者会努力希望去除这些想法或行为，并因为不能去除而感到痛苦不安。【心理建议】也许你不能理解为什么自己会冒出一些自己都不能接受的奇怪想法，希望这些想法不出现就好了。但是，很多研究发现，问题不是在那些想法上，而是在你对待那些想法的态度上。正常人也会出现类似的想法，但是并不会因此而非常担心，所以这些想法只是自然地偶尔发生。但你可能对于这些想法非常担心，这种关注会加强这些想法。你可能希望自己的内心纯洁端正，但其实人的心理世界是很丰富的，欲望和怨恨也是人性的一部分。所以，我们给你的建议是，不必太苛求自己的想法。一个人并不能完全限制自己的各种内在想法，但人能够控制自己的外在行为。尽管这些想法过去令你困扰，但重要的是你要坚持去做好你应做的事。因子3人际关系敏感本纬度主要是指某些人际的不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。在人际交往中的自卑感，心神不安，明显的不自在，以及人际交流中的不良自我暗示，消极的期待等是这方面症状的典型原因。【您的情况】你在人际关系敏感分测验上的得分偏高，说明你可能有一些人际交往方面的问题。具体来说，人际关系敏感分测验测量的是你是否在人际交往上有不自在、不适应的问题。这些问题包括与他人的关系不融洽、相处时有自卑感等。这些问题的出现与个体在人际交往中比较关注自己，尤其是关注自己的消极感受有关，因此称为人际关系敏感。你在人际交往中体验到不好的感受，但在别人看来，你的表现可能并不像你想象得那样糟糕。【心理建议】以下是一些生活中的小建议，可以供你参考：（1）关注人际交往中的积极感受。对于人际关系的敏感常常是由于你非常希望得到亲密而温暖的人际体验。也许你习惯于把注意力放在你希望达到的目标上，而忽略了你实际上已经拥有的一些小小的快乐。幸福常常不是来自于好高骛远，而是来自于此时此刻的体验和珍惜。（2）更多地练习人际交往。如果某些人际交往的情境让你觉得紧张、难以处理，那常常是因为你过去的练习不够多，对那些情境还不够适应。人际交往就像体育运动一样，是可以通过练习而变得熟练，有关的技能也会逐渐提高。所以，回避令人紧张不安的情境只会让自己失去练习和提高的机会，要积极地去参与，你才会从中获得更多乐趣。（3）反思自己消极的想法。由于你对消极感受的关注比积极感受更多，你可能习惯于用比较消极的方式理解人际交往中的一些情况。所以，当你以后再有不愉快的体验时，你要问问自己看：“是不是我消极的想法加重了我的不快呢？”“我这样想的证据充足吗？”“这种情况是不是还有其他的理解方式呢？”如果你发现自己原来的想法并不是无可置疑的，也许你要换一种更符合现实情况的想法，这样你的心情也会好转。因子4抑郁性本纬度评估的内容是指苦闷的感情和心境。它还以对生活的兴趣减退、缺乏活动愿望、丧失活动力等为特征，并包括失望、悲观和抑郁相关得其他感知及躯体方面的问题。【您的情况】你在抑郁分测验上的得分偏高，说明你近期可能有一些抑郁的症状。具体来说，抑郁分测验测量的是你是否心情低落，处于抑郁状态中。除了情绪低落这一核心特征以外，抑郁的表现还包括兴趣和愉快感丧失、疲倦感增加、活动减少、自我评价降低以及失眠、食欲下降等躯体表现。这种心情低落的状况可能随时间而慢慢好转，但是严重的抑郁状态，尤其是伴有自杀想法的抑郁状态具有一定危险性，并可能带来生理状态的一些改变，应立即求助于心理医生和精神科医生。【心理建议】一个人的情绪、想法和生理状态是相互影响的。在这种低落的情绪状态下，你的生理激素水平会受到一些影响，也会比平时更容易产生消极的想法。因此，在抑郁状态下，一个人常常会夸大各种困难和失败，而忽视事物积极的方面。这种状态下的想法常常是不符合现实情况的。在抑郁状态下，人容易感到自己一无是处，生活中充满失败，未来也是一片黑暗。实际上，人的情绪具有唤起、增强、再减弱的自然规律，抑郁的情绪也是如此。经过一段时间以后，低落的心情会逐渐恢复，而消极的想法也会减弱。因此，你需要了解目前的状态并不是永远会保持的，而且目前的消极想法也是受到情绪和生理的暂时影响。因此，我们建议你目前不要依从自己消极想法的影响，多做一些小的事情。例如，进行一些运动锻炼等。你不必一下就期望很好完成一件事情，而可以分成小的步骤，慢慢地进行。重要的是不要因为心情不好而放弃所有的努力。如果你更多地做事情，这种低落的心情也会更早好转。因子5焦虑性本纬度评估的内容是指一些在临床上明显与焦虑症状有关的症状及体验。一般指那些烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。【您的情况】你在焦虑分测验上的得分偏高，说明你近期可能有一些焦虑的症状。具体来说，焦虑分测验测量的是你是否情绪不安，处于焦虑状态中。焦虑是一种不局限于某种特定环境的担心与害怕，常常伴随着心跳加速、头晕、出汗等躯体反应。持续的严重焦虑可能带来一种临床上称为“惊恐发作”的症状，在间歇的发作中陷入一种非常恐惧的状态。【心理建议】焦虑其实是一种适应性的情绪，在焦虑的背后，是一种积极的愿望，而同时也有一种感到愿望难以达成的担心。所以，心理学家常常说，要有一个中等的焦虑水平才最有利于个体完成任务。因为完全不焦虑，也可能就是动力不足的一个表现。虽然你觉得焦虑好象会不分时间地点地出现，但还是有一些方法有助于管理焦虑，下面这些你可以作为参考：（1）给焦虑的内容分配一个固定时间。其实你那些担心的事情可能并不是毫无意义的。至少那些是你在乎的事情，也需要计划一下。我们常常发现，由于你没有正式划出一些时间来考虑它们，它们反而会不分时间地冒出来。所以，你可以每天专门划出一个或半个小时作为考虑你担心的内容的时间，例如晚上6点到6点半。此后，不要在做该做的事情的时候考虑那些事情，不要在睡觉以前考虑那些事情。总之，不要在这个分配的时间以外考虑那些事情。如果你忍不住又想起，你要停下来，告诉自己：到固定的焦虑时间再考虑。（2）深呼吸。深呼吸是最简便易行的放松方法，而且它真的很有用。在你面临令你紧张不安的情境时，不要想怎样逃避，做几下深呼吸，继续去做你要做的事情。（3）轻度到中度的体育运动。常常焦虑是一种无法真正放松的状态。其实真正的放松常常与真正的兴奋紧张相联系。适量的运动带来躯体的真正兴奋，随后会带来更好的放松。但要注意的是，监控自己的呼吸和心跳，不要过量剧烈运动。因子6敌意本纬度评主要从三方面来反映敌对的表现：思想、感情及行为。其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方面。【您的情况】在因子6（敌意）方面反映出你对当前的人和事情充满了包容和理解，没有敌对的心理状态。【心理建议】你对别人的态度是正性的、积极的，而不是充满敌意的。你能够很好的包容、接纳那些与自己意见不同的人，善于从他们身上学习，也能很好的理解别人。能够包容别人是你的优点，如果能多从别人那里吸收些新知识，将会大有做为。因子7恐怖本纬度与传统的恐怖症或广场恐怖症所反映的内容基本一致。引起恐惧的因素包括出门旅行、空旷场所、人群、公共场合及交通工具等。此外，它还可能表现为社交恐惧症。【您的情况】你在恐怖分测验上的得分偏高，说明你可能有一些类似恐怖症的感受或行为。具体来说，恐怖分测验测量的是你是否具有一些恐怖症的症状，对于某些特定的事物或情境产生异常的恐惧并力图回避。恐怖的对象包括人群、空旷的场所、交通工具等等。实际上这些恐怖的对象并不具有真正的威胁或者说威胁很小，但个体对其强烈的恐惧影响了个体的正常生活。【心理建议】心理学家对于恐怖症的发生和维持做了许多研究，共同的一点发现是，正是对所害怕的事物或情境的回避加强了恐怖的症状，而面对、接触所害怕的事物是治疗恐怖症的重要方法之一。心理治疗中所用的系统脱敏法、满贯疗法都隐含了这个原理。这是因为，人的情绪有一个自然的发生、加强再减弱的过程，恐惧也是如此。即使处于令人恐惧的情境中，经过一段时间，恐惧的情绪也会减弱。多次的接触就会使这个环境引发恐惧的强度大大减弱。而回避使人失去了适应和了解这种情境的机会，并因为不了解而进一步加重了恐惧。所以，我们给你的建议时，一定不要因为不恰当的恐惧而放弃你本来要做、应做的事。如果你能在自己的恐惧中坚持不逃避，你的恐惧会被你打败。此外，当人们遇到恐怖情景时，呼吸节律的变化是变急促、短而浅。因此，当你面临恐怖情景时，你可以试试调节自己的呼吸节奏，使之变深、变长，这可以缓解恐惧带来的躯体不适。因子8偏执偏执是一个十分复杂的概念，主要是指思维方面，如投射性思维、敌对、猜疑、关系观念、妄想、被动体验和夸大事实等。【您的情况】在因子8（偏执）方面，测量结果反映出你没有这方面的不健康因素。【心理建议】你能够客观的评价自己，能够接纳别人的意见，不独断专行，能够宽以待人。你的人际关系良好，周围的同学、老师们也很喜欢你。有机会的话，多和周围那些默默无闻的同学交流交流，把你的快乐、你的对事物认识看法和他们交流，或许能够帮到他们呢！因子9精神病性本纬度评估的内容主要包括：精神病性。包括幻听、思维涣散、被控制感、思维被插入等精神分裂症状。【您的情况】你在精神病性分测验上的得分偏高，说明你可能有一些类似严重心理障碍的感受或行为。具体来说，精神病性分测验测量的是你是否具有一些较为严重的心理障碍的症状体验，如幻觉、妄想等。如果测验总分与本分测验得分均偏高，有可能提示较严重心理疾病的存在。【心理建议】如果你同时在其他分测验上也有高分，建议你向心理医生咨询，请心理医生协助诊断。