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主管护师李佩丽河南省人民医院特需医疗服务中心欢迎浏览健康与体检1健康体检的注意事项2健康体检的个人差异3健康宣教任重而道远4健康与体检健康教育的意义什么是健康体检树立健康理念做到定期体检哪些人需要每年体检不能缺席健康与体检什么是健康？什么是健康健康：人人能够实现愿望，满足需要，改变和适应环境的状态。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。（世界卫生组织在1986年的进一步定义）什么是健康健康的分级：第一级健康，即躯体健康：包括无饥寒、无病弱，能够精力充沛地生活和劳动，满足基本卫生要求。第二级健康，即身心健康：包括满足基本的经济要求，日常生活自由。第三级健康，即主动健康：包括能够主动追求健康的生活方式，调节心理状态适应社会和工作的压力，过着为社会做贡献的生活方式。健康教育的意义健康教育：就是指帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动，是在调查研究的基础上采用健康信息传播等干预措施，促进人们自觉采纳有利于健康的行为和生活方式。健康教育的意义在近几年的体检工作实践中，我们经常可以看到人们因健康意识薄弱，健康理念滞后导致的严重后果；同时，通过我们的努力，也感受到了挽救生命，提高生命质量的神圣。在体检中，当我们发现许多人对一些常识性的健康知识均不了解时，更深深体会到普及健康知识，做健康知识传播者、健康生活方式倡导者和健康资源管理者的重要意义。什么是健康体检健康体检：是指通过医学手段和方法对受检者进行身体检查，了解受检者健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患的诊疗行为。树立健康理念做到定期体检定期体检是一种保障健康的有效手段。健康体检能有效地保护身体健康，提高生活质量，达到有病早治、无病早防的目的。树立健康理念做到定期体检为什么要进行定期健康体检人的身体其实就是一部高速运转的机器，而身体的各个器官就像机器零件，一天二十四小时不停运转，存在的隐患会逐渐增多，如果长年不检查，就会出现严重的故障。树立健康理念做到定期体检为什么要进行定期健康体检世界卫生组织的研究报告表明，人类三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过健康体检得到的信息反馈可以指导治疗、提高疗效。树立健康理念做到定期体检为什么定期健康体检专家预计，健康体检将会成为人们预防早期疾病的重要手段之一，科学、定期、有效的“健检”能做到早发现,早治疗。（例如：我们有何单位曾有一人得了什么疾病何时发现治愈率，何时发现治愈率对比。）树立健康理念做到定期体检为什么定期健康体检定期健康检查，可以建立属于自己的健康“参考值”，建立自己的长期健康档案，作为自身健康状况的指标。最好每年都做一次的体检项目1.肝功能及“两对半”肝功能主要是用于了解肝脏的功能情况，“两对半”则是查有无乙肝感染，二者检查的内容不同，可以互相补充。2.血常规检查通过采血化验，检查受检者的血细胞及血液其他成分如血脂等含量是否符合标准，确定营养状态、部分免疫功能、血液凝固功能等，进而判断受检者是否有某些疾病3.肝、胆、胰腺B超对肝胆的形态、肝胆肿瘤、胆囊结石等有重要诊断价值。女性还可加做子宫及附件B超，检查子宫是否有异物或者子宫肌瘤之类。4.尿常规检查尿液，主要反映泌尿系统有无感染、肿瘤等情况最好每年都做一次的体检项目5.胸透X光透视胸腔，主要是检查心肺情况，特别是对无症状的早期肺部肿瘤，这是最佳初筛手段。6.红外线乳腺扫描检查检查乳腺的通透性，筛查乳腺癌。7.内科听诊触诊等，检查内脏是否有病变。8.外科包括五官，听力，身体生长情况等。9.妇科通过阴道检查和白带化验，诊断有没有妇科疾病哪些人需要每年体检不能缺席必须每年体检的四类人群40岁以上的亚健康人群长期工作负荷过大的厂、矿作业人员慢性病人白领族哪些人需要每年体检不能缺席第一类人——白领族对4000多名31－60岁白领调查，发现脂肪肝发病率高达12.9％，肥胖症患病率达31.6％，高脂血症患病率为12.8％，冠心病患病率为3.1％。据专家分析，白领的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比其他人群患病率来得高，可能是由于白领常有过量的摄食、进寒食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。若能每年体检一次，这些疾病就能做到及早发现，及时治疗。哪些人需要每年体检不能缺席第二类人——40岁以上的亚健康人群18至40岁的人随着年龄的增长，身心逐渐走下坡路，40岁以上，潜疾病状态的比例也陡然攀高。亚健康状态在中年以后也变得明朗化。肩负事业和家庭重担的中年人，切勿轻视亚健康状态，以免将来诸病缠身。对4000多名31－60岁白领调查，发现脂肪肝发病率高达12.9％，肥胖症患病率达31.6％，高脂血症患病率为12.8％，冠心病患病率为3.1％。据专家分析，白领的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比其他人群患病率来得高，可能是由于白领常有过量的摄食、进寒食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。若能每年体检一次，这些疾病就能做到及早发现，及时治疗。哪些人需要每年体检不能缺席第三类人——慢性病人一些已患有心脑血管病、糖尿病、肝炎、肠胃病、哮喘、肾病等疾病的人，他们在医生精心治疗下可能得到暂时的缓解，但“缓解”不等于一劳永逸。因此这些病人仍应定期对疾病进行复诊和检查。哪些人需要每年体检不能缺席第四类人——长期工作负荷过大的厂、矿作业人员繁忙的打工生活，也许每个人都在为自己及家人的将来打拼，但是殊不知身体才是一切的根本。当您在不知的情况下也许疾病开始的身体里蔓延，适当体检可以：“自己少受罪，儿女少受罪，节省医药费”，不要等走到生命的尽头，那时已经晚矣。健康体检的注意事项健康体检五项禁忌健康体检的注意事项哪些食物体检之前不要吃健康体检的常规注意事项体检前几天不要吃的食物含碘高的食品：体检前两周不要食用含碘量高的食品，如深海鱼油、藻类、海带、海鱼、海蜇皮等，由于这些海产品含碘量高，会影响甲状腺功能检测。含嘌呤类的食物：中年人每年做健康体检时，要注意检测血液的尿酸浓度，由于嘌呤类的食物对尿酸检测有影响，所以不要吃含嘌呤类的食物，如动物内脏、海鲜类食品。健康体检的常规注意事项体检前几天不要吃的食物含糖食品：体检前尽量不吃各种甜食、饮料等，这些食品含糖量高，对血糖、尿糖的检测有一定影响。动物血液制品：动物血液制品对大便潜血试验检查有一定影响。健康体检的常规注意事项体检前几天不要吃的食物高蛋白食品：如鸡蛋、肉类等，以免影响对肾脏功能的检测。高脂肪食品：如果吃了高脂肪的食物，如肉类、动物内脏等，血脂会上升，影响血脂的检测注意不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物，以免影响生化检查结果。健康体检的常规注意事项1女性的参检时间要避开经期2怀孕、准备怀孕或者自我感觉怀孕应在体检前告知体检相关人员，避免接受放射性的检查3体检前保持正常生活习惯，如果您日常有规律服药史、有佩戴眼镜的习惯，检查时请勿突然改变健康体检的常规注意事项1体检当日早晨应禁食、禁水避免影响抽血化验项目的准确性2体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响肝功、血压等体检结果3体检当日注意衣装，请不要化妆，为了方便彩超、妇科等暴露身体的检查项目，不要穿连衣裙、连裤袜体检当日注意事项健康体检五项禁忌不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检难以达到发现不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。一忌五忌四忌三忌二忌健康体检五项禁忌一忌采血时间太晚体检化验要求早上7:30--8:30采空腹血，最迟不宜超过9:30。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真(虽仍为空腹)。所以受检者应该尽早采血，不要轻易误时。健康体检五项禁忌二忌体检前贸然停药采血要求空腹，但对慢性病患者服药应区别对待。如高血压病患者每日清晨服降压药，是保持血压稳定所必须的，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。按常规服药后再测血压，体检医生也可对目前的降压方案进行评价。服少量降压药对化验的影响是轻微的，可以忽略不计。所以高血压患者应在服完降压药后再来体检。对糖尿病或其他慢性病患者，也应在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。健康体检五项禁忌三忌随意舍弃检查项目体检表内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括一些针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。有些检查对疾病的早期发现有特殊意义。如肛门指诊检查，对四十岁以上受检者直肠肿物的发现尤为重要。有的受检者因怕麻烦或害羞，自动放弃该项检查，若受检者真有病变，自然也就失去了治疗的最佳时机，其后果不言而喻。健康体检五项禁忌四忌忽略重要病史陈述病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对疾病的转归有极其重要的影响。有的受检者抱定一种“考核”一下体检医生水平的心理，认为疾病只能靠查出来，不能靠说出来。殊不知这样做的结果往往是事与愿违。例如，在对高血压患者进行治疗指导前，必须弄清楚其高血压病的发病时间、治疗过程、用药情况等关键问题，才能有针对性地提出进一步的治疗意见，包括加减用药剂量、调整用药品种等，从而达到最佳治疗效果。如受检者记不住所服药物的名称，可以把药盒带来辨认。病史陈述要力争做到客观、准确，重要疾病不可遗漏。健康体检五项禁忌五忌轻视体检结论体检结论，是对受检者健康状况的概括和总结，是医生根据各科体检结果，经过综合分析对受检者开的健康处方，对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病有重要的指导意义。有些受检者对体检过程较为重视，却忽视了体检结论，没有仔细阅读和认真实施，使健康体检失去了意义。健康体检的个体差异男性女性中年老年青年幼儿健康体检的个体差异健康体检的个体差异不同年龄体检侧重各不同30岁以下人群，得传染病的机会多，肝炎、肺部感染、泌尿系感染、上消化道等疾病高发，所以这个年龄段要查肝功、乙肝五项、胸部X光。而对于体重的变化也要注意，因为有些慢性病这时已经开始萌芽了，而且脂肪肝、高脂血症等病的发病率在这部分人中出现较高。健康体检的个体差异不同年龄体检侧重各不同40岁至50岁的人，身心已逐渐出现轻度失调，此时检查的重点是：脂肪肝、高血压、心脏病、糖尿病，还有白领中常见的颈椎病。在体检常规项目外，还应重视血脂、血糖、心电图、腹部B超、颈椎的检查，男士需查前列腺，女士需查卵巢、子宫、乳腺。健康体检的个体差异不同年龄体检侧重各不同50至60岁以上的老年人，一般都有一些慢性病，不管病情控制得怎么样，仍应定期对疾病进行复诊和检查。比如糖尿病病人要认真观察是否有合并症发生；乙肝病人应每半年检查一次肝脏B超；胃病病人每年作一次胃镜检查。健康体检的个体差异定期体检的时间间隔也因人而异年轻人每年体检1次；一般成年人（40岁以上）每年体检2次；年长者和高危人群每年体检2~3次；已患有慢性病病人的检查时间，应根据医生建议及个人情况而定；健康宣教任重而道远健康体检现状据资料显示，我国基本符合健康定义的健康人只占全国总人口数的5％，其余的有20％处于疾病状态，剩余的75％属于亚健康状态。与巨大的发病人群相对照的是，我国每年参加健康体检的人数不足总人口的5%，主动体检的人数还不到0.3%健康宣教任重而道远卫生部制定的我国《健康教育与健康促进工作规划纲要》（2005年－2010年）中指出：要“建立健康教育工作网络。至2010年，社区、医院、学校、企事业单位等，有直接面向目标人群开展健康教育与健康促进的服务设施和网络”。要求各级各类医疗保健机构及卫生技术人员向患者及其家属提供面对面等多种形式的健康教育服务。至2010年，患者及家属相关疾病自我保健知识知晓率要达到80%，中小学生、大型企业的管理人员和职工相关健康行为形成率要达到60%-80%。健康宣教任重而道远按照规划纲要的要求，我们作为医疗工作者，在健康宣教方面的工作任重而道远，社会发展为我们提出了更高的要求。以体检为龙头，继续以健康教育贯穿始终，并不断拓展其内容，做健康理念和健康知识的传播者，进而开展并做好全面的健康管理和健康促进