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书写姿势包括哪些内容坐姿和执笔姿势脚平臂开头正身正正确的书写姿势正面图和侧面图正确的书写姿势正面图右手写字左手压在本子上头正身直脚放平一尺一拳头正:头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。臂开:双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。身直:坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。脚平:两脚放平，左右分开，自然踏稳。臂开一寸（约3厘米）正确书写姿势侧面图不正确的书写姿势——坐姿图例眼离笔尖太近身体扭曲脚没有放好脚没有放好头靠在左手上胸紧贴书桌，头歪斜，眼离书本太近正确的书写姿势——执笔姿势（三指执笔法）三指执笔法的具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖三厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50度左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。执笔姿势儿歌：“大哥”“二哥”头对头，“三哥”弯腰下面托，“老四”“老五”弯弯坐，指实掌虚把笔握。三指执笔法具体操作（一）首先在执笔的右手点四点记号。第一点：在拇指指尖。第二点：在食指指根骨节凸起处。第三点：在食指指尖。第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。三指执笔法具体操作（二）（1）用不是执笔的左手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作点的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。现在己经粘住二点记号。注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约3厘米。三指执笔法具体操作（三）把拇指成蟹钳形，即是使拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔杆。同时把食指指尖（即笫三点记号）粘住笔杆。现在笔杆是不是己经粘住“四点记号”呢？三指执笔法具体操作（四）最后握住笔，做到指实掌虚，手腕与纸面相平不正确的书写姿势——执笔姿势图例四指执笔四指执笔执笔过低头歪斜拳头型拇指与笔杆一样成直线拇指与笔杆一样成直线拇指横搭压住了食指、中指头歪斜，拇指横搭，食指靠近笔尖，中指、无名指和小指贴近纸面食指用力太大，中指、无名指和小指紧贴纸面手腕扭曲呈拱形不正确的书写姿势——坐姿,会对我们的身体健康带来哪些危害你还知道哪些不正确的坐姿和执笔姿势？你自己的坐姿和执笔姿势正确吗？同学们，正确的书写姿势不仅使人一生受益，更是我们身体健康和写好汉字的前提，所以，从现在起，努力养成正确的书写姿势吧！