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第一课情绪万花筒情绪不是天生就有的。情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。所以，情绪不是天生具有的。情绪与个人的需要有关。情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。“人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺”生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。情绪产生于人的内心需要是否得到满足，通常是由一定的事物引起的。德育目标情感态度价值观：树立正确的情绪态度，乐观面对自己的学习、生活。能力目标：能够适当表达个人情绪；全面、辩证认识情绪作用。知识目标：知道情绪的基本类型及产生原因；理解情绪的分类。活动一你认为情绪主要可以分为哪几类？情绪词语接龙1、观察看看上面图片中分别表现的什么样的情绪？2、请为下列词语分类，看看它们分别属于什么情绪类别？愉悦害怕紧张心悸仓惶退避欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞恼羞成怒悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀怒不可遏暴跳如雷七窍生烟满面春风眉开眼笑扬眉吐气怒目而视咬牙切齿拍案而起足无措草木皆兵愤怒气恼不满气愤怒发冲冠愤愤不平失望哀痛难过遗憾大惊失色惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与“喜、怒、哀、惧”有关，比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、惧”的表现。人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。如惊喜、悲愤、百感交集等等。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。责任的内涵活动二故事一：奥斯特瓦尔德是德国物理化学家由于他在物理化学方面做出过重要贡献，于1909年获得诺贝尔化学奖。一次奥斯特瓦尔德的牙病发作，牙痛得让他情绪非常低落，他坐在办公桌前。随手拿起一份论文，粗略的看了一下，那是一位不知名的年轻人寄来的论文。奥斯特瓦尔德一直没有时间看，而此时他翻看论文后觉得这位年轻人满脑子都是奇谈怪论。便顺手将那篇论文扔到了垃圾桶里。过了两天奥斯特瓦尔德牙痛消失了，此时他的情绪也好多了。他在做实验的时候突然脑海中闪现出前几天看到的那些年轻人的论文，他突然觉得其中有一些观点很有研究价值，于是，他急忙跑去翻找垃圾桶，总算找到了那篇被他丢弃的论文。此时奥斯特瓦尔德心情情绪良好，他坐下来认真阅读了年轻的论文，结果发现他的论文非常有科学价值，于是马上给杂志社写一封信。并向杂志社推荐那位年轻人的论文。后来这篇论文在杂志上发表了，其中的观点轰动了整个学术界。如果没有奥斯特瓦尔德的情绪没有在短时间内好转，那么年轻人才能或许将永远被埋没。故事二：湖北省一个山村，有位父亲见儿子学习下降，便怒火中烧，把儿子暴打一顿，并把遍体鳞伤的孩子捆到水泥柱上“晒太阳”，使孩子窒息而亡。都说“虎毒不食子”，而一个鲜活的生命就在暴怒父亲的殴打下消失了。这是严重丧失理智的表现。人的内心世界是丰富多彩的，不同的内心世界，决定了情绪具有多样性。就好像是一个万花筒不同情绪对人的行为和生活作用各不相同。对人的行动起到促进作用的情绪叫做积极情绪。对人的行动，起到抑制作用的情绪叫做消极情绪。积极情绪有助于智力发展，消极的情绪则会抑制智力水平提高。人的记忆力在情绪不同时会表现不一样，如自己情绪状态好时感觉记得多，记得快，记得牢，而消极状态时感觉记忆力不好，记忆效率不高。读了这两则故事，你想说些什么？情绪与健康情绪小故事一般来讲，人们处于良好情绪状态时，容易控制自己的理智，发挥出自己的正常水平。而在消极情绪状态时，人们的判断力和分析能力就会下降，影响正常水平的发挥，严重的还会使人失去理智，做出许多反常的、不可思议的举动。阅读：《红楼梦》中的林黛玉；《三国演义》中“诸葛亮三气周瑜”的故事；春秋时吴国大夫伍子胥过昭关时，一夜之间须发全白。学海泛舟1、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。2、人逢喜事精神爽，月到中秋分外明。3、一个小丑进城，胜过一打医生4、风声鹤唳，草木皆兵第二课情绪会传染——坏情绪要不得情绪与生俱来，不可或缺，没有好坏。伤心了捶胸顿足，高兴了手舞足蹈，骄傲了趾高气昂，兴奋了指点江山，这都是我们正常的情绪反应和应有表现。她是我们心里状态的晴雨表，是我们生活中屡见不鲜而又亲身体验着的五味杂陈。某公司董事长要求：每一位员工必须按时上、下班，将考勤与工资、奖金、福利等直接挂钩。为以身作则董事长很积极早起开车到公司刷考勤卡，一直到很晚才下班回家，被员工尊为楷模。事出突然,有一次,他看报看得太入迷以至忘了时间,为了不迟到,他在公路上超速驾驶,结果被警察开了罚单,最后还是误了时间.这位老董愤怒之极,回到办公室时,为了转移别人的主意,他将销售经理叫到办公室训斥一番，董事长转身走了，销售经理火气焰腾腾的：“我辛苦的时候，你看见过吗？嗯？！公司离开我行吗？嗯？！大事小事都得我操心，看我为公司付出了多少！！！竟然对我这样的话！”想想刚才的情景气就不打一处来，看见正在印文件的秘书，也忍不住了：“你到底会不会快一些？！就这么笨手笨脚的？！当初就不该要你！！！哼！这批文件下午2点之前整不出来，明天你就不用来上班了！！！”秘书刚刚摆弄好打印机，满手的碳粉还没有来得及洗，就这么被臭批了一顿，心里很不是滋味：“我什么时候慢过？！要不是打印机坏了，哪会等到现在啊！”赌气把主管忙到饭点才干完。闷闷不乐地回到家。进屋一瞧，儿子正在厨房里瞎捣鼓，顿时来了气：“我说你这个败家子儿！！！哪天不让我操心行，啊？！再不去写作业，我就把你丢到大街上，不要你了！！！”情感态度价值观：使学生逐步体会，喜怒哀惧是人之常情，学会调控和控制。调整和控制情绪，做情绪的主人。能力目标：通过学习提高学生对情绪的认识和调控，使学生对自己和他人的情绪表现。有比较正确的评价。知识目标：了解大脑对情绪的调控功能，从而理智的面对情绪。儿子满脸委屈，虽然自己是心疼妈妈，想替她做顿晚饭，但看着盛怒的妈妈，却不敢出声。也很恼火只好站到走廊里，看见自己的宠物——一只大花猫，就朝它狠狠地踢了一脚……花猫“喵呜”一声，钻到沙发底下去了。花猫毕竟只是一只猫，不会再把怨气撒出去了。于是，由董事长带来的怒气转了一大圈，终于消失了……有时候，我们的坏情绪会带给周围的人，那么工作、学习、包括生活中的气氛就不会好，你有过类似经历吗？盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。在高高的葡萄架上，一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得只流口水，但是葡萄高高在上，看得见却够不着。第一只狐狸跳了几下，没有摘到，便从附近找来一个梯子，爬上去饱餐一顿并满载而归。第二只狐狸也跳了好几次，四周也没有找到任何可利用的工具，便打消了努力的念头，自我解嘲说“哪有把葡萄架弄这么高的？这里的葡萄一定特别酸！”于是便悻悻地离开了。第三只狐狸很执着，它口中念念有词“下定决心，不怕牺牲，不吃到葡萄誓不罢休”，跳了一次又一次，始终不愿意放弃，最后累死在葡萄架下。第四只狐狸跳了，抱怨了，但是最终没有吃到葡萄，心情非常郁闷，始终耿耿于怀，居然抑郁成疾，不治而亡。第五只狐狸性情更烈，在经过几番努力失败之后，心想“连几串葡萄都吃不着，活着还有什么意义？”便找到一跟树藤上吊死了。第六只狐狸也没有吃到葡萄，便在那里破口打骂，结果被路人一棒子打死了。第七只狐狸想“我吃不到的东西，别人也休想吃到”，一把火把葡萄架烧光了。第八只狐狸没有摘到葡萄，就打第一只狐狸的主意，想从它那里抢来一些葡萄，结果遭到打击，弄得伤痕累累。第九只狐狸因为吃不到葡萄气急发疯，蓬头垢面，常常一个练绕口令：“吃葡萄不吐葡萄皮……”第十只狐狸找到另外一些狐狸，来到一个更高的葡萄架下，和大家商量好，用叠罗汉的办法摘下了葡萄，大家均分了这些可口之物，成果共享，皆大欢喜。看到这群狐狸的表现，另外一只狐狸笑了：嗨，不就是几串葡萄吗？你们朝旁边看看，满园的番茄，其美味难道比葡萄差吗？议一议：情绪故事读了这则故事，你有什么想法呢？您愿意作哪一只狐狸呢？为什么？控制情绪的方法有很多，如注意力转移法，合理发泄法，理智控制法记日记发，倾诉法等。我们可以根据不同的情况和个人特点，灵活地加以运用。如果我们在生活中对别人的情绪，给予更多的关心，尝试去共同分享彼此的情绪，那么我们的喜悦将加倍，痛苦将越来越少，我们相互的感情也会越加深厚情绪管理小妙招情绪不好时，你会怎样做？小测试当你一早起来看见自己的脸油油亮亮又脏脏的，你会有什么样的表情？A、没表情的呆脸B、生气的大臭脸C、皱眉的苦瓜脸测试答案：选择A：只有感情这件事情，会让你动不动情绪就起波动。你情绪化指数50%：这类型的人在工作上很理性很独立，不管有什么脾气尽量都会压抑下来，觉得不可以太情绪化，因为这样不够专业，不过在私生活上就很容易情绪化，很容易为了感情的事情使得情绪上下波动。选择B：内敛的你，喜怒哀乐都往心里藏，不想让大家担心。你情绪化指数20%：这类型的人很压抑，认为自己是让大家依靠的，所以有很多的苦都往心里藏，不过要注意的是你容易会有暴力的倾向。选择C：感情脆弱又敏感的你，很容易被外在的人事物影响情绪，然后就把情绪写在脸上。你情绪化指数99%：这类型的人属于感觉派，只要感觉一来的时候就会非常脆弱敏感，常常很担心别人是不是不喜欢他？自己是不是不够好…等等。