第七章--积极的自我

第七章积极的自我PPT模板下载：行业PPT模板：节日PPT模板：素材下载：背景图片：图表下载：优秀PPT下载：教程：教程：教程：资料下载：课件下载：范文下载：试卷下载：教案下载：•自我是一个“陌生的朋友”，即十分熟悉，又常常令人困惑。它是你“自己手中的东西”。然而我们往往对其熟视无睹，似乎它在天边，神秘缥缈得很。这个张三的行为就是对自我的不认知。•人啊，认识你自己——希腊格言•“知人者智，自知者明。胜人者力，自胜者强。”——老子•能战胜所有的敌人，也不如战胜自己。•“随心所欲不逾矩。”——论语积极认识自我，塑造积极自我•当我们能够积极地认识自己（自我认识），对自己有积极的情感体验（自我体验），积极评价自己（高自尊），相信自己有能力把事情做好（高自我效能感），并能够运用适应性的防御机制去处理内心冲突（应对策略）时，我们就会更加健康和幸福。我是谁？•自我是个体所拥有的身体、特质、能力、抱负、家庭、工作、财产、朋友等总和。具体说，自我意识是由自我认识、自我体验与自我控制三种心理成分构成经验自我（ME）——客体的我•ME=别人和我眼中的我自己•物质自我：我长什么样？我拥有什么？对自己身体的觉知，包括满足身体各种需求，如衣着、房屋、家人、财务等•社会自我：别人觉得我是什么样的人？自己在别人心目中的形象，及社会规范和价值观•精神自我：我觉得我是一个什么样的人？能力、态度、情绪、兴趣、动机、意见、特质，以及愿望等。纯粹自我（I）——主体的我•I=我的全部心理活动和精神世界•知识经验：我知道的各种知识，我经历过得各种事情•感觉情绪：我现在的感觉，我目前的情绪状态如何•当下思想：我目前有什么想法？有哪些想要做的事情？对某些事情的看法是什么？•你是什么样的人？•假设你想让某人知道你的真实情况。你可以告诉此人关于你自己的20件事。这些事情可以包括你的个性、背景、生理特征、爱好、属于你自己的东西、你亲近的人等等——简言之，就是任何能够帮助这个人了解你真实情况的东西。你会告诉他（她）什么？•举例：•1精明精神•2黑色眼睛，黑色头发物质•3友好精神•4会计师的女儿物质•5第一中学初一学生社会•6喜欢心理学精神•7暑期义工社会•8爱好文学精神•9绿色和平组织成员社会•10有一只叫小迪的狗物质•11独生女社会•12、14岁物质13爱笑精神•14娇小的物质•15计划称为一名教师社会•16有责任心精神•17业余书法爱好者社会•18真诚精神•19爱旅游精神•20皮肤白物质二、自尊•一、什么是自尊•詹姆斯认为：自尊作为自我价值的感受，取决于实际情况与自己设想的可能性的比值，他提出了著名的公式：自尊=成功/抱负。•国内外大多数学者认可的是：自尊是一种包含着个体自我认知的价值判断，是个体对自我价值、重要性和成功的积极情感体验。尊重可以成就一个人三、自我效能感积极自我暗示训练四、防御机制•一、有效与无效的防御机制•二、常用的防御策略•1、问题解决•2、社会支持•3、宣泄•4、冥想•5、认识重建•6、其他的防御措施四添加目录标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的小标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的小标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的小标题您的标题写在这里添加目录标题您的标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后添加目录标题您的标题您的小标题您的标题您的小标题您的标题您的小标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。添加目录标题文本文本文本您的内容打在这里或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字您的小标题添加目录标题您的内容打在这里您的内容打在这里您的内容打在这里您的内容打在这里您的内容打在这里您的内容打在这里您的内容打在这里您的内容打在这里文本文本文本文本文本文本PPT模板下载：行业PPT模板：节日PPT模板：素材下载：背景图片：图表下载：优秀PPT下载：教程：教程：教程：资料下载：课件下载：范文下载：试卷下载：教案下载：可以在下列情况使用不限次数的用于您个人/公司、企业的商业演示。拷贝模板中的内容用于其它幻灯片母版中使用。不可以在以下情况使用用于任何形式的在线付费下载。收集整理我们发布的免费资源后，刻录光碟销售。