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《大学生职业发展与就业指导》课程大一学习实践记录手册学院：光电学院专业班级：14微电1学号：1400404121姓名：李海涛联系方式：13216101921助教老师：王璐中国计量学院学生就业指导中心制《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--1课程中文名称：《大学生职业发展与就业指导》课程性质：必修课课程英文名称：UniversityStudentCareerDevelopmentandOccupationGuidance学分：1个学分总学时：38学时（包括课堂讲授、讨论部分、实践部分等）面向对象：全日制本科学生开课时间：2、3、6、7学期开课部门：学生处一、课程性质、课程主要目的和课程要求（一）课程性质“大学生职业发展与就业指导”课是高校人才培养工作和毕业生就业工作的重要组成部分，是适应社会主义市场经济，深化教育及毕业生就业制度改革，落实大学生人才资源合理配置的一项重要措施，有助于国办发〔2007〕26号文件关于“将就业指导课程纳入教学计划”要求的具体落实，也是为进一步认真贯彻党的十七大精神，深入贯彻落实《国务院办公厅关于切实做好2007年普通高等学校毕业生就业工作的通知》（国办发〔2007〕26号）和《教育部人事部劳动保障部关于积极做好2008年普通高等学校毕业生就业工作的通知》（教学〔2007〕24号）要求的最好体现，对于帮助大学生在国家就业方针、政策指导下，促进学生全面发展，发挥学生的潜在特长，提高大学教育的社会效益，努力提升我校就业指导服务水平，切实提高我校毕业生的职业素养与求职能力，维护社会的安定团结都具有十分重要的意义。（二）教学目的通过课程教学，大学生应当在态度、知识和技能三个层面均达到以下目标。1、态度层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。2、知识层面：通过本课程的教学，大学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；了解就业形势与政策法规；掌握基本的劳动力市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。3、技能层面：通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能、求职技能等，还应该通过课程提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。（三）课程要求：1、本课程采用两级评分制，即合格和不合格。在本课程中每个模块都具有同样的重要性。只有每个模块合格，本课程方可合格。达不到合格要求的学生不能补考，只能重修。重修可以以模块为单位进行。在大四学年第一学期结束前，统一由各个二级学院课程负责人汇总进入教务系统录入最终总成绩。2、本课程采用理论与实践相结合、讲授与训练相结合的方式进行。教学可采用课堂讲授、典型案例分析、情景模拟训练、小组讨论、角色扮演、社会调查、实践实习等方法。《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--23、在教学的过程中，要充分利用各种资源。除了教师和学生自身的资源之外，还需要使用相关的职业生涯与发展规划工具，包括职业测评、相关图书资料等；可以调动社会资源，采取与外聘专家、成功校友、职场人物专题讲座和座谈相结合的方法。在教学空间设计上结合不同教学内容的教学重点选择授课的“课堂”，如校友企业，招聘会现场等（四）课程框架：（五）学校就业网及I计量APP就业信息推送：（六）就业指导办公室：联系电话：0571-86836089联系老师：寇老师、沈老师地址：中国计量学院启明活动中心B101网址：《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--3第一部分个人职业规划每个人都不可避免的面临这样的问题：我想做什么？我能做什么？我应该做什么？没有人能告诉你答案。因为这个世界上最了解你的人，是你自己。“认识你自己”——这句话，几千年前镌刻在古希腊的神殿上，几千年后应当镌刻在你心里。一个人生命中能达到最了不起的成就——无非是发现自己，并勇敢地成为最好的自己。（一）常用工具和量表自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登陆学校就业信息网（）朗途学生职业测评系统，就可以免费做相关测评。价值观量表工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度，例如：自主性，声望，安全感，人际关系，助人，弹性工作时间表，户外工作，空闲时间，高薪等。价值观对工作满意度很重要。我最看重的是什么空闲时间。职业兴趣量表兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小，例如：阅读，跑步，高尔夫运动，针织等。这个量表的前提是，具有相似兴趣的人，对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍兰德职业兴趣量表。我的霍兰德三代码是RIS。人格量表人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myers-BriggsTypeIndicator(MBTI)，其他还有16PF、PDP、DISC、九型人格等。我的MBTI测试代码是INTJ。技能评估技能评估不仅衡量你擅长什么工作，而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后，你可以通过学习某一特定职业所需要的技能，进行职业上的调整。我的技能评估结果是交际能力能力较强学习能力能力较弱。《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--4参考阅读书目：《我的职业手册》（吴凤仪）《生涯咨询与辅导》（金树人）《图穷对话录》（徐小平）《骑驴找马》《OFF学》《你的降落伞是什么颜色的》《从无领到白领》《登天的感觉》（岳晓东）《女心理师》《人人都是产品经理》《工作颂歌》《做单》《圈子圈套》《专业主义》（大前研一）《请理解我》《拆掉思维里的墙》（古典）《发展你的核心竞争力》（Robin）《现在，发现你的优势》《洛克菲勒留给儿子的38封信》《这辈子，你该做什么？》系统化职业规划法1.自我探索2.探索工作世界3.决策4.求职行动5.再评估6.觉知与承诺《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--5我的大学职业规划书人生的每一个阶段，都有各自需要完成的任务。而这些关键任务的顺利完成，将会为你的将来“存储”无限的发展潜力。大学一年级我的计划在大学学习更多的知识，应用于实际，掌握一门技术，大学毕业找到好的工作，努力创业，为社会贡献自己的一份力量。完成人生的目标。《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--6大学二年级我的计划在大学学习更多的知识，应用于实际，掌握一门技术，大学毕业找到好的工作，努力创业，为社会贡献自己的一份力量。完成人生的目标。能更充分的利用时间，不让大学四年白白浪费掉，努力在学好专业知识的前提下全面发展自己，要学会将所学的专业知识联系实际。更多的为社会发展提供自己的贡献，最后，希望我们在未来的求职路上一帆风顺我对大一计划执行情况评估及大二计划的调整《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--7对人生的目标有了更深的了解和追求，重新规划。《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--8第二部分《大学生职业发展与就业指导》课程记录说明一、《大学生职业发展与就业指导》课是高校人才培养工作和毕业生就业工作的重要组成部分，是每个学生的必修课程，计1学分。实行分学期考核制，大四结束时一次性计入学籍。二、《记录手册》包括两部分内容：一是个人职业规划记录，二是课程记录，含理论教学平台课程、学院特色平台课程和实践教学平台。学生在进行理论教学和学院特色课程时均需要记录听课记录表，实践教学过程还需做好过程记录和总结。三、《记录手册》必须由学生自己本人记录填写。四、《记录手册》连同考勤记录一起作为课程考核的依据。学生如有特殊原因可以到其他班级补听，补听的课程需要征得课程助教老师同意。五、参加教学活动达到规定次数，并撰写相应体会，该课程考核合格。否则应补修。六、具体授课安排具体由学院负责就业指导课助教辅导员落实。《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--9一、理论教学平台（4课时）理论教学听课记录表（大一）主题提升大学生就业能力的我见主讲人陈驹考勤√日期9月30号地点503内容纲要（不少于300字）课堂中分析了当代大学生就业现状和就业前景，以及如何成为一位成功的就业者，学习让雇佣者亲睐的技能，增强自身的能力和特长。由于大学毕业生数量的增加，就业压力提高，产生的原因是高等教育的普及和经济萧条后，用人单位对雇员需求的减少，导致一大批毕业生面临待业。毕业生自己也有自身的原因，学习专业知识不够踏实，忽视对自身综合素质的的培养，大学生就业目标不够明确，缺乏沟通能力，缺乏耐心，无法适应集体，过于浮躁，弄虚作假，等一系列原因导致用人单位求才心切却无人可用的尴尬局面。对学生的建议是要学会如何沟通，懂得团队协作，在大学期间多参加社会活动，增长知识和能力，也可以为将来加入社会打好基础。从自身出发，调整心态，积极应对。在应聘时，掌握合适的面试礼仪。工作时，做到脚踏实地。《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--10课程感悟（不少于500字）第一节课，观看了各班展示的ppt，我了解到了当前大学生面临的压力和期望，对大学生所具备的技能的要求无不督促着我们奋发前进。我们可以了解大学生的未来目标，以及就业前景。充满坎坷和荆棘。第二节课，陈驹老师给我们生动形象的阐述了大学生就业的问题和机遇，在这堂课中我意识到了当代大学生的就业问题的严峻，大学生面临着严峻的就业形势，就业难，工作难，随着高等教育的普及和深入，大学生数量的增多，必然导致了工作岗位的减少和工作岗位的紧张，大学生就业难的问题?知道了要提高自身的学科知识，努力学习才能在未来应聘时在众多应聘者中脱颖而出，成功应聘。在课上老师大体的为我们分析来随着高等教育的普及，大学生数量的增加与当今大学生就业难有着密不可分的关系，我们充分了解企业的需求与就业成功率之间密切的关系，这让我在未来有更加明确的目标。能更充分的利用时间，不让大学四年白白浪费掉，努力在学好专业知识的前提下全面发展自己，要学会将所学的专业知识联系实际。更多的为社会发展提供自己的贡献，最后，希望我们在未来的求职路上一帆风顺《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--11理论教学听课记录表（大一）主题大学生创业就业指导主讲人陈驹考勤日期11月27号地点205内容纲要（不少于300字）课堂上，陈驹老师给我们介绍了大学生创业的基本情况，发现大学生创业的积极性不高，成功率也很低，老师给我们分析了创业失败的原因，同时让我们自己去思考为什么大学生普遍不愿意去创业，老师同时通过数据和实例告诉我们如何创业，创业的风险，以及为什么要学这门课程，这堂课的作用是让大学生了解创业。同时老师还向我们介绍了大学生创业，政府会给一定的优惠政策来扶持大学生，鼓励引导大学生就业和创业。老师最后放了如何创业的教育视频。对我的启发很大。《大学生职业发展与就业指导》课程学习实践记录手册--12课程感悟（不少于500字）创业还是就业，我思考过很久，没有明确的倾向。一个人为社会贡献的大小、生活方式的选择以及发展与成才，在相当大的程度上取决于他的职业。一个人的职业，在相当大的程度决定了他对生活方式的选择，决定了他发展与成才以及对社会贡献的大小。创业还是就业是人生关键性的问题之一，它直接影响到个人的前途和发展，如果处理不好，将在人生的道路上出现波折。因此，正确的选择，是对未来发展成才道路的选择。人的一生绝大部分精力用在工作上，什么工作，就业还是创业，两条路看似相同，其实不然。老师课上讲的有关创业的话题，无时不刻敲打着我，如何取舍。没有答案，也许只有迈出去了，才知道路上的风景是否值得付出创业者的特征:1坚持，不被眼前的困难击倒2乐观自信，相信前面一定还有希望3沉着冷静，面对挫折不过分悲观《大学生职业发展与就业指导》课程学习