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西安高新国际学校五六年级《开心辞典》心理健康知识竞赛题库一、选择题1.全国大中小学生心理健康日是哪一天？（A）A．5月25日B.4月25日C.6月25日D.5月26日2.下列哪些行为属于心理健康的范围(D)A．能极力满足个人的需要B．对自己有过高的评价C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪D．有充分的自我安全感3.下列哪种心理属于健康心理(D)A．郁郁寡欢B．不愿与人交往C．经常感觉自己什么都做不好D．遇到困难时，能积极克服困难4.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力C．心理自控能力D．社交能力5.心理学的英文名称是（B）A.psychologistB.psychologyC.psychopathD.psychiotry6.心理健康日5.25的谐音是(Ａ)A.我爱我B.我是我C.我要我7.健康的概念是指哪种状态？（D）A．身体健康B．生理无残疾C．心理健康D．身心健康8.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)A.把自己关在家里不出门B.吃大量的东西C.藏在心里，以免影响他人D.和朋友倾诉9.同学交往过程中能否成为知己,关键在于各自能否(D)。A.改善交往情境B.经常给对方送礼物C.增加交往频率，经常一起聊天D.向对方敞开心扉10.心理健康在社会交往中可表现为(C)A．经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C．有自己喜欢与不喜欢的人D．接触异性时经常表现为紧张的情绪11.下列说法中表现心理健康人士的耐受力方面为(C)A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的学习和生活B．遇到困难，能够忍受C．把克服困难当成一种乐趣和挑战，勇敢地面对生活的挫折D．对于外人的议论并不在意12.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）Ａ．快乐Ｂ．悲哀Ｃ．愤怒Ｄ．恐惧13.关于对错觉的理解，以下哪些是正确的(A)A．是歪曲的知觉B．只在病人中存在C．病人出现的错觉多持续时间较短D．错觉存在时间较短14.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。A．复杂性和矛盾性B．稳定性C．可变性D．生理性15.当一个人遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有(B)A．情感脆弱B．焦虑情绪C．反应过度D．心境突变16.鸵鸟把它的头埋在沙子里，它以为这样那些不可接受的东西不存在了。这反应了现实生活中人们的遇到事情后的一种防御机制，请问是哪一种？（C）A.压抑B.反向C.否认D.移置17.古诗中的“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”所表达的人际吸引是指两个人在（A）方面的接近。A.经历B.时间C.空间D.态度18.学生喜欢某老师，随之也喜欢该老师上的课，并取得较好的成绩。这一现象适宜下列哪个选项解释？（A）A.态度中的情感迁移B.学习兴趣C.态度D.强化说19.以下不利于睡眠的是（D）A.睡房较暗B.定时运动C.每晚定时上床睡觉D.临睡前运动20.小学阶段你的主导活动是（B）A.游戏B.学习C.劳动D.生活活动21.在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上学前，在头脑中将这句话回放5分钟。这会使你的（B）更积极向上，以更好的热情投入到学习中。A.行为B.情绪C.心理D.生理22.下雨天，有人欢喜有人忧。同样的事情引起不同的情绪体验，是因为（B）。A.人和人不一样B.人和人对于事件的认知不同C.每个人的情绪反应不一样D.情绪是可以调整的23.分享是解决人际冲突的方式之一，分享的意思是(A)。A.我们一起来做B.这回按你的方法做，下回按我的方法做C.有所失必有所得D.投掷硬币来决定24.下列哪种学习方法可以获得学习的最佳效果？（B）A.仔细而缓慢阅读B.在确定记住后再进行巩固复习C.死记硬背D.学习完立即休息25.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是一个人的（C）特征。A.能力B.气质C.性格D.情感26.学习压力与学习效率之间有何关系？（B）A.学习压力越大，学习效率越高B.学习压力越小，学习效率越高C.学习压力与学习效率之间并无关系D.适度的学习压力有助于学习效率提高27.下列四种人际交往态度，哪一种是健康、积极的？(D)A.我不行-你行B.我不行-你也不行C.我行-你不行D.我行-你也行28.21世纪成为人才的首要条件是(B)。A.身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好29.关于考试焦虑下列说法错误的是(C)。A.高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。B.适度的焦虑有利于考试。C.没有焦虑十分有利于考试水平的发挥。D.使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。30.下列不是情绪健康的主要标志的是(D)｡A.情绪稳定B.情绪愉快C.经常开心D.喜乐无常31.“言必信，行必果”。体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?(B)A.具有良好的人际关系B.适当约束自己的言行C.抱有积极的生活态度D.完善的自我发展目标32.马路上，当一个人闯红灯过马路时，其他人也纷纷跟着过马路。这一心理现象称作(C)｡A.刻板印象B.社会吸引C.从众D.服从33.当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种(B)｡A.强化B.积极的自我暗示C.精神防御机制D.自我安慰34.下列不属于人类四种基本情绪的是（A）A.讨厌B.高兴C.恐惧、悲伤D.愤怒35.下列表现属于不好的交谈对话方式的是(D)｡A.不要随便打断他人谈话,扰乱人家的思路B.不要因为自己注意力不集中,迫使他人再次重复谈过的话题C.不要连续发问,以致他人难以应付D.在交谈中将话题转移到自己感兴趣的方面去36.下列帮助别人的心理意义哪一项说法是错误的？(C)A.更容易建立良好的第一印象B.可以赢得别人的信任与尊重C.可以让别人完全信赖你D.可以缩短人与人心理上的距离感37.华明在一次考试时成绩为班级14名，期末考试时成绩下降到30名，由于成绩的下降，华明受到了家长的批评。那么对学习成绩的起落，我们应该如何正确对待？（C）A.都怪自己平时不认真复习B.学习成绩起伏是一种正常的状态，顺其自然C.是成长的契机，我们应该认真分析原因，查漏补缺D.反正已经下降这么多了，再努力意义也不大38.关于网络，下列说法错误的的是（D）A.网络为我们带来丰富的信息资源，我们应该充分利用网络B.网络是一把双刃剑，青少年应该正确运用网络C.网络大大缩短了信息发布和接收的时间D.网络没有任何约束，所以上网想发表什么就发表什么39.如何保持自己的心理健康？下列说法错误的是（B）A.自觉学习心理知识，掌握调节心理的方法B.要求自己每件事都做到完美无瑕C.积极参加集体活动，扩大社会交往D.加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”二、判断题1．心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应能力，并能够充分发挥自己的潜能。（√）2．互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。（×）3．挫折只会对人造成消极方面的影响。（×）4．判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）5．去学校心理咨询中心咨询的人，不是都有心理疾病。（√）6．心理压力有百害而无一利。（×）7．气质和性格没有好坏之分。（×）8．健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。（√）9．“江山易改，秉性难移”说明人的气质是不可改变的。（×）10．互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（×）11．艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘进程是先慢后快。（×）12.对人的第一印象形成后，很难再改变。（×）13.人类的四种基本情绪是喜怒哀乐。（×）14.经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（√）15.觉察他人的情绪可以通过对方的语言、动作和表情来判断。（√）16.压力越小，一个人学习和工作效率越高。（×）17.多给人以适当的赞美，能增进人际关系的和谐。（√）18.梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（×）19.人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。（√）20.智力水平越高就越聪明，越聪明心理水平越高。（×）21.当你身边大多数人做出一种选择或动作时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作从众现象。（√）22.人每天都做梦。（√）23.情绪调节就是消除消极情绪。（×）24.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（√）25.当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我一定会成功！一定会的。”这是一种强化。（×）三、多选题1.心理自控能力好的人，往往（ABCD）。A．不过分拘谨B．不过分随便C．情感表达恰如其分D．行为自如、言语通畅2.关于倾听,正确的做法是(ABC)A．认真､有兴趣地听B.不随意评判C．不仅用耳,更要用心D.不作任何反应,以免打断对方说话3.当我们关注自己，爱自己时，我们才能(BCD)A.获得别人的关注B.内心真正关注别人C.无条件地爱他人D.活在当下，连接未来4.要在人生舞台上活出你的精彩，你首先(ABC)A.认识自己B.接纳自己C.爱自己D.了解自己的身体是否健康5.新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（ABCD）。A.整理好自己的“领地”B.规划好自己的时间C.熟悉周围的环境D.初步建立社交圈子6.遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ABD）。A．向亲人、老师或者朋友诉说B．寻求专业心理咨询师的帮助C．藏在心里D．把一切写下来，借此整理自己的思绪7.克服人际交往中的嫉妒感，应做到（ABCD）。A.正确看待别人的长处和能力B.善于调整目标C.保持良好的心态D.善于转移注意力8.以下选项哪些属于自负的表现？（ABD）A.自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行B.看不起别人，总认为自己比别人强很多C.相信自己可以成功D.过度防卫，有明显的嫉妒心9.关于生命的说法，你觉得正确的是：（ABCD）A.我们的生命是灵动的B.我们生命的呈现方式是多彩的C.生命存在的本身是美好的D.生命是有价值的10.生涯规划的重要性是（AD）A.帮助你扬长避短地发展自己B.帮你知道自己未来干哪种职业C.让别人更加了解你D.帮助你目标明确地发展自己四、头脑风暴题1．健康就是指人生理上的健康。评分标准：错。世界卫生组织（WHO）明确指出健康不仅指身体上没有疾病，而且包括完整的心理状态和完善的社会适应能力。因此着对健康的理解必须从生理、心理、社会和行为等多方面进行分析，不仅要看他有没有生理上的异常，而且还要看他有没有明显的主观不适感和社会公认的不健康行为。2.有一次说谎行为的学生就是不诚实的学生。评分标准：错。如果把学生偶尔的问题行为表现看作是稳定的特质性问题，就可能对这些学生形成先入为主的心理效应，并以一种非人性化的方式去对待学生，从而成为学生健康成长中的一个十分不利的因素。3.说一说与同学友善相处的原则。答案：首先，是彼此尊重。人际交往中，只有尊重他人，他人才会尊重你。其次，是要有主动交往意识。第三，交往过程中要有平等意识。人际关系良好的同学能够平等对待来自不同经济、社会背景的同学，树立独立自我意识。第四，交往中学会倾听，倾听是理解他人的前提。第五，学会换位思考，尽可能站在对方的角度思考问题。第六，学会包容他人，尤其包容对方的缺点。第七，学会感恩。4.怎样可以增强自信心？答案：1.注重仪容仪表，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。2.不要总想着自己的身体缺陷。完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。3.不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。4.为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认