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手机成瘾指数量表(MPAI)A填表注意事项：这个量表是用来了解您对手机是否有依赖性。请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的数字（1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是）。请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。谢谢您的合作！1你的朋友和家人曾因为你在用手机而抱怨2有人说过你花了太多的时间在手机上面3你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花了多长时间4你的话费超支5你发现自己使用手机的时间比本来打算的要长6你尝试在手机上少花些时间但是做不到7你从未觉得在手机上花够了时间8当在手机信号区以外呆上一阵时，你总担心会错过电话9你很难做到将手机关机10如果你有一阵子没有查看短信或者手机没有开机，你会变得焦虑11没有手机你会心神不定12如果你没有手机，你的朋友会很难能联系到你13当感到被孤立时，你会用手机与别人聊天14当感到孤独的时候，你会用手机与别人聊天15当心情低落的时候，你会玩手机来改善情绪16你发现自己在有其他必须要做的事情时却沉迷于手机，为此给你带来些麻烦17在手机上耗费的时间直接导致你的办事效率降低指导语：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实际感觉，在4种情况中选择一种。手机成瘾指数量表(MPAI)，量表由17个项目组成，包括4个因子：失控性(指使用者在手机上花费大量时间而不能自控)、戒断性(指无法正常使用手机时出现挫败的情绪反应)、逃避性(指利用手机逃避孤独、虑等现实问题)和低效性(指过度使用手机影响到日常生活学习的效率)。采用1(从不)～5(总是)点计分，得分越高表示手机依赖倾向越明显。该量表参考杨格(Young)的网络成瘾筛选标准，受试者在17个条目中，对8个条目做出肯定回答，即被界定为手机依赖者。