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4.2情绪的管理教案【教学目标】情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。【教学重点】恰当地表达情绪；学会合理调节情绪【教学难点】以恰当的方式表达自己的情绪【教学过程】一、视频导入播放视频《小岳岳与沈腾同台首秀》问：1、大家为什么会笑得那么开心？（情绪的感染性）2、小岳岳扮演的女人在大街上表达自己愤怒的方式恰当吗？引出新课题：4.2情绪的管理二、探究新知（一）、情绪表达要恰当活动一：阅读感悟探究分享～她们这是怎么了一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、语气、服务态度可能难以令人满意。问题：1.从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态？2．这种传递告诉我们一个什么道理？3．请你给她们三个提出建议。要求：邀请三位女生模拟角色即兴扮演，同学在欣赏中思考并在小组中分享交流，讨论探究达成共识。教师小结：现代生活中人与人交往更加频繁复杂，任何情绪上的问题都会通过接触传递给他人。在人际交往中保持一种良好的态度，反而会让生活和工作变得事半功倍。【多媒体呈现结论】(1)．情绪会相互感染，会影响周围的人。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会影响周围的人。(2)．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。（二）、情绪调节有方法活动二、合理调节情绪的重要性及方法1、出示图片案例林黛玉17岁香消玉殒引出问题：怎么正确对待自己的各种情绪感受？（教材P40）2、展示故事案例“俩秀才进京赶考遇棺材”有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。问生：两个秀才的事告诉我们什么道理？（1）在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。（2）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。问生：这种调节情绪的方法是：改变认知评价3、出示图片（听音乐、散步等）总结第二种调节情绪的方法：转移注意4、出示图片（大哭一场、写日记、运动、找他人倾诉）总结第三种调节情绪的方法：合理宣泄法5、出示图片（练瑜伽、打太极、深呼吸等）总结第四种调节情绪的方法：放松训练教师小结：掌握一定的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。活动三：拓展延伸6、愤怒管理的方法与技能有哪些？（问学生愤怒时是如何管理自己的情绪的？）(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。7、安慰他人的方法和技能有哪些？（提问学生你是如何安慰身边的人的？）(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。(4)帮助他转移注意。师小结：掌握调节情绪的方法，合理调节自己的情绪对我们十分重要。在生活中，每个人都有自己调节情绪的方法。我们要善于运用调节情绪的各种方法，合理地调节自己的情绪。三、课堂总结（播放轻音乐欢乐颂伴奏）1、出示知识框架，学生齐读本节课所学知识2、教师寄语：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。情绪是可以管理和调节的，我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确的方法合理地调节自己的情绪，做情绪的主人。我们相信，只要我们以积极乐观的心态，正确面对各种情绪感受，激发青春的情绪活力，我们的情感世界就会更加丰富而美好！四、教学反思本节课我利用多媒体教学，加入视频、各类图片、案例材料、音乐，丰富的教学资源调动了七年级学生的学习积极性。不过在某些教学环节中设计有些生硬，应该多设计些问题和有悬念的故事，多给予学生讨论思考的时间，这是我的不足。