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练习步骤明白52张牌的对应密码找到52或者26个桩子读牌训练5天想像训练5天整副扑克记忆训练5天连续联结训练5天快速联结训练5天七田真52张扑克牌记忆编码训练法前提一明白52张牌的对应密码红桃A~红桃10红椅红孩儿红山红寺庙红雾红楼红汽球红靶子红酒红柿子梅花A~梅花10绿蚁绿(木)耳草扇大喇叭(吵死)绿巫(师)绿柳绿汽车绿芭蕉绿韭菜绿宝石方块A~方块10方玉方耳朵方伞方丝巾房屋方漏斗方旗方扫把方马厩方程式黑桃A~黑桃10黑衣黑鹅和尚黑丝黑蜈蚣黑牛黑漆河坝黑舅黑狮子花色牌编码红飞机方尖塔黑鸡绿剑红秋千方山丘绿泥鳅黑球红贝壳方盒子绿可乐黑客前提二找到52个或者26个桩子桩子类型①地点桩：自己熟悉的地点，比如我们的校园，自己的寝室，从中选取有顺序的地点。②身体桩：从头到脚在身上有顺序的找到相应数量的桩子。③数字桩：利用1~52的编码作为桩子。第一步：读牌训练——5天1、30秒内背诵52张牌对应的编码——1天2、100秒之内读完整副牌——2天2、60秒之内读完整副牌——2天第二步：想像训练——5天1，无需翻牌，60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像。(1天)2，翻牌训练，脑海中要清晰地浮现出相应的图像，要求100秒内翻完52张牌。(1天)3，找出3组地点中每一个地点的鲜明特征，在脑海中清晰地想像这些特征。(1天)4，在脑海中清晰地想像每一个地点，做到15秒内过完一组地点。(1天)5，把任意两张牌与每一个地点进行联结想像，找出每个地点的想像模式。(1天)第三步:整副扑克记忆训练—5天1，把整副扑克分为2组，26张一组，5分钟内记住一组。(1天)2，8分钟内完成整副牌记忆。(2天)3，5分钟内完成整副牌记忆。(2天)第四步：连续联结训练—5天1，把52张牌分为4张一组共13组，运用想象把每组的4张牌联结起来。（2天）2，把52张牌分为6组，每组9张左右，运用想象把每组的9张牌进行联结。(2天)3，把52张牌分为13张一组共4组，运用想象把每组的13张牌联结起来。(1天)第五步:快速联结训练—5天1，快速地翻牌，每2张牌进行联结想象，在2分钟内完成整副牌。(3天)2，运用地点法记忆一副牌，3分钟内牢牢记住一副牌，倒背如流。(2天)结束语要想得到成功，必须运用“惯性定律”，通过不断的强化训练步一步取得成功，也是通向卓越的唯一途径，世上没有奇迹和神话，只有坚持到底才能现实梦想！