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九（2）班主题班会预防慢性病第页（共3页）1常见慢性病及其预防教案教学目标：知道什么是慢性病？怎样防治？教学重难点：了解各种慢性病的预防教学过程：一、谈话导入1、随着生活水平的提高，人们吃的、喝的越来越好，越来越丰富，随之而来的各种富贵病也日益增多，现在我们就看看都有哪些疾病？（出示幻灯片）⑴高血脂、冠心病、高血压；⑵胆囊炎、胆石症；⑶肥胖症、脂肪肝、糖尿病；⑷肠癌、乳癌等。2、哪些疾病是由吃引起的呢？（师介绍）二、哪些行为对人们的健康有影响呢？1、吸烟；2、饮酒过量；3、恰当的服药；4、缺乏经常地体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食，饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活、三、吸烟1、对人体有什么危害？九（2）班主题班会预防慢性病第页（共3页）2⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；⑵吸烟污染环境，危害子女及他人健康；⑶浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。2、吸烟可引起哪十大癌症？⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直肠癌；⑽乳腺癌。3、吸烟可引起哪九种疾病？⑴慢性支气管炎；⑵肺气肿；⑶肺心病；⑷高血压；⑸冠心病；⑹脑中风；⑺胃炎；⑻消化溃疡；⑼神经衰弱。4、什么叫“被动吸烟”？吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。四、高血压1、什么是高血压？在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下,安静休息时收缩压≧140毫米汞柱和舒张压持续≧90毫米汞柱。2、怎样预防高血压？⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情趣稳定、乐观；⑵坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；⑶不吸烟、不饮酒或少饮酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。五、冠心病九（2）班主题班会预防慢性病第页（共3页）31、何为冠心病？是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。2、怎样预防冠心病？⑴预防和控制高血压；⑵低盐低脂饮食；⑶适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；⑷不吸烟；⑸定期去医院检查；如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。六、怎样预防脑中风？1、首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；2、不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便通畅；3、生活要有规律，保持充足睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；4、冬季注意保暖，避免寒冷刺激；5、遇事不怒，心胸豁达，避免情绪激动；6、每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就医，以避免中风的发生。七、怎样预防糖尿病？1、积极参加体育锻炼和体力劳动；2、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防；3、肥胖者要节食、减肥、控制体重；4、多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。