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建立良性沟通渠道通往职业幸福彼岸公安干警心理辅导讲义让我们的生命和谐绽放让职业道路撒满阳光!不害怕人生的终结，却担心人生从未开始过！——JohnH.C.Newman内容提要正确认识职业困惑积极打开成长之门有效把握职业准则一、正确认识职业困惑职业特点多矛盾多应激多冲突超负荷工作工作要求过高工作内容繁重班级学生人数超过标准工作时间超过国家标准过多的检查、督导不被尊重、不被信任组织不够健康人际环境恶劣消极心理我一直活在疯狂边缘，等待着了解事物的缘由，而不断地敲着门。门开了。原来我一直是在门内敲打着。——RUMI二、积极打开成长之门学会自我选择•乔普拉：无论你喜不喜欢，此刻正在发生的一切，都是你过去做出的选择的结果选择，主导我们的命运！提升自我效能的六项选择•第一项：我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。•“人”的启示•第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情。•选择一种全新的心情吧，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。•第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容。•林肯：“每一个人的那张脸，在二十五岁以前是父母亲给的，但二十五岁以后则是自己给的！”•第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己。•任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。•第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天•明天就像昨天一样，昨天是一张过期而失效的支票；明天是一张未到期的期票，充满着变数。我们只有握住今天，活在当下，人生才是最充实的！•第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力。•一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。三、有效把握职业准则七项职业准则两大自我调控模式七项职业准则•第一项：积极主动•马太效应•第二项：以终为始•目标意识•归零思维第三项：要事第一紧急不紧急重要危机急迫的问题有期限压力的计划防患于未然改进产能发掘新机会规划、休闲不重要不速之客某些电话某些信件与报告某些会议必要而不重要的问题爱欢迎的活动繁琐的工作某些信件某些电话浪费时间的事有趣的活动•第四项：共赢思维•合作行为与团队意识•第五项：知己知彼•乔哈里之窗•第六项：统合综效•合作与学习•第七项：超越自我•心静、神定、灵慧两大自我调控模式生理状态心理状态模式之一动作创造心情快乐心情三部曲改变你的生理状态，就能改变你的心情！模式之二注意力心态行为结果命运善于控制你的注意力，会产生任何你想要的心境或感受！如果你要想成功或幸福，那么现在就即刻做出选择，将你的注意力集中在你的生命中美好而积极进取的一面，集中在你想要达成的目标上！保持良好职业状态的生活秘诀•说话令人愉悦•适时亲近自然•懂得知足感恩•保持生活简单•学会热爱工作•培养健康嗜好谢谢！tfl@vip.163.com13910782557